近日迪麗熱巴為時(shí)裝雜志拍攝的一組天使風(fēng)格的照片引起人們的熱議，其中她的下蹲姿勢還被網(wǎng)友稱為“天使蹲”，但醫(yī)生發(fā)言稱網(wǎng)友不要請以模仿這種姿勢。“天使蹲”就是正常下蹲的姿勢，但是保持后腳跟踮起，前腳尖著地，兩手撐著地面，照片中迪麗熱巴一襲白衣、雪發(fā)自然下垂，后背還有翅膀樣裝飾，狀似天使，美輪美奐。

醫(yī)生表示，這種動(dòng)作看起來非常輕松，但明星拍攝過程中有專業(yè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練，在拍攝之前也可能經(jīng)歷了一定的訓(xùn)練，但照片背后的付出網(wǎng)友全都難以見到，擅自模仿這種動(dòng)作有可能給自己的身體帶來傷害，引發(fā)半月板損傷、肌腱撕裂等傷害。這一動(dòng)作將全身的重量都壓在腳趾尖上，對身體的負(fù)擔(dān)很大，在良好的身體協(xié)調(diào)能力、核心力量以及臀部肌肉力量的共同支撐下，這一姿勢才可以實(shí)現(xiàn)。

初級瑜伽當(dāng)中有一個(gè)和迪麗熱巴的動(dòng)作類似的體式，叫做踮腳蹲式，這種動(dòng)作對足部膝蓋健康的人群來說可以預(yù)防人體衰老，這樣的動(dòng)作中可以加速氣血運(yùn)動(dòng)，改善血管的功能，但如果出現(xiàn)腳踝疼痛、不能踮起腳尖的情況，可以先練習(xí)簡易版的蹲坐式，還可以改善血管功能，激活免疫系統(tǒng)。

希望大家可以樹立正確的健身觀念，循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉，不要因?yàn)槊餍堑男袨槊つ扛�風(fēng)，作出傷害自己身體的行為。健身的終極目標(biāo)也不是為了模仿明星，而是增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，提高生活質(zhì)量。希望大家可以樹立正確的健身觀念，理性健身和追星，形成自己的正確認(rèn)知，正確看待明星的行為。

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