焦慮癥如果是輕度不用吃藥，可以通過參加社會活動，適度的體育鍛煉，心理疏導等自愈，而重度的焦慮癥需要在醫(yī)生的指導下適當?shù)姆�用藥物以緩解癥狀，比較5-羥色胺有很好的抗焦慮效果，苯二氮卓類，如佳樂定能有效地改善睡眠。