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久坐致命 日本專家稱 久坐與死亡風險密切相關
2023-11-18 14:46閱讀(90)
近日，在一份全球范圍內(nèi)的健康研究報告中顯示，人類久坐與死亡率是有著非常緊密的關聯(lián)，時不時站起來活動一下會讓身體變得更加健康，根據(jù)報道來看
近日，在一份全球范圍內(nèi)的健康研究報告中顯示，人類久坐與死亡率是有著非常緊密的關聯(lián)，時不時站起來活動一下會讓身體變得更加健康，根據(jù)報道來看，早稻田大學的研究團隊對22萬名45歲以上的人群進行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每坐一小時命人們的壽命就會縮短22分鐘，每天久坐超過11個小時的人，他們的死亡概率是每天做四個小時以下人的1.4倍，久坐還會帶來一些健康問題，比如頸部酸痛，腰部酸痛和全身乏力等等。
出現(xiàn)這種情況，主要是因為久坐不動會讓人的心率變慢，這樣就會改變胰島素和性激素的循環(huán)水平，而且還會提高相關激素癌癥的發(fā)病率，人體久坐還會導致腸道蠕動變得更慢一些，食物殘渣和一些有毒有害的物質(zhì)會長時間在人體腸道內(nèi)停留，這樣就會反復刺激腸粘膜，從而引發(fā)大腸腫瘤的出現(xiàn)。
另外，澳大利亞邊昆士蘭大學在研究當還表明，久坐一小時的危害相當于人類抽兩根煙，這樣算下來如果一天做4.4個小時，恐怕疊加起來壽命都要沒了，所以久坐也被列為十大致死和致病的殺手因素，甚至還有趕超吸煙的危害，其實久坐不好人們都已經(jīng)知道了，那么人們到底該坐多久呢？
其實關于每天應該坐多久，并沒有什么標準的答案，對于不同的人群來說，他們身體所能承受最長的久坐時間也是有些不同的，研究人員在各自的實驗當中也進行了比較，最終的結(jié)果也是不盡相同，在美國癌癥協(xié)會當中的一項研究指出，將長時間的久坐定義為每天總共有六個小時及以上的時間坐著不動，這個久坐不僅包括在辦公室中坐著，比如回家癱著和在地鐵中坐著都是可以算進去。
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