這些年來，其實有無數(shù)的年輕人一直都在熬夜，獨自著享受著黑夜所帶來的一種孤獨，有些男性為了能夠補救，還會選擇吃六味地黃丸，又或者是喝人參水，那么那一些一直都在熬夜的年輕人到底怎么樣呢？ 【1】“明天一定早睡”是最大的謊言
劉姣，是一位24歲的女子，在小學還有初中的時候，自己的作息習慣比較好，基本上每天晚上10點都會準時的睡覺。記得有一次朋友來到家中玩耍，一直到11點都沒有睡，真是覺得有一些惶恐不已，誰能想到在那個時候11點睡覺已經是算早了。高中因為學習的壓力，所以開始被迫的熬夜，在進入到大學之后，基本上手機一直都會伴隨著我入睡，每天都會熬到凌晨，在考研究生的時候更是會每天3:00~4:00睡覺。
熬夜的時候一般都是在刷短視頻、追劇、聊天，又或者是刷微博，根據(jù)2021年微博播報顯示這一年內大概有174個晚上，全部都在不停的刷微博。那么在此時自然也會留下很多的影響，仔細想想也沒有什么好玩的，無非就是消耗自己打磨時間，但是當熬夜變成一種習慣之后，真的沒有辦法戒掉。 一直都會說明天一定要早點睡，但是這只不過是一個最大的謊言。喜歡熬夜一部分可能是白天的腦力消耗不足，夠到了晚上之后沒有什么睡意，偶爾下午喝了一些咖啡或者奶茶之后也有可能會導致失眠。但是最主要的原因依然是內心的補償心理，希望通過夜晚來有效彌補白天所失去的自由，還有時間熬夜可以帶來的一種享受黑夜的感覺，真是讓人覺得非常的上癮。
好像一個人躺在床上，就這么看著手機屏幕就可有效得到片刻的安寧，也可以獲得屬于自己的一種休息時光，可以和所有的煩惱直接劃清界限。自從補償心理在進入到考研的時候，顯然更加的突出，就算白天很累，到了晚上依然會覺得精神百倍。
為了能夠戒掉熬夜的習慣，也嘗試過很多的方法，比如聽聽音樂促進睡眠，服用褪黑素，又或者是把手機鎖在其他的房間，但是卻沒有任何的作用，仿佛這所有的一切都只是治標不治本。
【2】熬夜后敷面膜、喝人參水、吃六味地黃丸
小武是一個才只有23歲的男生，一直都會喜歡在晚上做鍛煉，一般在做完之后都是晚上11點，可是在剛剛運動完畢之后，根本就沒有辦法入睡，所以在此時就會有熬夜的現(xiàn)象，基本上都是凌晨2:00~3:00。
傍晚大概7點左右回家，早就已經一身疲憊，躺在沙發(fā)上也不想要動彈，這個時候也希望能夠刷視頻看新聞，等到晚上9點時，上班的疲倦就已經慢慢的緩解，就開始有了一種想要動的欲望，那么此時就會選擇喝上一杯黑咖啡，休息半個小時之后開始運動。
在洗澡時也會感覺到自己的身形出現(xiàn)明顯的變化，隱隱約約還有腹肌，自己這么熬夜卻沒有猝死，這可能也是運動的功勞。自己并不算是主動熬夜，可有時候真的睡不著，強迫自己也沒有任何的作用，但是熬夜真的非常的傷身體，有時候躺下來時就會覺得四肢無力，心跳加速。為了能夠有效改變一切，就會選擇經常性使用一些眼藥水，然后也會喝金銀花露，又或者是煮菊花茶等等，希望能夠有效改變這所有的一切。
【3】跟父母住一起后就不再熬夜
小圓是一個才只有24歲的女性，在高中的時候就開始養(yǎng)成了熬夜的習慣，在那個時候基本上就沒有屬于自己的時間，一般進入到晚上之后才可以獲得一些娛樂的時光。因為第2天要早起，所以不可以選擇過晚的熬夜，在我的觀念中超過零點睡覺，這本身就是熬夜，但是在進入到大學之后，這已經成為了一種生活常態(tài)。
在熬夜的這一條路上真的并不會覺得孤單，因為身邊的朋友全部都在熬夜，好像不熬夜，這才是一個不正常的世界，雖然說在過了零點之后寢室早就已經熄燈，可是并沒有影響到熬夜人的生活，大家一直都會選擇熬夜打游戲熬夜看劇。
心里明白熬夜對于個人健康所造成的傷害，可能在短時間內并沒有出現(xiàn)，但是久而久之就可能會有一些風險。親朋好友一直都會給自己發(fā)一些熬夜猝死的文章，但是每一次都會抱著一種眼不見為凈的態(tài)度，好像只要不看這些新聞，那么危險就不會在自己的身邊發(fā)生一樣，其實無非就是自欺欺人。