心臟不好，睡覺有那些表現(xiàn)？

正常情況下，人們在白天進(jìn)行各種活動，晚上睡覺休息，而心臟不好發(fā)生病變的人，心臟病變并沒有睡覺，而是在夜間睡覺的出來作祟，患者可以出現(xiàn)以下的表現(xiàn):

1、夜間睡覺喜歡睡高枕頭或者采取半臥體位睡覺才舒服，因為心臟不好引起肺淤血，平臥的時候回心血量增加而引起人們憋氣，患者表現(xiàn)為氣促氣短或者呼吸困難，而高枕臥位或者半臥位甚至端坐睡覺，回心血量減少而肺淤血也減輕。

2、熟睡之后突然因為憋氣而被驚醒，被迫采取坐位，呼吸加深加快，可以出現(xiàn)喘憋和瀕臨死亡之感覺，主要是因為夜間平臥睡覺，導(dǎo)致心肺的回心血量增加，在加上副交感迷走神經(jīng)在夜間興奮增強(qiáng)，小氣道收縮，膈肌上抬，肺活量減少，心跳加快，血壓升高。

3、夜間發(fā)生咳嗽咳痰或者痰中帶血絲。

4、頭暈眼花乏力疲憊不堪，心慌胸悶。夜尿增多或者出現(xiàn)小便減少。

5、胸悶及胸部疼痛。

那些傷心的食物要少吃？

1、豬牛羊等肥肉，豬牛羊油，奶油等高脂肪飲食，心肝腎腦蛋黃及蟹黃等高膽固醇飲食。

2、油炸油煎食品漢堡雞腿等高熱量食品。

3、咸菜、咸魚、泡菜、腌制臘肉等鹽腌食品，因為含鹽較重。

4、燒烤及煙熏食品。

莫名咳嗽、手腳冰涼、胸悶氣短

心臟不好不單單在睡覺時會表現(xiàn)，日常生活中一些跡象也需警惕！

1、四肢水腫，局部發(fā)紫

手指腳趾有水腫變形發(fā)紫等癥狀，最好及時就醫(yī)。

2、冒冷汗

明明什么事都沒做，卻突然冒冷汗，伴有心慌、心悸需及時就醫(yī)。

3、四肢無力、頭暈?zāi)垦?/span>

突然間的失去意識，或是突然頭暈，兩眼發(fā)黑，需及時去醫(yī)院檢查。

4、胸悶氣短

在呼吸正常，沒有運動的情況下，即使是躺著也覺得胸悶，需要大口喘氣，應(yīng)及時就醫(yī)。

心臟不好的人需要警惕哪些食物？

1、過分油膩

吃得太油膩會提升血液中膽固醇和脂肪酸的濃度，造成動脈粥樣硬化，最終導(dǎo)致心肌梗塞等心腦血管疾病的發(fā)作，所以成年人每天的食物油攝入不超過25g為宜。

2、重鹽重口味

攝入過多的鹽，會讓你的血管變脆，易受損，增加心血管疾病的發(fā)病率，因此，膳食指南提出，成年人每天的鹽攝入不超過6g為宜。

除了食物，日常的行為為習(xí)慣也與心臟的健康息息相關(guān)。

1、杜絕吸煙或吸二手煙

有研究數(shù)據(jù)表明，吸煙者出現(xiàn)冠心病的概率是非吸煙者的3.5倍。因為煙草中的尼古丁、焦油和CO會讓血液變得粘稠，造成動脈粥樣硬化，增加心血管疾病的病發(fā)率。

2、運動過度

適當(dāng)?shù)倪\動可以強(qiáng)身健體，但是不要超過身體所能承受的運動量，運動過量會加速心臟衰竭，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致猝死、心絞痛、心臟病發(fā)等情況。女性還可能會月經(jīng)失調(diào)或絕經(jīng)。

3、情緒化

俗話說樂極生悲，不光光是“喜傷心”，這里指過分情緒化，經(jīng)常生氣、悲傷等情緒，都會影響心臟的健康。所以要保持樂觀平淡的心情。

4、長期勞累熬夜，壓力大

心臟無時無刻不在辛勤勞動，只有人體進(jìn)入睡眠后才能稍稍休息，此時血壓和心率會下降，長期熬夜會導(dǎo)致心臟跳動的節(jié)律發(fā)生紊亂，甚至?xí)�危害生命�?span style=\"font-weight: bold;\">壓力應(yīng)激引起的兒茶酚胺釋放也可能對心肌產(chǎn)生影響。

心臟不好，患者可以出現(xiàn)乏力、疲倦、頭暈、心慌，運動耐量減低、咳嗽咳痰、咳血等不適，睡覺時因體位改變，造成回心血量增加，橫隔抬高，夜間迷走神經(jīng)張力增加、小支氣管收縮等出現(xiàn)一系列臨床表現(xiàn)，具體如下：

1.需高枕臥位、半臥位或端坐位：心臟血液循環(huán)包括體循環(huán)和肺循環(huán)。心臟不好，進(jìn)一步發(fā)展出現(xiàn)心力衰竭，嚴(yán)重者出現(xiàn)肺循環(huán)淤血，肺循環(huán)淤血達(dá)到一定程度時，患者不能平臥，因為平臥時回心血量增加，橫隔上抬，出現(xiàn)呼吸困難，需要高枕臥位、半臥位甚至端坐位才能緩解呼吸困難。

2.夜間陣發(fā)性呼吸困難：患者心力衰竭病情進(jìn)一步加重，入睡后突然因為憋氣而驚醒，被迫取坐位，呼吸困難，嚴(yán)重者可出現(xiàn)哮鳴音。這是因為平臥時血液重新分配，肺血量增加，夜間迷走神經(jīng)張力增加、小支氣管收縮、橫隔上抬，肺活量減少而引發(fā)的癥狀。

3.患者心力衰竭，需高枕臥位、半臥位或端坐位或伴有夜間陣發(fā)性呼吸困難的同時，可以出現(xiàn)咳嗽、咳痰、咳粉紅色泡沫樣痰等肺循環(huán)淤血的表現(xiàn)；疲倦、乏力、頭暈、尿少、心率加快等器官、組織灌注不足的表現(xiàn)。

4.冠心病不穩(wěn)定型心絞痛：冠心病不穩(wěn)定型心絞痛可以在靜息狀態(tài)下或者夜間發(fā)作，出現(xiàn)壓榨性胸骨后疼痛，范圍有手掌大小，常放射至左肩、左臂內(nèi)側(cè)和無名指，持續(xù)時間數(shù)分鐘至數(shù)十余分鐘不等，常規(guī)休息或舌下含服硝酸甘油效果不理想 。

哪些傷心食物不能吃？

1.高鹽飲食：患者心臟不好，要限制鈉鹽攝入，每日鈉鹽攝入量控制在6克以下。同時限制攝入腌制食品，熟食等隱形鹽。

2.高脂飲食：心臟不好的人，說明其心血管功能不好，大都合并高脂血癥，建議少吃動物內(nèi)臟、肥肉、蟹黃、魚籽、奶油等高脂飲食。

3.戒煙限酒：心臟不好的人，建議戒煙限酒。