寶寶積食，是挺經(jīng)常出現(xiàn)在寶寶身上的一個問題。小兒脾胃差，對饑飽又不敏感，喂食過多是造成積食的主要原因，還有可能是因為高蛋白、高脂肪的食物吃得過多或者活動少吃飽就睡的原因引起積食。

那寶寶出現(xiàn)積食后要怎么調理呢？

飲食調理：寶寶在出現(xiàn)積食之后，飲食要稍微做調理。選擇些清淡易消化的食物吃，比如米粥、面湯等，適當減少肉類食物，避免再給腸道增加負擔，平時多喝水、保證睡眠。 添加些有食療效果的食材，比如山楂、蘿卜等有消食效果的食材。媽媽也可以學習些按摩手法，幫助寶寶調理、消食。

如若自己調理了但沒什么效果，甚至寶寶的積食情況反而更嚴重了，那媽媽們就要毫不猶豫帶去看醫(yī)生了。

推薦兩道消食湯給你參考下：

山楂蘋果湯（12m+）

食材：山楂、蘋果、少量冰糖

做法：山楂去核切小塊，蘋果去皮切小塊；山楂、蘋果放入鍋內加適量水和少量冰糖大火煮開后轉小火慢煮；最后食材熟透出鍋。

蘿卜雪梨水（12m+）

食材：白蘿卜、雪梨

做法：白蘿卜去皮擦成絲，入沸水鍋焯水一兩分鐘去辛辣味；雪梨用鹽巴搓洗干凈后切小塊；雪梨塊、蘿卜絲放入鍋內加適量水煮開后轉小火慢煮30分鐘即可。

以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。

注：部分圖片來源于網(wǎng)絡，侵刪！

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現(xiàn)在很多寶爸寶媽們都會擔心自己的喂養(yǎng)不當造成寶寶積食，一旦寶寶出現(xiàn)了積食的癥狀可能會導致寶寶的腹部腫脹、便秘或者大便惡臭。

寶寶積食是什么？

積食是目前寶寶最容易患上的病，沒有之一。寶寶積食的原因大多是因為寶寶在小的時候并不知道自己有沒有吃飽，寶爸寶媽們給多少，他們就吃多少，所以會造成吃太多消化不了的情況就變成了積食。

積食的原因可能平時寶寶只喝了250毫升的奶，今天寶寶喝了350毫升的奶，突然的過多的進食就有可能會導致寶寶積食。

寶寶積食了吃什么比較好？

寶寶積食的時候一般都處于腸胃紊亂的時候，寶寶在小的時候消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育好，又碰到積食的情況這個時候千萬不能再讓寶寶胡亂吃東西了，應該吃一些比較容易消化的食物。

如果寶寶還不能吃輔食的情況下，給寶寶喂奶的次數(shù)因當盡量的減少一點，并且每次喂奶的量也要相對應的去減少一點。

寶寶點山楂是可以稍微緩解一點積食的癥狀的，山楂可以助消化，讓寶寶在積食的情況下更好的通腸排便。

寶寶積食如何預防？

俗話說“要想寶寶好，不要喂太飽”意思就是如果寶寶吃的太飽或者撐到了很可能造成積食，家長們首先應該從三餐定量開始，比如每餐喂230毫升奶，那就是230毫升奶，隨著寶寶的長大可以適量的增加一點喂食，但是千萬不要突然地給寶寶增加喂奶量，不然很容易造成寶寶不適應。

盡量不要在晚上去頻繁的喂養(yǎng)寶寶。白天的時候寶寶可能還會活動，但是到了晚上寶寶也會困會累，這個時候頻繁的給寶寶喂食反而容易造成寶寶的不消化導致積食。

結束語：積食是寶寶很普遍存在的問題，寶寶的積食期間要多吃一些容易消化的食物和健胃消食的物品如山楂之類的。

我是小孫爸爸說育兒，是育兒領域的創(chuàng)作者，希望我的回答可以幫助到大家，也歡迎大家點贊關注轉發(fā)評論去幫助更多有需要的人，謝謝大家。

導讀：怎么判斷寶寶是否積食？積食的情況下吃什么比較好？

寶寶積食的表現(xiàn)

△舌頭的色澤可以看出一個人的健康，小寶寶是否積食從舌頭也能窺視一二。正常的舌苔是薄白苔。要是由薄白變成黃色表明體內化熱，舌頭有紅點，說明寶寶有積食。

△當舌頭的顏色越來越深，甚至變成焦黑，寶寶就會睡眠不安，喜歡趴著睡，甚至流口水。

△因為乳食積聚在腸道內，脾虛了，寶寶會出現(xiàn)腹脹，經(jīng)常放屁的現(xiàn)象。

△便便的形態(tài)也可以從中看出寶寶是否積食，如果寶寶拉的大便兩極分化嚴重，前半截干燥無比，后半截呈稀水樣，那是積食無疑了。

嬰兒因為消化系統(tǒng)還沒完全成熟，出現(xiàn)積食很正常，但是我們還是盡量避免，因為積食嚴重了會造成脾虛，平常喂乳食時不要太雜或者喂得太飽，特別是爺爺奶奶輩有“饑餓基因”，總擔心寶寶吃不飽，不知不覺就喂多了。

寶寶積食吃什么可以消食？

我家寶寶積食的時候，就用豬橫脷（豬的脾臟）、山楂、麥芽燉湯給寶寶喝。

材料：豬橫脷半條，山楂、麥芽適量，鹽油少許，姜片兩片。

做法：豬橫脷洗凈，剁碎；山楂、麥芽適量洗凈，然后將所有材料放入燉盅內，放適量清水，大火燉10分鐘左右后調成小火燉1個半小時左右，放涼就能給寶寶喝了。因為山楂一般帶有一點酸味，寶寶如果不喜歡酸味可以適量放點砂糖下去調和一下。

下面現(xiàn)在給大家介紹幾個適合小兒脾虛、食積、消化不良等癥狀的中成藥，方便小兒服用。

類似于保和丸功效的，還有大山楂丸，或者小兒復方雞內金散，這些都可以選擇。

類似于健胃消食片的，還有小兒健脾散，這個主要也是起到健脾補氣、和胃消食，促進脾胃運化的作用，也是消補兼施共同作用的成藥。

以上介紹的幾個，就是常用的治療小兒脾胃虛弱，消化不良的中成藥，希望對大家有幫助。

感謝邀請。

積食在孩子中經(jīng)常發(fā)生，孩子對自己的欲望控制力差，對饑餓和飽食的感受也相對較低，所以我們在孩子出現(xiàn)胃部不適，積食的時候一定要敏感。那么積食的時候應該吃些什么好呢？

如果是肉食、油膩食物吃多了，可以吃一些能夠促進胃酸分泌的食物，比如含有機酸高的食物，如最有名的消食食物山楂，另外還有橄欖、菠蘿、蘋果、杏、李等食物。另外可以補充一些發(fā)酵類食物，如少量腐乳、納豆，還可以喝一些酸奶，發(fā)酵類食物利于消化吸收，不影響胃腸功能，而且其中一些有益菌能提供一些酶，能夠輔助消化吸收。

谷物類、蔬菜類吃多了可能吃一些富含有機酸的食物效果不大，一般會出現(xiàn)屁多，屁臭的情況，可以吃一些理氣順暢的食物，如山藥、蘿卜、大蔥、藿香等。可以熬一些蘿卜湯、當然因為是積食，也就是吃多了，所以我們最好也什么都別吃了，可以自己順順腸道，適當?shù)刈邉右幌�，這樣應該是對付積食最好的做法。

如果孩子經(jīng)常發(fā)生積食的請應該注意給孩子準備的食物是否過剩，雖然孩子在成長階段需要豐富的熱量和營養(yǎng)，但也并不是孩子想吃多少就給多少，前文也提到，孩子對自己食欲的控制能力較低，對饑餓飽食的感受也不強，所以應該安排好給孩子的飯量。孩子積食下一頓可以少吃一些，或少食多餐，慢慢調理過來。出現(xiàn)積食或者腸胃脹氣絞痛等情況，可以順時針按摩一下腸胃，按摩5~10分鐘會有很好的調理效果。

積食是小兒常見的癥狀，特別是在這炎熱的夏天，小兒積食的情況更容易發(fā)生。

那么，積食的情況下吃什么比較好呢？

在此我還是教大家一個簡單的方法辨別孩子到底是積食還是體內有寒，抑或是氣血兩虛呢？這幾種情況很容易被家長們誤解，只有把它們分清楚后才能對癥調理。

1、舌苔發(fā)白：舌苔發(fā)白的孩子體內有寒，要少吃或者盡量不吃冰涼的食物，可以吃些牛肉、雞蛋等補充能量。

2、舌苔發(fā)黃且厚膩：這種情況說明寶寶有積食，積食主要是因為寶寶脾胃紊亂所引起的，可以給寶寶食用一些消食的食物，比如山楂、蘿卜、蘑菇、山藥、紅棗等，用它們煮粥或者煲湯給孩子吃都可以。

3、舌苔剝落：寶寶舌苔剝落說明胃氣不足、氣血兩虛，這種情況比較嚴重，它屬于全身虛弱。

可以多吃一些山藥薏米粥，不要再給孩子吃生冷食物了。要吃溫熱的食物，讓孩子加強多到戶外活動活動，加強鍛煉身體。

文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注孕產(chǎn)、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區(qū)留言，感恩遇見！

要解決積食的情況下吃什么好的問題，首先我們要了解什么是積食。

大人和小孩都會出現(xiàn)積食，小朋友尤其多發(fā)，常見的表現(xiàn)有，食欲下降、舌苔黃厚或者白厚，打嗝有味兒，口臭，放臭屁，大便多日不解，大便發(fā)干發(fā)臭（一般大便都臭，但是小孩子的大便一般不湊近聞味道不太臭，如果是突然惡臭，臭不可聞就有問題）；小朋友還會出現(xiàn)，手心比腳心燙，肚子比后背燙；中醫(yī)講胃不和臥不安，所以小朋友積食了還會出現(xiàn)晚上睡覺不安穩(wěn)，滿床滾，磨牙等。

積食通俗的講，就是吃多了，四川方言會說“吃丁到了”，意思就是，吃進去的食物，超過了脾胃負荷的能力了 。

所以，積食情況下吃什么好，可以分為兩個方向，一是食物，一是藥物。積食的情況是已經(jīng)吃多了不消化 ，所以食物一般是清淡好消化的為主，甚至可以1餐到2餐不吃，等待已經(jīng)有的食物排空；而藥物方向的，就是消食化積為方向，包括焦三仙，保和丸等等，具體的使用鑒于篇幅，可以關注我查看往期關于積食的文章，也可以私信我獲取積食的免費課程。

積食是嬰幼兒中發(fā)病率比較高，因為嬰幼兒消化器官發(fā)育還不完善，如果父母不能正確地給寶寶喂養(yǎng)，什么都給寶寶吃，會損傷寶寶的脾胃。

寶寶會出現(xiàn)肚子脹、厭食、舌苔厚膩、口臭、大便有酸臭味等表現(xiàn)。

寶寶積食推薦食譜：

1.糖炒山楂

原料：紅糖、山楂

做法：

1.取紅糖適量，放入鍋中小火炒化；

2.加入去核的山楂適量，再炒6分鐘，聞到酸甜味即可。

如果寶寶有發(fā)燒的癥狀，可以改用白糖或者冰糖，每頓飯后給寶寶吃一點。

2.桔餅茶

原料：橘餅

做法：

1.把橘餅切成薄片，放入茶壺內，用剛煮沸的開水沖泡，蓋上茶壺蓋，泡10--15分鐘即可。

每日用橘子餅一個，可以沖泡數(shù)次，喝茶吃餅2--3天。

3.山藥粥

原料：小米、山藥

做法：

1.山藥去皮洗凈后切塊；小米淘洗干凈；

2.鍋中加入適量清水燒開后后下入小米和山藥大火煮沸，轉中小火熬煮成粥。

除了飲食調整以外，寶寶積食還可以用推拿，其實，很多小孩的問題，一經(jīng)推拿很快就改善了。因為，小孩的穴位是最敏感的，稍微一刺激就會產(chǎn)生效果。

積食的癥狀主要有，食欲下降、舌苔厚、口氣重、腹部脹滿、便秘或者腹瀉等，出現(xiàn)以上癥狀，不一定就是積食導致，還要綜合其他情況，比如：是否給孩子吃了難消化的或者傷腸胃的東西（油炸類、甜食冷飲或者肉食太多）。

確認為積食時，飲食非常重要，記住不強喂，避免攝入難消化食物，禁夜奶，嚴重的禁肉蛋類三天，奶稀釋一倍喝，主食米粥為主，除此之外還有一些方法也是改善積食很好的方法：

1、早晚喝山藥小米陳皮粥（粥米、小米和鐵棍山藥一起煮，同時放一小撮3年以上陳皮一起煮，煮好后把陳皮挑出來）

2、蘿卜水（白蘿卜煮的濃濃的，飯后代水喝，適合吃多了不消化大便干有口氣等情況）

3、補充益生菌和鋅，改善腸道功能，促進消化。

4、捏脊、腹部按摩

5、艾灸中脘穴、神闕穴（肚臍）、足三里穴

6、焦三仙（2歲以上可以吃），方法：焦山楂、焦麥芽、焦神曲各3克、炒雞內金3克，煮水后早晚各喝一次，連喝3天，適合吃多了消化不良，5歲以上孩子，以上量可以各用9克。

正是吃山楂的季節(jié)，孩子積食可給寶寶試試蘋果山楂湯，做法簡單，見效快

做法步驟:【1】蘋果洗凈，山楂洗凈去核，分別切成小塊

【2】鍋中燒水，放入山楂，煮至軟爛，再放入蘋果，繼續(xù)煮15分鐘至湯稍微濃稠即可

孩子積食每天喝2次可緩解積食，助消化

山楂只消不補

孩子小少量多次進餐，晚餐建議不吃難

消化的食物，孩子積食時間過長可引起發(fā)燒等

希望我的回答能給您幫助我是@唐小糖