同一個運動量，有些人在運動完臉白，有些人在運動完臉紅，其實臉色是和面部微血管的舒張或者是收縮有關(guān)，如果舒張的話就會導(dǎo)致臉紅，收縮的話就會導(dǎo)致臉白。造成臉部血管舒張或者收縮的原因，需要考慮交感神經(jīng)系統(tǒng)和兩種激素。交感神經(jīng)系統(tǒng)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一部分，他一直都處于緊繃狀態(tài)，一旦人體受到外界的刺激就會立即傳達給其他的器官，在醫(yī)學(xué)方面，這也被稱之為戰(zhàn)斗逃跑反應(yīng)。 每一個人在運動完以后都會心跳加速，會刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)進入到工作狀態(tài)，然后分泌腎上腺素和甲腎上腺素，這兩種激素所產(chǎn)生的效果在不同的人身上可能會有不同的反應(yīng)，這兩種激素都屬于神經(jīng)遞質(zhì)，可以理解為一個中介，他需要和正確的受體結(jié)合以后才能夠發(fā)揮應(yīng)有的作用。 這兩個激素都有不同的受體，至于到底會和哪一個受體相結(jié)合不同的人會產(chǎn)生不同的結(jié)果，因為每一個人體內(nèi)的受體敏感程度不一樣。在和受體結(jié)合以后，會產(chǎn)生不一樣的表現(xiàn)，有些人會血脈舒張，有些人會抑制血脈舒張。所以在運動結(jié)束以后，臉色變化并不需要太過于擔(dān)心，屬于正常的生理現(xiàn)象。 如果運動完以后發(fā)現(xiàn)自己臉色比較白，而且頭比較暈，還有一些反胃，可能是低血糖，低血糖的危險性完全不亞于中暑，如果低血糖比較嚴重，又沒有及時得到處理，很有可能會對心臟或者大腦造成損傷。哪怕身體一直以來都比較健康，在運動前沒有吃飯或者運動太過于激進，都有可能會引起低血糖。這種情況下就應(yīng)該馬上停止自己的運動計劃，吃一些補充糖分的東西休息十幾分鐘。