一個(gè)雞蛋的熱量在60—80你打幾蛋了腿也是含熱量的，不過(guò)我一般做的時(shí)候都會(huì)放蔬菜進(jìn)去樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)均衡些，只放火腿和蔥，我覺(jué)得沒(méi)有豐富些的好吃過(guò)這些都因人而異，看你喜歡吃什么味道的了，每個(gè)人的口味都不一樣的。 來(lái)自：求助得到的回答
-下面是更多關(guān)于不油的雞蛋灌餅熱量?的問(wèn)答
用不粘鍋（無(wú)油）煎出來(lái)的雞蛋煎餅熱量高嗎？有蔥和火腿。
樓上顯然不知道問(wèn)題關(guān)鍵。同樣一個(gè)雞蛋，用油煎成荷包蛋、與用不粘鍋煎成的荷包蛋相比，哪個(gè)熱量高，高多少？火腿雞蛋煎餅怎么做好吃
懷孕能不能吃煎餅卷火腿腸
最好不要吃，火腿腸中含有大量的食品添加劑，成年人美食，但對(duì)寶寶來(lái)講究比較危險(xiǎn)了，注意高血壓患者可以吃煎餅、雞蛋和香腸嗎？
壓是一種常見(jiàn)的身體疾病，很多年輕人以為高血壓離自己很遠(yuǎn)，認(rèn)為只是老年人和肥胖者才會(huì)得這種病。但是近年來(lái)，高血壓的病因呈現(xiàn)年輕化，多是因?yàn)檫^(guò)度勞累造成，所以我們也必須要對(duì)其有足夠的認(rèn)識(shí)。對(duì)于高血壓患者來(lái)講，忌嘴是一件非常重要的事情，但也不是什么東西都不能吃，像煎餅、雞蛋這樣的都是可以吃的，但是需要注意一些問(wèn)題。對(duì)于香腸，則最好不要吃。
一、煎餅：選擇粗糧的煎餅是一道將各種糧食磨成細(xì)末，和面再攤成餅子，是一種家喻戶曉的美食。對(duì)于高血壓患者來(lái)講可以選擇吃適量的粗糧制成的煎餅，粗糧煎餅可以降低體內(nèi)膽固醇密度，減緩對(duì)葡萄糖的吸收，從而控制血壓。需要注意的是，不能選擇用精糧（大米白面）制成的煎餅，因?yàn)榫Z中含有大量的碳水化合物，而高血壓患者正是需要控制這些。
二、雞蛋：每天吃一個(gè)
很多高血壓患者覺(jué)得雞蛋中含有大量的膽固醇，就對(duì)雞蛋望而生畏，其實(shí)高血壓患者是可以適當(dāng)是雞蛋的，比如每天吃一個(gè)就很好，適當(dāng)?shù)臄z入雞蛋非但對(duì)高血壓患者沒(méi)危害，還能對(duì)心血系統(tǒng)起到一定的保護(hù)作用。比如雞蛋黃中的卵磷脂，就能起到預(yù)防血管硬化的作用。
三、香腸：最好少吃
香腸是一種腌制食品，本來(lái)就含有大量的鈉鹽，過(guò)量食用不僅會(huì)影響肝臟功能，還會(huì)成為高血壓的誘因，高血壓患者則會(huì)加重病情。再說(shuō)香腸的熱量也是很高的，過(guò)量食用會(huì)影響到人體的新陳代謝，而高血壓也正是一種代謝性疾病。所以對(duì)于高血壓患者而言，最好不要吃香腸。如果實(shí)在忍不住，可以向醫(yī)生咨詢一下，控制在一定量?jī)?nèi)食用。
火腿腸，煎餅果子里到底應(yīng)不應(yīng)該有你？
煎餅果子，思義只要有煎餅和果子就足夠了，不過(guò)那都是老黃歷了，現(xiàn)在的煎餅果子與時(shí)俱進(jìn)，里面可以放各種蔬菜、加土豆絲、加薄脆、加蛋、加腸、加辣條、加培根... ...吃著加上各種奇怪東西的煎餅果子有時(shí)候也會(huì)奇怪，我吃的這東西真的還能叫煎餅果子嗎？他不是煎餅果子又是什么呢？
據(jù)說(shuō)煎餅果子百年前由山東傳來(lái)的經(jīng)天津人改進(jìn)成這個(gè)樣子的，那時(shí)候的做法很簡(jiǎn)單，一張煎餅卷上油條就成了，可以攤上一個(gè)雞蛋，就算是奢華套餐了。根據(jù)《天津雜記》（成書于一八八四年）和《天津紀(jì)略》（成書于一八九八年，）的記載，那時(shí)候還沒(méi)有煎餅果子，具體出現(xiàn)的日期已經(jīng)不可考，不過(guò)大約也就不到一百年的而歷史，現(xiàn)在已經(jīng)成為風(fēng)靡全國(guó)的小吃之一，各地都有不同的變種，里面加的東西千奇百怪，都是在適應(yīng)當(dāng)?shù)厝说目谖丁?/p>
我們今天話題的重點(diǎn)是煎餅果子里面該不該有火腿腸，中國(guó)第一根火腿腸是在1987年由春都集團(tuán)生產(chǎn)出來(lái)的，發(fā)展到今天也就剛滿三十歲，和有一百歲歷史的煎餅果子放在一起，確實(shí)有一些不太協(xié)調(diào)，所以有些人會(huì)對(duì)這個(gè)問(wèn)題產(chǎn)生疑問(wèn)，我們這樣的篡改歷史留下來(lái)的老味道真的好嗎？這不是對(duì)于歷史的一種褻瀆。
歷史是發(fā)展的，第一張煎餅果子出現(xiàn)的時(shí)候不知道有沒(méi)有人覺(jué)得煎餅和油條不應(yīng)該在一起，但是他的味道征服和當(dāng)時(shí)的群眾們，所以才能夠在全國(guó)流行起來(lái)，每一個(gè)創(chuàng)造都是人們智慧的閃現(xiàn)，而能夠留存下來(lái)的都是經(jīng)過(guò)大家認(rèn)可的，煎餅果子加腸同樣也是這樣，它是符合歷史規(guī)律的。
總說(shuō)歷史有些太沉重了，最先給煎餅果子加腸的人是誰(shuí)我不知道，但他一定是一個(gè)民間的天才，一個(gè)攤煎餅糊口的小販，靈光一現(xiàn)，覺(jué)得應(yīng)該提升一下自己的服務(wù)質(zhì)量，于是將火腿腸加了進(jìn)去，也許他當(dāng)時(shí)只是為了幫助朋友消耗一下庫(kù)存，又或者是自己吃不完的火腿腸隨手放了進(jìn)去，不管怎樣都應(yīng)該給他一個(gè)MBA學(xué)位，能夠走在別人前頭的人都是有能力有創(chuàng)造力的。
現(xiàn)在你去吃煎餅果子，人家問(wèn)你加不加腸，你會(huì)理所當(dāng)然的答應(yīng)，不喜歡普通的火腿腸還有可以放紅腸，放馬可波羅或者其他的品種，當(dāng)大家都在吃普通的煎餅果子的時(shí)候，你加腸就是身份的象征，口味是一種影響，內(nèi)心的滿足也是一種影響，不管你放什么，只要能夠滿足我，那我就會(huì)買賬，至于加過(guò)這個(gè)東西的煎餅果子應(yīng)該叫什么不是我該考慮的問(wèn)題，我只選擇我習(xí)喜歡的味道。
一個(gè)人叫某某名字，他穿了一件好看的衣服他還是叫某某名字，他吃了一頓大餐也不會(huì)改變他的名字，加了腸的煎餅果子理所當(dāng)然的還是叫煎餅果子，而不是叫其他的，就算你認(rèn)為的給他改了名字，叫他無(wú)敵旋風(fēng)煎餅套餐，我去點(diǎn)餐的時(shí)候也會(huì)說(shuō)給我來(lái)一份煎餅果子，加腸，加蛋，不管你愿不愿意，他就是這個(gè)名字。
