孕婦妊娠期高血糖會(huì)使孕婦產(chǎn)婦并發(fā)癥比正常孕產(chǎn)婦高3~6倍并且會(huì)有子?jì)骨捌�、羊水過多、手術(shù)分娩、母嬰產(chǎn)傷等風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于產(chǎn)婦來說，存在圍產(chǎn)嬰兒死亡的風(fēng)險(xiǎn)，還可能發(fā)生早產(chǎn)胎膜早破、臍帶脫垂、產(chǎn)后出血，以及巨大兒、圍產(chǎn)期新生兒并發(fā)癥、難產(chǎn)分娩及損傷等。

說到降血糖的主要方式，相信大家首先想到的是減重。過分肥胖可能是導(dǎo)致高血糖發(fā)生的主要因，但是對(duì)于孕婦來說，盲目減重對(duì)自己和寶寶都是非常不利的，因此一定要注意以下幾個(gè)方面。

（1）少吃多動(dòng)。這也是降血糖中的重要一環(huán)，少吃多動(dòng)能夠有效幫助患者調(diào)節(jié)機(jī)體平衡，避免血糖過分波動(dòng)，同時(shí)還能夠避免餐后血糖飆升的情況出現(xiàn)，因此對(duì)于孕婦而言是非常關(guān)鍵的。

（2）合理飲食，很多人都偏愛大魚大肉，或者過分油膩以及甜膩的食物。這種情況下可能會(huì)致患者血糖驟升，那么在出現(xiàn)高血糖問題以后，就建議患者一定要注意合理飲食，做到先吃菜再吃肉，最后吃主食，并且一定要控制主食的用量。

（3）少吃甜食，這個(gè)問題對(duì)于孕婦而言，一直有個(gè)疑問與誤區(qū)，就是高血糖患者完全不能吃甜食，但是建議高血糖患者每天一定要攝入25g糖分，這是保證人體所必須的平衡，但是除此之外不要再吃任何甜食，并且盡量少吃過分甜膩的水果。

謝謝您的邀請(qǐng)，我是生殖醫(yī)生沈浣，很高興能為您解答這個(gè)問題。

如果明確診斷了妊娠期糖尿病，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過控制飲食，時(shí)間運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)血糖。如果血糖控制的不滿意，需要使用胰島素。只要血糖控制的好，不影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

希望我的建議能對(duì)您有所幫助，更多育兒，懷孕，備孕，兒童健康知識(shí)等問題，可以關(guān)注我。我會(huì)為您一一解答！謝謝閱讀!

懷孕最好少吃甜食，我懷孕很少吃甜甜的東西，我寶寶自然反應(yīng)，整個(gè)孕期，就吃了一個(gè)星期巧克力，晚期吃了些蛋糕，其它時(shí)間都沒吃。嘴饞要控制，我不怎么吃，我寶寶都八斤重，剖腹產(chǎn)的，現(xiàn)在在坐月子。

　孕婦降血糖最重要的就是安全。準(zhǔn)媽媽的健康關(guān)系到兩個(gè)人的健康，所以怎么安全降血糖是很多準(zhǔn)媽媽都在尋找的方法。藥物的副作用太大，所以通過食療降血糖對(duì)于孕婦來說是比較可靠安全的降血糖方法。

1. 　　紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。

   　　紫菜肉末羹__紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥姜末共10克，濕淀粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質(zhì)，漂洗干凈;豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻;鍋內(nèi)加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時(shí)加紫菜，用濕淀粉勾芡，加蔥姜末、醋，淋入麻油即成。

2. 　　黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

   　　涼拌木耳__取水發(fā)木耳250克，水發(fā)海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗凈，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝干，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放姜末、蒜泥，淋上少許麻油即可。

3. 　　苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)�？喙咸崛∥镉酗@著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)793%�？喙峡杉鍦�或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。

   　　干煸苦瓜__取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、姜末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調(diào)料即可。

妊娠糖尿病的飲食原則

1.控制糖類的攝入量，這是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵，蔗糖、葡萄糖、蜂蜜、麥芽糖及含糖飲料、甜食必須避免，這些都會(huì)直接導(dǎo)致血糖升高。

2.主食宜選擇膳食纖維含量高的食物，如糙米、五谷飯、全麥面包等，同時(shí)搭配一些根莖類蔬菜，如土豆、山藥等。

3.多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品等。

4.選擇正確的進(jìn)餐方式，合理搭配餐次。一次進(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，因此準(zhǔn)媽媽應(yīng)該合理分配餐次，采取“少食多餐”的方法，如每日“大四餐，小三餐”：早、午、晚、睡前各進(jìn)一餐，比例分配為10%、30%、30%、10%，在四餐之間，各加餐一次，比例分配為5%、10%、5%。

“糖媽媽”宜選擇升糖指數(shù)低的食物

糖媽媽應(yīng)該盡量選取升糖指數(shù)低的食物食用，因低升糖指數(shù)的食物，在胃腸中停留時(shí)間長(zhǎng)，吸收率低，葡萄糖釋放緩慢，葡萄糖進(jìn)入血液后的速度慢、峰值低。

一般來說，纖維量越高升糖指數(shù)越低，所以多數(shù)全麥?zhǔn)澄锛笆卟�，都列為健康食物。另外，升糖指�?shù)還與烹調(diào)的方法有關(guān)。食物加工時(shí)間越長(zhǎng)、溫度越高，升糖指數(shù)就越高，反之就越低。

如稀大米粥，其血糖生成指數(shù)就相當(dāng)高。還有，食物越成熟升糖指數(shù)越高，例如熟透的水果比剛熟的有較高的升糖指數(shù)。

五谷類：蕎麥面、粉絲、黑米、黑米粥、通心粉、藕粉

蔬菜：魔芋、大白菜、黃瓜、芹菜、茄子、青椒、海帶、金針菇、香菇、菠菜、西紅柿、豆芽、蘆筍、西藍(lán)花、洋蔥、生菜

豆類：黃豆、眉豆、豆腐、綠豆、扁豆

水果：橙、柚子、草莓、櫻桃、金橘

奶類：全脂奶、低脂奶、脫脂奶、低脂乳酪糖及糖醇類：果糖、乳糖、木糖醇、艾素麥、麥芽糖醇、山梨醇

少吃容易讓血糖飆升的食物

不能吃的食物：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等

能少吃的食物：土豆、山藥、芋頭、藉 “蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、生、核桃、葵花子、蛋黃以及動(dòng)物的肝腎、腦

如果在孕期血糖較高，容易造成胎兒畸形，胎兒肺發(fā)育不良，宮內(nèi)缺氧等，

可以先用食療的方法來調(diào)理血糖。平日少吃一些面食，多吃青菜，糖分較高的水果也要少吃，如果血糖不能降低早打胰島素治療！