打個(gè)比方：如果機(jī)器的軸承壞了，繼續(xù)使用會(huì)產(chǎn)生什么結(jié)果？人的膝蓋如同軸承，假設(shè)它只能有十萬公里的使用壽命，你十年跑完十年報(bào)廢，二十年跑完二十年報(bào)廢，用量越大報(bào)廢的時(shí)間越短。所以，那些暴走的，長跑的沒一個(gè)身體好的，尤其是膝蓋，沒有不腿疼的，就是這個(gè)道理。生命在于運(yùn)動(dòng)這話沒錯(cuò)，但不能過量、超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，否則就是得不償失。昨天看到一則消息：球王馬拉多納去世，終年60歲！這則消息證明了一點(diǎn)——運(yùn)動(dòng)不等于過量！