腸胃有問題會(huì)導(dǎo)致吃不胖的因素，所以建議你去醫(yī)院看一下，你可以多吃點(diǎn)瘦肉三明治之類的，長(zhǎng)胖也不是件特別難的事
-下面是更多關(guān)于吃完高熱量不胖的方法?的問答
吃很多高熱量的東西 但為什么不長(zhǎng)胖
這就是屬于個(gè)人體質(zhì)了吃高熱量的事物容易長(zhǎng)胖嗎？
飲食攝大于身體消耗的熱量，我們才會(huì)將多余的熱量?jī)?chǔ)存下人體才會(huì)逐胖。所以如果你每天只吃一份 500kcal 的炸薯?xiàng)l，其實(shí)并不會(huì)發(fā)胖，甚至還會(huì)因?yàn)榭倲z入熱量過低而掉體重。但是食物的判斷標(biāo)準(zhǔn)并不只有熱量一個(gè)維度，炸薯?xiàng)l的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值只有淀粉和油脂，只吃炸薯?xiàng)l會(huì)缺乏必要的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。而含有這些營(yíng)養(yǎng)素的食物也具有熱量的，如果你把這些食物補(bǔ)足，那么很可能你飲食總熱量會(huì)超標(biāo)。為什么油炸的東西高熱量，容易長(zhǎng)胖？
油炸食物維生微量元素等含量很低含有大量的脂肪、糖和氧化物質(zhì)，這些會(huì)產(chǎn)生大量熱量。如果過分貪吃油炸食物，很容易造成脂肪在體內(nèi)的堆積，導(dǎo)致肥胖。油炸食物一直被認(rèn)為是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的危險(xiǎn)食品。油炸食物的表面被大量的油脂包裹，在胃里停留時(shí)間長(zhǎng)，不易被腸胃消化。吃過多的油炸食物，會(huì)使人腹部產(chǎn)生不舒服的飽脹感，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，更不利于食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此腸胃消化功能不好的人盡量不要吃油炸食物。為什么吃的很多但是不長(zhǎng)胖是怎么回事？
1、最大的生理原能是胃腸較弱，消化系統(tǒng)無法正常運(yùn)動(dòng)，吃進(jìn)的還化就被排泄掉，自然胖不起來。這樣的人體質(zhì)比較弱，免疫力較低，實(shí)際上也是處于一種亞健康范疇。建議先調(diào)理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。2、體質(zhì)受父母遺傳因素影響也比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營(yíng)養(yǎng)，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實(shí)際情況說明：從小運(yùn)動(dòng)比較多的人，體內(nèi)肌肉含量高，基礎(chǔ)代謝高，消耗能量也較多�；A(chǔ)代謝率高的人，即使躺在床上不動(dòng)，身體也會(huì)幫他們消耗比較多的熱量。運(yùn)動(dòng)可以幫助提高基礎(chǔ)代謝率，調(diào)理體質(zhì)。3、有人吃很多蔬菜、水果，但熱量并不一定很高，因?yàn)檫@些食物熱量含量相對(duì)較低；有人吃的很少，你問她吃什么？蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結(jié)構(gòu)不同，提供給身體的營(yíng)養(yǎng)和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥進(jìn)程。一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒后熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會(huì)驟增10倍左右。每天吃很多高熱量的東西為什么不會(huì)胖
代謝不好為什么有的人吃很多不長(zhǎng)胖？
我有個(gè)好朋友167，原先47kg，現(xiàn)在55kg 她長(zhǎng)胖要?dú)w功于每天早一杯蜂蜜水。 她從春節(jié)過后開始喝D，一開始只是為了清腸，報(bào)上說每天早上喝一杯有利于健康，可連喝了3大瓶之后（每天一小勺），她竟然長(zhǎng)了8kg 她從小到大一直非常瘦D，不管怎么吃也從來沒有胖過，現(xiàn)在突然胖了當(dāng)然很開心啊，左思右想，飲食習(xí)慣什么都沒變過，唯一和以前不同的就是吃了幾個(gè)月的蜂蜜，偶猜想可能喝蜂蜜改善了偶的吸收功能也說不定。過她現(xiàn)在不喝了，因?yàn)榕乱宦贩氏氯?p>這是我知道的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，不知是否對(duì)你也用樣有效我在告訴你一個(gè)快速增肥的方法從七月份到現(xiàn)在自己的體重直線上升,其增長(zhǎng)浮度在二十斤左右,嘿嘿,當(dāng)然期間和自己的好心情是分不開的嘛,心寬自然體胖啦,不過也因?yàn)樽约菏匙钶^好才這樣的。 現(xiàn)在就把自己曾經(jīng)從下午三點(diǎn)到四點(diǎn)的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話,肯定會(huì)胖的哦。 早上下班后一直睡到兩點(diǎn)半, 三點(diǎn):一個(gè)肉松面包,大世界面包房的呢,嘗了好多地方的肉松面包還是覺得那里的最好吃,而且不貴哦 三點(diǎn)十分:從妹口中奪上半塊牛角面包,嘿嘿味道好極了 三點(diǎn)十五分:一個(gè)蘋果,很紅的那種,而且是面的喲 三點(diǎn)半:一大份涼皮,辣辣的,酸酸的 三點(diǎn)四十五分吃飯暫告一段落,然后開始晃呼啦圈,給肚子騰地方 四點(diǎn)鐘:一分菜,兩碗湯 四點(diǎn)半:湯足飯飽后上班,開始了新一天的掙錢生活,為明天的伙食費(fèi)打拼 嘿嘿怎么樣食量驚人吧,忘了說了,剛還吃了點(diǎn)炒花生呢,嘿嘿有些小撐了 如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態(tài),每天都開開心心的,當(dāng)然最好吃飯的時(shí)候能有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃,才更有意思,更有食欲呢對(duì)了，還有哦，多吃些高熱量高營(yíng)養(yǎng)易吸收易消化的食物你還可以看看下面這個(gè)網(wǎng)站，看看里面講的增肥方法做個(gè)參考http://www.kh21.com.cn/cjjb/zengfei/不然你就吧蜂蜜當(dāng)水喝，渴了就和蜂蜜我就不信你胖不起來�。�！不過話說回來了又的人天生長(zhǎng)不胖也是有原因的其一是由于瘦人的體質(zhì)引起的,即身體已經(jīng)具備了產(chǎn)生這種現(xiàn)象的生理狀態(tài)。首先是基礎(chǔ)代謝較高。基礎(chǔ)代謝是指每個(gè)人在維持基礎(chǔ)生命活動(dòng)所需要的能量收支，個(gè)體差異很大。基礎(chǔ)代謝高，人體消耗的能量也較多。其二是由于瘦人皮下脂肪較薄，體熱容易喪失，為此，體內(nèi)需要產(chǎn)生較多的熱來平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多，也不易發(fā)胖。其三是一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯，可使人短時(shí)間消瘦。有些人吃得再多也不會(huì)發(fā)胖，其最大的生理特征也表現(xiàn)在胃腸系統(tǒng)較弱，消化吸收無法正常運(yùn)作，吃進(jìn)的食物以不消化的形態(tài)被排泄掉，致使身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，實(shí)際上是與肥胖一樣處于病態(tài)。與瘦人相反，有些人吃得并不多，但卻會(huì)發(fā)胖，這是由于生理上基礎(chǔ)代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態(tài)形成的。當(dāng)然也包括消化吸收能力強(qiáng)，排泄功能較弱。最主要的原因，肥胖幾乎都是由于過食而引起的。根據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，肥胖者通常都是在出現(xiàn)發(fā)胖的情形之后才開始吃得少，但人體一旦肥胖之后，即使少食，也很難消除肥胖。這是由于我們的身體會(huì)在體內(nèi)作自動(dòng)的物質(zhì)代謝平衡，會(huì)朝著原有脂肪形成的軌道去運(yùn)行，起調(diào)整已經(jīng)被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以，如果不從根本上加以改變，就無法擺脫肥胖的狀態(tài)
