“孩會(huì)笑，須發(fā)掉”孩子四五個(gè)月會(huì)笑的時(shí)候，媽媽都不可避免的遇到掉頭發(fā)的問(wèn)題，我那時(shí)候洗頭洗澡經(jīng)常一抓一大把，那段時(shí)間我一度懷疑我的頭發(fā)會(huì)不會(huì)這么掉光了。

產(chǎn)后的媽媽，或多或少都會(huì)經(jīng)歷掉頭發(fā)掉頭發(fā)的哭鬧，有的寶媽掉的不嚴(yán)重，有的寶媽可能就會(huì)掉的很夸張，像我就是掉頭發(fā)掉的很厲害。產(chǎn)后媽媽掉頭發(fā)的主要原因我覺(jué)得有以下幾點(diǎn):

首先是產(chǎn)后媽媽氣血虧損嚴(yán)重

不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，寶媽在生寶寶的過(guò)程中都會(huì)損傷元?dú)�，出現(xiàn)貧血的狀況。中醫(yī)講人的氣血與健康、與人的外貌緊密相關(guān)。一旦出現(xiàn)氣血不足的情況，人就會(huì)顯得沒(méi)有精氣神，進(jìn)而出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

其次是照顧寶寶辛勞，經(jīng)常熬夜

小寶寶沒(méi)日沒(méi)夜的哭鬧，讓寶媽疲憊不堪，經(jīng)常會(huì)引起睡眠不足。有的時(shí)候?qū)殞毸�了覺(jué)，自己還想刷會(huì)抖音玩會(huì)微信，雖然玩手機(jī)本身不會(huì)造成掉頭發(fā)的現(xiàn)象，但是玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致熬夜，會(huì)影響休息，所以熬夜睡不足也會(huì)造成掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

最后是缺乏營(yíng)養(yǎng)，飲食不均衡

產(chǎn)后的媽媽除了照顧孩子辛苦外，還需要進(jìn)行哺乳。孩子不斷吸收媽媽的營(yíng)養(yǎng)，如果寶媽飲食不均衡就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，從而造成缺鈣貧血的狀況。我婆婆經(jīng)常說(shuō)孩子喝的母乳就是大人的氣血，是不是氣血我不知道，但是肯定會(huì)爭(zhēng)奪大人的一部分營(yíng)養(yǎng)。

雖然掉頭發(fā)的過(guò)程令人非�？圄[，但是人體是不斷新陳代謝的，掉的頭發(fā)都會(huì)慢慢的長(zhǎng)出來(lái)，長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)會(huì)讓自己非常難打理，因?yàn)檫@些新頭發(fā)和原來(lái)的一比，尤其的短。像我頭發(fā)這么長(zhǎng)，扎起來(lái)的時(shí)候就露出了短短的頭發(fā)，像個(gè)小太陽(yáng)一樣。

產(chǎn)后掉發(fā)雖然不能完全避免，但是我們多注意的話，情況會(huì)得到很大的改善，平時(shí)的時(shí)候可以這么做:

首先及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證身體的健康。

日常生活中多吃新鮮的水果蔬菜，多吃瘦肉蛋類豆制品的食物，多喝牛奶。多喝豆?jié){也是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的有效手段。

其次，保證睡眠，避免熬夜

寶寶睡著的時(shí)候，寶媽也一定及時(shí)注意，看手機(jī)注意時(shí)長(zhǎng)，盡量不熬夜，熬夜不但會(huì)有黑眼圈，還會(huì)加劇掉頭發(fā)

最后，保持良好的情緒

產(chǎn)后掉頭發(fā)不是個(gè)例，很多寶媽都會(huì)有這一過(guò)程。而且要相信掉了的頭發(fā)始終會(huì)長(zhǎng)出來(lái)，千萬(wàn)不要因?yàn)榈纛^發(fā)就悶悶不樂(lè)、情緒不好。只有保持良好的情緒，身體才會(huì)更好，頭發(fā)才會(huì)掉的更少。

產(chǎn)后頭發(fā)脫落是正�，F(xiàn)象，等不喂奶乳汁不分泌了，頭發(fā)自己會(huì)長(zhǎng)出來(lái)，所以也不要過(guò)于擔(dān)心。

產(chǎn)后女人身體激素和氣血都會(huì)發(fā)生變化，和平時(shí)大不一樣，感覺(jué)身體里的營(yíng)養(yǎng)都是為寶寶服務(wù)，媽媽的頭發(fā)等這種附屬結(jié)構(gòu)可以暫時(shí)休假，不斷的脫落。

我在產(chǎn)后三個(gè)月時(shí)候開(kāi)始脫發(fā)，發(fā)際線后移了兩厘米之多，頭發(fā)稀疏，頭皮都清晰可見(jiàn)。丑是特別丑，可此時(shí)也顧不得丑了，頭發(fā)不落到嬰兒活動(dòng)范圍內(nèi)才是最要緊的。一般都是扎個(gè)丸子頭，這樣脫落的頭發(fā)不會(huì)到處都是。

如果你還在喂奶，那就接受這自然現(xiàn)象，不要吃生發(fā)的各種東西，萬(wàn)一吃不對(duì)了，影響奶質(zhì)就是威脅寶寶健康。此時(shí)改變脫發(fā)不如接受它。

如果你不喂奶，那也不要著急，等身體氣血好了，休息規(guī)律了，頭發(fā)自己就會(huì)長(zhǎng)出來(lái)，發(fā)際線也會(huì)自己倒回來(lái)。

我是三個(gè)月時(shí)候不喂奶的，頭發(fā)是從生下寶寶沒(méi)多久開(kāi)始掉的，剛不喂奶那兩個(gè)月還是猛脫發(fā)，等到六個(gè)月時(shí)候就看到有許多碎頭發(fā)生出來(lái)，現(xiàn)在寶寶九個(gè)月了，我的發(fā)際線已經(jīng)回來(lái)了，新生的頭發(fā)也有七八公分了。

所以寶媽還是不要擔(dān)心脫發(fā)問(wèn)題，更不要尋方子吃影響寶寶健康，放寬心慢慢氣血好了自然就生發(fā)了。沒(méi)事研究一下寶寶輔食做法吧，心情好頭發(fā)出來(lái)的也會(huì)快些。

hi，我是安柏媽媽。很高興回答你的問(wèn)題。

產(chǎn)后脫發(fā)，是由于體內(nèi)雌激素的水平驟然改變導(dǎo)致的，幾乎是所有女性在分娩后都會(huì)遇到的問(wèn)題。不過(guò)，喝豆?jié){是無(wú)法改善脫發(fā)的噢。

我也是從寶寶四個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始瘋狂脫發(fā)，后來(lái)經(jīng)過(guò)生活作息和飲食的調(diào)理，兩個(gè)月之后就完全不脫發(fā)了。原本額頭附近脫落的地方，已經(jīng)長(zhǎng)出很多小絨毛，每次洗頭也就掉幾根�，F(xiàn)在就把我的經(jīng)驗(yàn)分享給你：

媽媽的飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，品種多樣。

如果能夠做到每周吃夠50種食物，那就更好了。但是也不要過(guò)度的進(jìn)補(bǔ)和節(jié)食，這樣都會(huì)影響頭發(fā)的新陳代謝。

根據(jù)自己的習(xí)慣，經(jīng)常清潔頭發(fā)。

洗發(fā)時(shí)水溫不要太熱，避免高溫?fù)p傷頭皮和頭發(fā)，洗頭時(shí)動(dòng)作要輕柔，不要用力抓撓頭皮，這樣也會(huì)損傷毛囊孔，造成頭發(fā)脫落。洗完后用吹風(fēng)機(jī)吹干，建議使用中低溫，避免高溫對(duì)頭發(fā)造成損傷。

平時(shí)要多多梳頭。

沿著頭部經(jīng)絡(luò)的方向（見(jiàn)圖），所有經(jīng)絡(luò)梳理的方向都是由前往后，從前面的發(fā)際線梳到后頸上的發(fā)際線，每條經(jīng)絡(luò)梳100次。梳頭能很好的刺激頭部血液循環(huán)，刺激毛囊孔，強(qiáng)韌發(fā)根，使其維持在一個(gè)健康狀態(tài)，這對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很大幫助。堅(jiān)持下來(lái)，脫發(fā)現(xiàn)象就會(huì)慢慢改善。

最后我想說(shuō)，產(chǎn)后脫發(fā)是每個(gè)媽媽都可能遇到的一個(gè)正常的生理過(guò)程，會(huì)隨著激素水平逐漸恢復(fù)正常，不用太過(guò)緊張。

以上就是我的分享建議，希望能幫助到你，謝謝！

我覺(jué)得沒(méi)什么用。

我是一個(gè)頭發(fā)很少的人，傳說(shuō)中的細(xì)軟塌就是我的頭發(fā)了，人家的半個(gè)馬尾都比我全部頭發(fā)要多，但是懷孕的時(shí)候我驚奇的發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)竟然變多了，而且油光發(fā)亮，長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)又粗又黑，這大概是我平生發(fā)量和發(fā)質(zhì)的巔峰時(shí)刻了，所以我懷孕時(shí)把頭發(fā)留到了腰上，就連坐月子也沒(méi)有剪，期待著懷孕之后還能這樣。

結(jié)果確實(shí)不盡如意的，我坐月子時(shí)洗個(gè)三次頭，那時(shí)候覺(jué)得還好，頭發(fā)也沒(méi)有掉的特別多，屬于可以接受的范圍，我就安慰自己是生完孩子后的氣血不足，就這樣一直持續(xù)了幾個(gè)月還能接受的時(shí)刻，就在女兒四五個(gè)月時(shí)，頭發(fā)開(kāi)始瘋狂的掉，每次洗頭都是一大把，本來(lái)頭發(fā)就少的我都不敢洗頭了，每次洗頭都很喪的和我老公說(shuō)“我要禿了”。

在這段時(shí)間里我也很注重補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃的也很健康，然而，并沒(méi)有用，該掉的還是掉，后來(lái)我實(shí)在忍無(wú)可忍的把頭發(fā)剪短了。剪了之后沒(méi)幾個(gè)月，我發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的少點(diǎn)了，新頭發(fā)也長(zhǎng)出來(lái)了，每次照鏡子頭發(fā)就像春天的野草一樣豎起來(lái)。

產(chǎn)后四五個(gè)月掉頭發(fā)應(yīng)該是生產(chǎn)完的必經(jīng)階段，這主要是激素和氣血等問(wèn)題引起的，和吃什么真的沒(méi)太大的關(guān)系，不過(guò)過(guò)了這段時(shí)間，寶媽的新頭發(fā)就會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)出來(lái)了，所以不用擔(dān)心。

這是正�，F(xiàn)象呀，一般產(chǎn)后都會(huì)有掉發(fā)現(xiàn)象，慢慢它就會(huì)好了，沒(méi)事的

記得看過(guò)一個(gè)中醫(yī)說(shuō)過(guò)一句話，頭發(fā)是腎開(kāi)出的花朵。

意思就是腎好，一般頭發(fā)就黑亮，不開(kāi)叉，不掉發(fā)。

所以這位媽媽，掉頭發(fā)的時(shí)候要多吃黑色食物，黑色入腎。

我以前的頭發(fā)干枯，分叉，經(jīng)過(guò)兩年時(shí)間的調(diào)整，黑亮了好多，去剪頭發(fā)都會(huì)被問(wèn)，是不是染過(guò)黑色。

說(shuō)說(shuō)我自己常吃的幾種食物:

1、有一段時(shí)間睡眠不好，就吃了將近1年的靈芝孢子粉，不僅睡眠有改善，老公也說(shuō)我頭發(fā)好了不少，最起碼不開(kāi)叉了。

2、后來(lái)接觸了芝麻丸，里面成分簡(jiǎn)單，分別是黑豆，黑米，黑芝麻，蜂蜜，香香的，很好吃！這個(gè)是從去年12月吃到現(xiàn)在。感覺(jué)是身體沒(méi)有以前疲勞了！

3、最近盯上了黑芝麻醬，吸收比黑芝麻丸好，且鈣和蛋白質(zhì)含量都比牛奶高好多倍，里面還含有鐵，這對(duì)女性是很好的。準(zhǔn)備把黑芝麻丸吃完就吃黑芝麻醬。

但黑芝麻醬有個(gè)不好的就是味道不是很好，我買(mǎi)的是純黑芝麻醬，很香，但稍微有點(diǎn)苦，受不了的可以買(mǎi)添加糖分的。

至于題主說(shuō)喝豆?jié){，我建議還是吃黑豆?jié){，同時(shí)也可以加入黑芝麻，黑米等，不僅口感不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)也全面。

當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候跟你說(shuō)要保證睡眠似乎有點(diǎn)奢侈，但還是盡量爭(zhēng)取睡眠時(shí)間，能睡就睡，畢竟睡眠是最好的補(bǔ)藥。

以上，希望對(duì)您有幫助！

沒(méi)有。我寶寶現(xiàn)在五個(gè)多月，我從我寶寶四個(gè)月開(kāi)始掉發(fā)，吃啥喝啥補(bǔ)啥都沒(méi)用。產(chǎn)后脫發(fā)的最主要原因，在懷孕期間，體內(nèi)的雌性激素特別高，在生產(chǎn)過(guò)后，雌性激素驟降導(dǎo)致產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴(yán)重。所以等身體雌性激素恢復(fù)正常就會(huì)好吧

不用過(guò)于擔(dān)心這種脫發(fā)現(xiàn)象，因?yàn)橛泻芏嗯�性產(chǎn)后四五個(gè)月時(shí)都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。至于多喝豆?jié){的話，的確是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的，多喝點(diǎn)也沒(méi)事。

因?yàn)樵趹言衅陂g，體內(nèi)雌激素的水平會(huì)大大提高，頭發(fā)脫落的情況就會(huì)延緩，可在分娩之后呢，雌激素的水平就會(huì)急速下降，那些被延緩掉落的頭發(fā)就開(kāi)始脫落，所有就出現(xiàn)了短期內(nèi)大量脫發(fā)的現(xiàn)象。

不過(guò)這一種產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象并不是說(shuō)一直持續(xù)下去，通常在產(chǎn)后半年或者一年后，頭發(fā)的生長(zhǎng)周期就會(huì)恢復(fù)正常。如果你產(chǎn)后一年還有著明顯的脫發(fā)情況，或者在產(chǎn)后一年內(nèi)每次脫發(fā)還伴有其他異常癥狀，那就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。

還有，產(chǎn)后如果沒(méi)有休息好，精神壓力過(guò)大，飲食不合理等，也都會(huì)造成脫發(fā)的現(xiàn)象，這幾方面就需要你自己去注意了。

我也是產(chǎn)后脫發(fā)很?chē)?yán)重。一大把一大把的。推薦喝中糧的一個(gè)核桃芝麻黑豆粉。我就喝了一小段時(shí)間，頭發(fā)就不掉了，還長(zhǎng)出來(lái)小碎發(fā)。你可以試試。每天喝兩小勺，我是加在牛奶里面喝的。要每天堅(jiān)持。我看它這個(gè)配料表像是一個(gè)食療的方子。咱也不太懂，就是感覺(jué)中醫(yī)食療還是比較有用的。至于不熬夜，不焦慮什么的是不可能的。一晚上起來(lái)好多次，現(xiàn)在娃大一點(diǎn)睡起來(lái)哼哼唧唧，實(shí)在是沒(méi)辦法睡好覺(jué)。

氣血不足，休息不好，休息補(bǔ)氣血，和家人協(xié)調(diào)讓寶媽多注意休息，吃一些瘦肉，動(dòng)物內(nèi)臟，紅小豆等，再補(bǔ)充些蛋白質(zhì)