20克左右,含有熱量大概70大卡左右吧。這個還是看大小，還有甜甜圈上面加了其它的料就不止這些了
-下面是更多關(guān)于四個甜甜圈熱量?的問答
一個采蝶軒的甜甜圈熱量
一個甜甜圈的熱量大概200大卡，如果你是在減肥的話，還是不要吃這類東西了。200大卡，基本上要運動一小時才能消耗的掉，而且是中等的運動量哦。我晚上吃了一個巧克力甜甜圈，一個肉松甜甜圈熱量多少
先不管熱量多少，一般晚上八點過后最好不要吃東西了。多拿滋甜甜圈的熱量多少
四個小方法讓食加運動配全完整快速減肥一功1、早一定要吃好。1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯后1小時吃個水果。 晚飯：5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。（沒有足夠的運動量并且想減肥的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。）如果學(xué)習到晚上餓了可以啃水果。晚飯絕對不能喝湯，如果喝請喝清水煮青菜。 吃肉的話是，無腿的最好（魚類），兩條腿的次之（雞，鴨），四條腿的最爛（豬肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。 2、青菜類：盡量吃 黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些減肥的功效。 水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有減肥功效。 主食：盡量吃 米飯，尤其晚上少吃面食。 晚上餓了就吃這些水果。3、每天要適當?shù)淖鲂┻\動以配合飲食，適度的運動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。 運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈哦！如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運動時間在30分鐘左右，但也要因人而異，一定要采取循序漸近的方式，不要太急于求成。記著，跑完后要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦！完了后再側(cè)身，兩手抱在頭上，壓一壓腰。 4藥物方面你我建你用牛奶.合葉這個產(chǎn)品我了解，是個純中藥的，藥性非常溫和，減肥效果很好。你也可以配合著一起使用，這樣就達到事半功倍的效果。唐恩都樂的一個寶貝熊甜甜圈熱量多少
追答
僅供參考一個漢堡的卡路里是多少？
西式快必備之“熱量手冊 漢堡包/個 248千卡 比/小份 302千卡 意大利通心粉/份 500千卡 意大利寬面條/份 510千卡 意大利肉醬面/份 664千卡 麥香魚/份 330千卡 香辣炸雞/份 214千卡 麥香雞/份 371千卡 熱狗/個 400千卡 炸雞腿/個 400千卡 可樂/杯 138千卡 檸檬茶/杯 85千卡 橙果汁/杯 104千卡 黑森林冰淇淋/份 365千卡 草莓奶昔/份 190千卡 巧克力圣代/份 260千卡 珍珠奶茶/杯 150千卡 巧克力冰淇淋/份 505千卡 蛋塔 /份 296千卡 薯條(小) 190千卡 什錦果凍/份 256千卡 玉米濃湯/份 85千卡 布丁/份 227千卡 香酥蘋果派/份 251千卡 日式快餐族之必備“熱量手冊” 烏龍面/份 339千卡 日式炒面/份 663千卡 烤秋刀魚/份 149千卡 魚片粥/小碗 90千卡 章魚燒/200克 265千卡 魷魚玉米沙拉/份 150千卡 魷魚飯團/份 186千卡 雞丁飯團/份 145千卡 火鍋族之必備“熱量手冊” 里脊肉片/75克 135千卡 牛肉片/盤 605千卡 羊肉片/盤 610千卡 大白菜/2兩 10千卡 粉絲/兩 135千卡 小油豆腐/2個 75千卡 魚丸/3個 45千卡 蟹味棒5個 78卡 中式快餐族必備之“熱量手冊” 涼面/份 330千卡 肉包/大個 203千卡 茶葉蛋/個 75千卡 叉燒包/個 255千卡 肉粽/個 350千卡 肉餡水餃/個 35千卡 什錦炒飯/份 705千卡 炒米粉/份 275千卡 炒三鮮/份 435千卡 炒青菜/份 165千卡 蔥爆肉/份 536千卡 燒鴨/2兩 300千卡 香腸/40克 135千卡 鹵雞翅/65克 115千卡 鹵雞腿/只 300千卡 油炸春卷/個 300千卡 蒸蛋 /個 75千卡 冬瓜湯/份 20千卡 紅燒獅子頭/個 360千卡 麻婆豆腐/份 453千卡 糖醋排骨/份 500千卡 炒飯/份 490千卡 鍋貼/3個 200千卡 豬肉燒麥/5個 205千卡 炒茄子/份 30千卡 拌黃瓜/份 30千卡 白米飯/200克 220千卡 燉牛肉/份 434千卡 紫菜蛋花湯/份 45千卡
