很多夫妻想要一個寶寶，結(jié)果備孕很久也一直沒有懷上。于是開始著急，又是看書，又是上網(wǎng)查資料，還要找人算日子，可是肚子遲遲不見動靜。因此備孕的夫妻就有一個疑問，“究竟備孕多久能懷上呢”？

備孕3個月還沒有懷上，很正常。

有的人聲稱自己一發(fā)即中，這種人也許不是吹牛，但是比例很小。一對生理健康的夫婦，每月成功受孕的機會不超過30％；備孕6個月成功受孕的機會為74％，12個月的自然受孕成功率則為90％多一點，備孕24個月才接近100％左右。

2、孕婦的生育年齡與受孕率有關(guān)。

女性的生育年齡越大，卵泡的數(shù)量就越少，質(zhì)量也隨之下降。所以，懷孕就是在合適的年齡干合適的事情，不要拖到三四十歲再去要孩子，那樣一方面產(chǎn)后恢復期長，另一方面胚胎發(fā)育畸形的風險也提高了。

3、受孕成功率與排卵期有關(guān)。

排卵日一般位于你下次月經(jīng)來潮之前的14天，為了避免錯過排卵日所以將排卵日的前5后4定為排卵期。但實際上受孕率最高的那天并不是排卵曰當天（25％），而排卵日前一天則達到35％。

4、受孕成功率還與圓房頻率有關(guān)。

排卵期到了增加圓房頻率？或者排卵期之前先禁欲，等日子到了再圓房行不行呢？并不是你想像的那樣子哦！禁欲超過1周，精子的活性就會大大降低；反之，每天圓房超過兩次，那么精子的數(shù)量就會減少30％，所以合理的“造娃”應該控制在每天2次以內(nèi)。

如何提高懷孕成功率呢？

1、孕前檢查該查的查一遍，不要嫌麻煩。

除了正常的婦科檢查，還有“激素六項”和“病毒四項”，以及家族遺傳病史，感染病史，男方的精液檢查，有無抽煙和酗酒史等等，這些都應該如實告知。

2、備孕期間加強體質(zhì)鍛煉，積極控制體重。

孕前BMI指數(shù)超過25kg/㎡，每天的運動心率應該達到130左右才能有效。體質(zhì)指數(shù)超過30kg/㎡ 那就是肥胖，女性肥胖容易多囊引起不孕，而男性肥胖就影響性激素的合成，同樣易引起不孕。

3、備孕期間學會減壓，輕松備孕。

懷孕是自然而然的事情，不要給自己背負過多的壓力。失眠，熬夜，心理壓力重（包括工作壓力和生活壓力過重），緊張，焦慮，這些都會引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而導致雌孕激素的分泌異常。

4、盡量避免多次人工流產(chǎn)。

在沒有打算要寶寶之前，一定要有避孕措施。多次人流會損傷子宮內(nèi)膜基質(zhì)層并引起宮腔粘連，宮腔環(huán)境不理想不利于胚胎著床，也容易出現(xiàn)異位妊娠和前置胎盤。這對成功受孕都是有影響的。

如果還有不明白的地方，請在下方留言。祝你好孕！

備孕三個月沒懷上，這個時間還不長，屬于正常范圍，不必焦慮。

我弟媳婦當初懷孕第一胎流產(chǎn)了，恢復半年多后也是一直沒懷上，到了差不多兩年時間了都還沒懷上，就到醫(yī)院做檢查，準備做試管嬰兒。

醫(yī)生檢查后覺得他們兩口子都沒問題，很正常，建議他們還是自然受孕，開了一些藥給她調(diào)理一下。

又過了幾個月她才懷孕，現(xiàn)在我侄兒已經(jīng)五歲了。

我們家的從去年底開始備孕，想生個豬寶寶，也是花了五個月時間才懷上，可能要生鼠寶寶了。

我們備孕期間發(fā)生了兩件事可能對懷孕是有幫助的。

一是我老婆春天的時間得過一次重感冒，當時備孕又不敢吃藥，結(jié)果咳嗽得非常厲害，據(jù)她說有一次劇烈的咳嗽，咳得子宮里面有瘀血流出來了�？赡苓@無意中清理了子宮。

二是那幾個月我老婆一直在用艾灸，可能起到了暖宮的作用。

因此，備孕幾個月不用急，有必要可以到正規(guī)醫(yī)院檢查、調(diào)理一下。祝好孕！

表妹結(jié)婚三個多月了，一直著急抱孫子的婆婆不知道催了多少次，最近一段時間總是明里暗里讓表妹去私人診所看中醫(yī)。表妹很委屈，這不明擺著懷疑自己有問題嗎？不過話說回來，表妹和表妹夫結(jié)婚之后就沒有避過孕，這都三個多月了，為啥還沒懷上？

備孕幾個月為啥懷不上？

估計很多人都經(jīng)歷過這樣的事情，辛辛苦苦備孕幾個月，肚子卻總沒動靜，心急的人都開始各處尋懷孕偏方了。備孕幾個月，為什么總懷不上呢？

其實，懷孕是一件很講究的事，要想順利懷孕，得有天時地利人和三要素。

天時（健康的精子和卵子）

懷孕的是精子和卵子的相遇，其先決條件是精子和卵子的先天條件合格。

一般來說，懷孕成功率最高的男性年齡在20-40歲，女性則只有短短的幾年，25-32歲，小于這個年齡，懷孕之后，女性身體負擔大，容易發(fā)生各種意外情況；高于這個年齡，精子卵子質(zhì)量下降，懷孕成功率會下降很多。

另外，精子和卵子對于其他條件還有要求，如果你作息不規(guī)律、愛熬夜，飲食不健康、愛吃高油高脂高熱量的食物，不愛運動，經(jīng)常抽煙酗酒等等，精子卵子質(zhì)量會下降，懷孕幾率也跟著下降。

地利（排卵期的相遇）

有了健康的精子和卵子，要想懷孕，還得給他們創(chuàng)造良好的環(huán)境，女性生理周期在這里表現(xiàn)得尤為突出。大多數(shù)女性差不多每月一個生理周期，只有在排卵期附近幾天同房，為精子和卵子創(chuàng)造好條件讓它們相遇，才有可能懷孕。

有個朋友老公是業(yè)務(wù)員，經(jīng)常出差，倆人備孕了一年，朋友都沒懷孕。夫妻倆去醫(yī)院做了全面檢查，兩人身體健康，醫(yī)生細問之下，原來倆人同房總會完美錯過排卵期。后來在醫(yī)生的指導下，朋友大姨媽結(jié)束就開始測排卵期，把握好了時機，朋友很快就懷孕了，現(xiàn)在寶寶都快滿月了。

人和（好的心態(tài)）

有對夫妻，兩個人結(jié)婚的時候都三十了，家里催著生孩子，倆人同房倒是很勤快，但幾個月過去了，仍舊沒有結(jié)果。夫妻倆越發(fā)焦慮，但越是這樣，期盼中的孩子越是不來，后來聽醫(yī)生朋友說可能是因為心情太過緊張，于是夫妻倆試著放松，反正沒孩子，不如趁著好時光四處走走。夫妻倆閑暇時光各種游山玩水，沒兩個月就傳來了好消息。

懷孕就像是一個魔咒，你越是盼著她來，她可能沒動靜；等你什么時候不管她，也許她就悄悄來到你身邊。

要想盡快懷孕，天時地利人和缺一不可。

備孕多久能懷孕？

對于備孕的人來說，希望每個月都有，但失望也是每個月都有，他們很關(guān)心的一個問題是：一般情況下備孕多久能懷孕？這個還真不好說，有朋友備孕第一個月就有了，有朋友備孕幾個月甚至一年才有，這得看個人情況。

有些人可能身體不太好，或者有些人本來身體不錯，但是抽煙喝酒，自己把身體搞壞了，精子卵子質(zhì)量降下來，懷孕也就變得遙遠。

大多數(shù)時候，女性生理周期是準的，但有時候因為工作、生活等原因，排卵期發(fā)生改變，懷孕難度也會隨之增加。

對有些人來說，懷孕很簡單，對有些人來說，懷孕難上難。要想備孕成功率高一些，夫妻倆一定要把握好天時地利人和三要素，如果備孕幾個月沒動靜，可以去醫(yī)院看看醫(yī)生，也許你的一個小習慣會導致寶寶遲到。

我是欣然育兒，每日與您分享孕產(chǎn)育兒知識，歡迎關(guān)注，更多精彩等你來。

備孕三個月了還沒有懷上，這是非常正常的一件事情。

關(guān)于到底備孕多長時間能夠懷上這件事，每個人的情況不同。有的人備孕第一個月就懷上了，但是有的人備了一年都沒有懷上。

身邊這樣的例子比比皆是。

我有一個同事，比我結(jié)婚早幾個月，但是她的孩子才三歲，而我們家老大已經(jīng)17周歲了。她在結(jié)婚之后，就一直在備孕，但是一直沒有懷上。也到處去檢查，沒有查出結(jié)果來。2016年的時候才懷上孩子。

備孕這件事情，沒法說多久能夠懷上。如果在一年之內(nèi)懷不上，就可以去看一下醫(yī)生，夫妻兩個人都去檢查。但是也可能會出現(xiàn)這樣的情況，夫妻兩個人都查不出什么毛病來，但是就是懷不上。

我老公的一個表妹，結(jié)婚四年才自然懷孕，在這之前，她都去看了好幾家醫(yī)院了，打算做試管嬰兒，因為工作的原因，一直沒有安排到合適的時間。沒想到后來又自然懷孕了�，F(xiàn)在女兒快一歲了。

要孩子這件事情，主要看緣分。在備孕的時候，一定放松心態(tài)。越急越不得，這好像是規(guī)律。很多人就是這樣，一開始非常緊張的備孕，但是一直懷不上。但后來放松下來了甚至是放棄了，孩子反倒來了。

祝放松心態(tài)，早日好孕。

備孕一段時間后沒有懷上孕，我感覺已經(jīng)成為很多備孕夫妻的一大心病了。但是我認為備孕一段時間沒有懷上有很多原因，暫時沒有懷上不代表就一定有問題！

為什么有很多人備孕后一段時候沒有懷上孕？我覺得可能有以下原因。

忽略孕前檢查

孕前檢查其實是一個非常重要的檢查，它是對夫妻雙方是否患有某些遺傳疾病、雙方是否有影響懷孕的檢查。我清晰記得，我在做孕前優(yōu)生優(yōu)育方面工作的時候遇到一對夫妻，女方多年人一直備受壓力，就是懷不上，她在我面前小心翼翼問：我的子宮卵巢還好吧？當然女方一切正常，最后我了解到是男方患有死精癥，在檢查視野范圍內(nèi)，一個存活的精子都沒有。

心情緊張

備孕的夫妻大多數(shù)都是在認真考慮要孩子后精心準備后最初的選擇，所以對懷孕有很高的期待，特別是一個月沒有懷上以后，便會更加緊張。要是三個月沒有懷上，就開始懷疑自己的生育能力了。其實好的情緒也是懷孕的重要因素。

計算排卵期惹的禍

很多人都知道排卵后才能懷孕，而大家對真正什么時候排卵卻不得知。于是各大軟件計算排卵期的功能應運而生。夫妻倆就按照軟件計算的排卵日才會同房，其余時間都禁欲，以保證精子質(zhì)量。然而有不少人的排卵日期就是不一定的，按照錯誤的日期同房反而錯過了懷孕的最佳時期。

我認為以上最常見備孕一段時間卻遲遲沒有懷上的常見原因，我建議大家能夠科學備孕，放松心情的去孕育下一代生命！

女人懷孕這件事，真是大大的不公平，特別想生孩子的，怎么都懷不上，不想生孩子的，稍微一碰就懷孕。

女人懷孕的難易程度，與年齡關(guān)系大

懷孕的難易程度存在很大的個體差異，整體來說，與年齡關(guān)系最大，女性的最佳生育年齡是23-30歲，女性大于30歲，卵泡數(shù)量減少一半，當女性大于35歲時，卵泡數(shù)量只有30歲的1/6。

隨著年齡增大，女性的生育能力下降，不孕癥的發(fā)生率逐漸升高。20-25歲的女性不孕癥的發(fā)生率是6%，25-30歲不孕癥發(fā)生率約9%，30-35歲約為15%，35-40歲約30%，40-45歲約為64%。

最近這些年，有不孕癥的夫妻數(shù)量猛增，與人們普通結(jié)婚晚、要孩子晚有很大關(guān)系�，F(xiàn)在人上學時間越來越長，畢業(yè)以后再奮斗幾年玩幾年，想要生孩子時已經(jīng)30多歲，突然發(fā)現(xiàn)生孩子怎么這么難？

有些人年輕時不把避孕當回事，懷孕了又不想要，頻繁地做人工流產(chǎn)，傷害子宮內(nèi)膜，等結(jié)婚了想懷孕，發(fā)現(xiàn)怎么都懷不上。

備孕多久能懷孕？

如果生育能力正常，女性6個月內(nèi)懷孕的幾率是74%，1年內(nèi)懷孕的幾率是93%，備孕3個月還沒有懷上，還屬于正�，F(xiàn)象，繼續(xù)嘗試就行。

但是，如果女性有不孕癥，6個月內(nèi)自然懷孕的概率只有6-26%，1年內(nèi)懷孕的概率是11-46%。

總是懷不上做什么檢查？

對于35歲以上的女性，如果積極備孕超過6個月，仍未能成功妊娠的，可以評估下卵巢的儲備功能，并且做下不孕癥的檢查。

• 卵巢儲備功能評估：可以檢查雌二醇（E2）、基礎(chǔ)卵泡雌激素（FSH）、抗苗勒管激素（AMH）、B超顯示的基礎(chǔ)卵泡數(shù)等，進行綜合評估。

• 不孕癥檢查：輸卵管是否通暢、子宮有無畸形、有無子宮肌瘤、子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜病變等。

除了女性要做檢查外，男性也要做檢查，查下有無少精、無精，生殖系統(tǒng)腫瘤、炎癥等疾病，肥胖也會增加懷孕難度，夫妻倆如果過胖，最好減肥成功后再懷孕。

懷孕困難，可以做什么？

發(fā)現(xiàn)懷孕困難，夫妻倆最好一起做檢查，針對病因，對癥處理，將原有疾病治愈，很多夫妻便能順利懷孕生子。

如果仍然不能自然受孕，可以考慮人工助孕方法，最常見的包括人工授精和試管嬰兒。

一、人工授精

人工授精是指采用醫(yī)學方式，人工將男方精子送到女性生殖系統(tǒng)中，以達到女性受孕的一種輔助生殖技術(shù)。

人工授精只需要提取男性精液，不需要取出女性卵子，對女性身體損傷小，價錢相對較低。

但是，人工授精一般只解決男性問題，如果女性有問題，可能效果會不好。

二、試管嬰兒

試管嬰兒是對女性進行人工促排，一次或多次取出多個卵子，在體外與男性精子結(jié)合形成受精卵，然后人工置入女性體內(nèi)，從而提高妊娠率的一種方法。

1978年，全球首例試管嬰兒在英國降生，試管嬰兒的誕生，幫助很多有生育困難的夫妻解決了問題，挽救了很多家庭。

但是試管嬰兒不是萬能的，研究表明一次試管嬰兒的妊娠成功率只有40%左右，出生率還要再稍微低一些。

現(xiàn)在，常用的試管嬰兒技術(shù)，分為3代，第1代技術(shù)是體外受精-胚胎移植，是最基礎(chǔ)的試管嬰兒技術(shù)，解決的是女性不孕；第2代是“卵漿內(nèi)單精子注射”，可以篩選最優(yōu)質(zhì)的精子，人工注射到卵細胞里，主要解決男性因素導致的不孕；第3代可以在胚胎著床前進行遺傳病篩查，更好地優(yōu)生優(yōu)育。

人工輔助生殖有一些注意事項：

1、人工授精與女性年齡密切相關(guān)，30歲以上的女性，妊娠成功率隨年齡增長而逐漸下降。大于40歲的女性不建議人工授精，可以直接做試管嬰兒，以提高妊娠成功率。

2、選擇哪個技術(shù)，與患者年齡無關(guān)，并不是越新的技術(shù)，成功率越高，具體選擇哪種，要看夫妻兩個的具體病因。

3、對于非男性因素導致的不孕，第2代技術(shù)（卵漿內(nèi)單精子注射），并不能改善妊娠率，而且2代更貴，選擇1代就行。

4、進行3代試管嬰兒，提前對胚胎進行染色體分析，可以選擇最優(yōu)胚胎，提高胚胎種植率及妊娠成功率，但是有損傷胚胎的風險

5、對于38歲以上，或反復種植失敗，或有反復自然流產(chǎn)史的女性，可以考慮3代技術(shù)進行胚胎檢測。

6、對于年輕女性，可以選擇單胚胎移植，降低多胎妊娠率及母嬰并發(fā)癥；對于年齡超過35歲的女性，可以考慮雙胚胎移植，以提高成功率。

7、對于輔助生殖的女性，可以使用黃體酮提高成功率，方式包括肌肉注射、口服、陰道用藥等方式。

8、建議雙胎或多胎的高齡女性，進行減胎術(shù)，降低早產(chǎn)率，提高新生兒體重，減胎的時機為孕早期或孕中期，高危女性可待至孕中期減胎。

9、如果女性卵巢功能低下，使用脫氫表雄酮（DHEA）可能改善卵巢反應性，提高卵子質(zhì)量，提高妊娠成功率，但是仍然需要大樣本量的實驗來證實可靠性。

年齡不可逆，女性最好在最佳生育年齡懷孕生子，媽媽與寶寶的并發(fā)癥少，媽媽身體容易恢復，也比較有精力照顧新生寶寶，如果不能自然受孕，盡早選擇人工輔助技術(shù)，早日實現(xiàn)媽媽夢。

備孕三個月還沒還上，保持一顆平常心就好。每個人的體質(zhì)，或者說身體條件都不一樣。備孕的時間也會不一樣，有些很快就懷上，有些長達幾年。

備孕最關(guān)鍵的是心態(tài)。

在平時我們經(jīng)常也會聽到，誰不想生卻頻繁懷孕，而急著要寶寶的，卻怎么也懷不上。這跟心態(tài)有密切的關(guān)系。

我是在結(jié)婚后一個月就懷上的。當時也沒想著刻意要，也沒有刻意避孕，順其自然的心態(tài)。這樣的情況下，只要身體條件還好，就很容易懷上。

而對于本身身體條件不太好，比如說有輸卵管堵塞等方面問題的，更要有一顆平常心。在治好病的同時，放開心，病情才容易治好，還能更快地懷上寶寶。否則影響的時間會更長。

注意排解壓力。

對于備孕很久懷不上的人來說，心理壓力是很大，非常煎熬的。這時候就要特別注意給自己減壓，排解壓力。

最好的方式是找朋友傾訴，把自己心里頭的壓力釋放出來。

另外也可以通過運動的方式。找到自己最喜歡的一項運動，比如跑步，比如游泳。

將這些無形的壓力發(fā)泄出來之后，調(diào)整自己的心態(tài)，懷孕就是自然而然的事情啊。

總之備孕前，夫妻雙方最好做個健康檢查，如果身體有什么問題，就要先調(diào)養(yǎng)好。保重身體健康的情況下，不用刻意的去在意什么？懷孕就是一個順其自然水到渠成的過程。

祝你好孕！

你好，感謝邀請回答“備孕三個月了還是沒懷上怎么辦？備孕一般多久能懷上？”的問題

備孕三個月了還是沒懷上怎么辦？

準確預測排卵，事半功倍

眾所周知，準確把握排卵時機，適度同房，可以事半功倍。現(xiàn)在預測排卵的方式五花八門，多種多樣。

很多人是根據(jù)日歷來推算的，從月經(jīng)第1天開始算起，第14天一般是排卵期。但這種方法只適用于月經(jīng)規(guī)律的女性，而且排卵非常容易受到心情、營養(yǎng)狀態(tài)的干擾，不算十分準確。

基礎(chǔ)體溫監(jiān)測是一種居家檢測方式，需清晨沒有進行任何活動時測量體溫，若體溫升高0.5℃左右，則有可能已發(fā)生排卵。這個方法有一定的科學道理，但是準確性較差，而且易導致女性焦慮。

此外，一些分泌物的變化，比如白帶增多且呈透明拉絲狀也是排卵的征兆之一。

相對準確的是用排卵試紙檢測，它可以準確預測尿液中排卵前LH（黃體生成素）峰值的出現(xiàn)，若呈陽性，則36小時內(nèi)可能發(fā)生排卵。排卵試紙呈陽性時，36 小時內(nèi)同房，就比較容易受孕。

去專科醫(yī)院看醫(yī)生

備孕三個月沒成功，時間短，不著急；可是備孕大半年，仍然沒有好孕，是不是有點泄氣了？那么備孕一年以上，肚子仍然不見動靜的女性朋友，不妨到醫(yī)院進行檢查。

懷孕是精子和卵子在輸卵管中相遇后形成受精卵，最終在子宮著床的過程，在這個過程中的每個環(huán)節(jié)都與懷孕息息相關(guān)。

如果女性朋友患有某些婦科疾病，如輸卵管粘連、盆腔炎、婦科腫瘤等，都有可能導致不孕。當然，女性不孕的原因有很多，具體病因還是到專業(yè)醫(yī)院檢查。

此外，過于求子心切，會適得其反，這是因為患得患失、緊張焦慮的負面情緒會影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，嚴重的甚至會閉經(jīng)。放松心情，適當運動，在專業(yè)醫(yī)生的指導幫助下備孕，才能避免一些彎路，好孕之路才能一帆風順。

備孕一般多久能懷上？

其實有數(shù)據(jù)顯示，如果不采取避孕措施，在正常的夫妻生活之下，有大約75%的可能會在6個月內(nèi)懷孕，90%的可能在一年之內(nèi)懷孕。也就是說，只要備孕一年內(nèi)懷上，都屬于正常的。但如果你辛辛苦苦備孕一年，還沒有懷上的話，就懷疑你可能得上了不孕不育問題。

如何提高懷孕成功率呢？

1、孕前檢查該查的查一遍，不要嫌麻煩

除了正常的婦科檢查，還有“激素六項”和“病毒四項”，以及家族遺傳病史，感染病史，男方的精液檢查，有無抽煙和酗酒史等等，這些都應該如實告知。

2、備孕期間加強體質(zhì)鍛煉，積極控制體重。

孕前BMI指數(shù)超過25kg/㎡，每天的運動心率應該達到130左右才能有效。體質(zhì)指數(shù)超過30kg/㎡那就是肥胖，女性肥胖容易多囊引起不孕，而男性肥胖就影響性激素的合成，同樣易引起不孕。

3、備孕期間學會減壓，輕松備孕。

懷孕是自然而然的事情，不要給自己背負過多的壓力。失眠，熬夜，心理壓力重（包括工作壓力和生活壓力過重），緊張，焦慮，這些都會引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而導致雌孕激素的分泌異常。

4、盡量避免多次人工流產(chǎn)。

在沒有打算要寶寶之前，一定要有避孕措施。多次人流會損傷子宮內(nèi)膜基質(zhì)層并引起宮腔粘連，宮腔環(huán)境不理想不利于胚胎著床，也容易出現(xiàn)異位妊娠和前置胎盤。這對成功受孕都是有影響的。

相信過來人都知道，想生娃不是一件容易的事情，在整個備孕過程中，越想有\(zhòng)"好消息\"越失望。而且受孕是講究天時地利人和的，所以小夫妻們要掌握好受孕的最佳時機，這樣才能一擊即中哦！可是有些人準備了很久都沒能懷上孕。那么，備孕三個月沒懷孕怎么辦呢?

備孕三月沒懷孕怎么辦

如果在備孕三個月以上的女性還沒有懷孕的話，也無須特別擔心，有很多家庭甚至通過備孕一年以上的時間才成功。只是這時候的男女雙方可以去醫(yī)院做一個比較全面的身體檢查，來排除兩人是否有生育的障礙。如果沒有的話，便很有可能是因為時間的原因。這時候夫妻就更不用緊張了，一定要保持輕松愉快的心情來面對。

首先，在準備過性生活之前，女性朋友一定要保持好的情緒和狀態(tài)，這樣才不會使月經(jīng)出現(xiàn)推遲或者提前的情況。這樣也才能更加準確的掌握排卵的時間，從而使女性在最合適的時間里懷上寶寶。如果不知道怎樣判斷排卵期的女性，可以使用如今每個藥店都有的排卵試紙，它能夠使我們更加清楚明白的知道在什么時候過性生活更容易懷上寶寶。

作為一名備孕期間的女性，最好是知道備孕三個月沒有懷上其實也并不是什么大問題，如果想要盡快懷上寶寶，最好是積極采取措施才好。備孕注意事項一定要謹慎對待。

一般以過性生活的第二天不出現(xiàn)明顯的疲勞、精神萎靡、腰酸乏力等現(xiàn)象，不影響工作和學習為原則，主要根據(jù)個體的年齡、體質(zhì)、性格等因素來決定。一般來說，30歲以前的青年人每星期2到4次，30到40歲每周1到2次，40—50歲每周1次，50到60歲，每3到4周1到2次，60歲以上每4周1到2次。

備孕的注意事項

蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進大腦發(fā)育和增進體質(zhì)的DHA、EHA等營養(yǎng)元素。

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等；含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。

備孕3、4個月沒有懷孕的很正常。

我那個時候好像是4個月才懷上的。

我的月經(jīng)不太準，去醫(yī)院做檢查也沒有查出來具體什么病，醫(yī)生說是內(nèi)分泌失調(diào)，開一些藥，調(diào)理了幾個月，月經(jīng)正常了。

開始備孕，我當時還在網(wǎng)上買了排卵試紙，進行排卵檢測。

第一個月失敗了，第二月又失敗了……

害的我媽也不敢跟我打電話，怕一打電話就問懷沒懷上的問題，擔心我著急。

其實我已經(jīng)開始著急了，我都害怕接我媽的電話了。

第四個月月經(jīng)沒有來，我又激動，又害怕。

用試紙測了測，兩道杠。幸福來的太突然了，讓我都有點不敢相信。

我沒告訴我媽，害怕不是真的懷上了，讓她白高興一場。

接下來的幾天，我天天測試還是2道杠，這下可以確定真的懷上了。

分享一下我的小經(jīng)驗吧！

?找到排卵期。

●可以通過測量基礎(chǔ)體溫或者購買排卵試紙的方式監(jiān)測。

●注意一些排卵信號。

下腹疼痛。因人而異，一般情況下，排卵的時候身體會出現(xiàn)一些脹痛。

白帶拉絲。白帶增多，且變得越來越稀薄、清亮，跟雞蛋清似的。

?姿勢很重要。

最易受孕姿勢：男上女下。

射精后，準媽媽最好平躺在床上休息半個小時，也可以讓準爸爸幫忙太高雙腿。

這些都能夠有效防止精液外流。

?調(diào)整性生活的頻率。

以每周1~2次為宜。

?戒煙禁酒。

吸煙喝酒都會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。

?規(guī)律生活。

保證飲食結(jié)構(gòu)均衡、多樣化，充足的睡眠，適當?shù)倪\動。

?微量元素的補充。

尤其是準媽媽維生素D、葉酸、鐵、鈣，這些元素對孩子以后的生長發(fā)育都起到重要作用。

?保持愉快的心情。

這個真的很重要，不要太著急。順其自然。

做好一切可以做的努力，其他的就順其自然。祝好孕。