1

1. 每天快走11分鐘對健康有什么益處？

每天快走11分鐘（每周75分鐘）的中等強度運動，可以降低早逝風險23%，心血管疾病風險降低17%，患癌癥風險降低7%。

最佳貢獻者
2

2. 為什么說快步走能讓人“老得慢”？

研究表明，快步走與長壽之間存在因果關(guān)系，快步走的人端粒更長，生物學年齡更年輕，相比于一生中走路慢的人，快步走的人生物學年齡年輕16歲。

3

3. 快步走時應該注意什么？

你的回答

單擊“發(fā)布您的答案”，即表示您同意我們的服務條款