說句心里話，當有了寶寶之后，媽媽把所有的重心都放在了寶寶身上，而對于自己的關心則是少之又少。但在內心媽媽還是希望自己能夠快速恢復到產前的狀態(tài)，可是身體發(fā)出的好多信號告訴自己已經回不到過去了。

一、腰酸。一般到了孕晚期，媽媽就會出現(xiàn)腰酸夜晚怎么睡都睡不舒服的狀態(tài)，而生完寶寶，因為月子里經常照看寶寶，沒有足夠的時間休息，保養(yǎng)身體，慢慢就落下了腰酸的病癥。

二、頸椎疼。生完孩子，經常抱著小孩，哄逗孩子，頭一直低著看孩子，時間長了就覺得脖子酸困，兩個肩膀酸困。

三、下身痛癢。如今為了孩子快速分娩，醫(yī)院采取側切的方式，幫助孩子順利產出。由于月子期間沒有做好清潔、消炎等工作，傷口恢復的不好，一般就會痛癢。

四、大肚腩。很多媽媽都會抱怨說都產后6個多月了，怎么還看著像是3個月的孕婦，肚子上全是肉。由于孕期肚子變大，肚皮松弛所致。所以產后媽媽想要恢復好身材還是要多多健身。

以上就是我的一些看法，感恩遇見，感謝歡喜！

首先，需要明確一個概念，那就是——產褥期。

產褥期是指從胎盤娩出至產婦全身各器官（乳腺除外）恢復至正常非孕狀態(tài)所需時間，一般為6周。

當然，這個6周是一個相對模糊的時間，有的產婦恢復快，基本30天就可以生龍活虎了，有的則恢復偏慢，60天了仍存在這樣那樣的不適。

那么哪些信號提示我們，身體還沒有恢復好呢？

接下來奉上干貨，大家可以“對號入座”！

1. 陰道出血淋漓不斷。
2. 順產者，會陰切口出血、紅腫、閉合不好。
3. 剖宮產者，B超提示子宮切口液性暗區(qū)，憩室，說明愈合不良。
4. 自覺外陰墜脹，有“肉肉”脫出，漏尿，便秘，性生活不和諧。
5. 肚子大，肚皮松，腹肌無力。
6. 肩頸痛，腰酸背疼，膝蓋腳后跟疼。
7. 孕期的相關并發(fā)癥，在產后6-12周仍沒有恢復到正常，如血壓、血糖等。

產后42天，不論自我感覺是否良好，都建議大家去正規(guī)醫(yī)院，進行產后相關檢查。

醫(yī)生會根據(jù)你的癥狀、體征和檢查結果，給予個體化的恢復建議。

比如屁多，而且好像是從陰道出來的，還有就是腿疼，或者總是腰疼，產后42天一定要去醫(yī)院查盆底肌復查，女人要多愛自己，自己都不重視自己，別人也不會重視你