對，沙拉醬熱量是很高，你可以用酸奶代替沙拉醬呀。
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沙拉醬熱量那么高那為什么減肥的人還老吃水果蔬菜沙拉？
沙拉的意思不是放沙拉醬，通俗的講就是大拌菜加堅果水果樣式，加上橄欖油，酸奶，醋等調(diào)味品調(diào)制的，這樣熱量還是很低的，很適合做減肥餐吃。國人一般都誤以為是沙拉醬拌菜，沙拉醬熱量可是相當(dāng)高啊。沙拉醬的脂肪量很高，為什么減肥的時候還提倡吃沙拉？
減肥時提倡吃的沙拉選用的是低脂沙拉醬，因為蔬菜本身完全沒有味道，它會使蔬菜美味一點。為什么在減肥的時候吃蔬菜水果沙拉，不僅減不下來而且還容易長胖？
很多人吃完蔬菜水果沙拉后直接就“癱”在床上了，不僅減不下來而且還容易長胖沙拉醬的熱量高那蔬菜沙拉怎么減肥啊
剛才沒登陸沙拉的調(diào)味分兩種一種 沙拉醬 濃稠狀 熱量高一種 沙拉汁 稀水狀 熱量低蔬菜沙拉能減肥 是放沙拉汁而不是沙拉醬呵呵減肥期間晚餐吃蔬菜水果沙拉可以嗎？
減肥期間晚餐是可以吃蔬菜水果沙拉，雖然常吃水果的熱量都不是很高，如梨子子、葡萄、草莓等。而沙拉醬的熱量相對就會高一些，如果想吃沙拉，建議做酸奶沙拉比較合適。
擴(kuò)展資料：
普通沙拉醬熱量和脂肪含量很高，建議買低脂低熱的清淡型的。其次，要注意拌什么樣的水果，有些水果熱量很高，高熱量排在前幾位的分別是：椰子、香蕉、柿子、龍眼、提子、獼猴桃、芒果、火龍果、蘋果。所以要盡量避開或少拌，有條件的話應(yīng)計算一下總熱量是否超過每日標(biāo)準(zhǔn)攝入量，然后才吃。最后，以水果代替正餐的話，由于水果中缺乏鐵、維B和蛋白質(zhì)，會造成營養(yǎng)不良，甚至引起貧血。
1、沙拉醬所含熱量：724卡/100g一切質(zhì)料：蛋黃、色拉油、白砂糖、白醋、鹽、氫化植物油。不利于瘦身的質(zhì)料：蛋黃、色拉油、白砂糖、氫化植物油(反式脂肪酸)2.蛋黃醬所含熱量：
2、760卡/100g一切質(zhì)料：蛋黃、白醋、橄欖油、氫化植物油、白砂糖。不利于瘦身的質(zhì)料：蛋黃、氫化植物油(反式脂肪酸)、白砂糖
3、油醋汁所含熱量：59卡/100g一切質(zhì)料：橄欖油、白醋、歐芹、黑胡椒、洋蔥、芥末、鹽。不利于瘦身的質(zhì)料：無
4、烤肉醬所含熱量：216卡/100g一切質(zhì)料：醬油、麥芽糖、白砂糖、紅酒、蒜、香料。不利于瘦身的質(zhì)料：麥芽糖、白砂糖
5、美乃滋所含熱量：643卡/100g一切質(zhì)料：牛奶、蛋黃、橄欖油、氫化植物油、白砂糖。不利于瘦身的質(zhì)料：蛋黃、氫化植物油(反式脂肪酸)、白砂糖
6、西紅柿醬所含熱量：81卡/100g一切質(zhì)料：西紅柿、蘋果、白砂糖、鹽。不利于瘦身的質(zhì)料：白砂糖
7、法度芥末醬所含熱量：62卡/100g一切質(zhì)料：黃芥末、紅酒、蜂蜜、白砂糖、白醋。不利于瘦身的質(zhì)料：白砂糖
8、千島醬所含熱量：475卡/100g一切質(zhì)料：蛋黃、色拉油、西紅柿、法國香菜、白砂糖、白醋、鹽、氫化植物油。不利于瘦身的質(zhì)料：蛋黃、色拉油、白砂糖、氫化植物油(反式脂肪酸)
參考資料：百度百科蔬菜水果沙拉
本回答被網(wǎng)友采納吃水果沙拉和蔬菜沙拉能減肥嗎？各位幫幫我！
我是初學(xué)生，已經(jīng)減肥成功了，一個月12斤，減了三，又一個星了5斤。我的秘訣吃長胖的東西，我不做運動的哦（我不喜歡運動，后來減下肥了竟然愛上運動了哦），有時候真的忍不住啊，每當(dāng)別人問我你吃什么什么的時候，我總是不經(jīng)過大腦的脫口而出 我不吃 當(dāng)你說出后也就不好意思再說吃了 不管問不少遍都說不吃 真的很管用哦！！我除了中午吃15課米外，主食不在吃了，有時候隔兩天吃很小很小的一塊肉，晚上只吃蘋果和酸奶（一開始慢慢往下減食量哦，不能一下吃這么少哦，我現(xiàn)在吃這么多我都飽了） 記住親愛的，最最重要的是堅持哦��！每當(dāng)你想放棄時，你就想你羨慕可以穿漂亮衣服的人。親愛的，減肥吧，我減下肥來很多人都說我漂亮了許多而且成了我們班的新一代班花哦，自己也自信了許多，在學(xué)習(xí)上也有精力了哦，還可以穿上原來想也不敢想的衣服哦��！加油！加油！！減肥萬歲！ 祝您減肥成功��！求采納~~求采納~ 本回答被網(wǎng)友采納吃沙拉醬會使人發(fā)胖嗎?如果會發(fā)胖那所謂吃沙拉會減肥是怎么回事啊?
醬是由蛋清、色拉油及少許白醋加工而成的。新水果和蔬菜和有碳水化和物，加量的沙拉醬那便是低碳水化合物的飲食了。要想用這種方法減肥的話就是除素色拉以外什么都不吃。（其實油脂本身并不能直接存儲在體內(nèi)，它只能轉(zhuǎn)化為熱量，當(dāng)然熱量多到一定程度時，碳水化合物卻可以直接轉(zhuǎn)化為脂肪進(jìn)行存儲。國外就有只吃肉來減肥的，當(dāng)然是除了肉什么也不能吃，負(fù)作用是膽固醇升高）。
