生酮飲食，如果你擔心減肥的話。喬什·�？怂共┦繉懥艘槐娟P(guān)于這個問題的好書，你可能想去看看。我買的Audible.com網(wǎng)站.

I dunno.

嘗試非正統(tǒng)的療法，不用運動就能把脂肪燒掉。

大蒜，生姜，檸檬和蜂蜜冰茶。

綠茶。

每天加兩勺蘋果醋。

喝很多水。

I和x27；以前做過。幾個月后體重減輕了60磅。

也吃一些食物來保護你的腎臟。漿果。芹菜。

你應該只喝瓶裝水，只使用瓶裝水做飯，因為自來水中含有氯會導致體重增加。所有的餐館和快餐店都在汽水機里使用自來水，所以要帶瓶裝水來代替。你可能會因為喝水而減肥，所以試試看。

少吃垃圾食品和蘇打水，多運動，一周中的大部分時間里散步/慢跑，你的體重應該會下降。

減肥。如果你需要幫助，尋求幫助。

下面是更多關(guān)于我是290磅。我一生都在努力減肥。我連續(xù)七年被欺負。第八次世界大戰(zhàn)。我該怎么辦？的問答