謝謝邀請(qǐng)
一個(gè)自信滿滿，充滿陽光活力的人，無論是工作學(xué)習(xí)和生活，都是愉快的。他們隨著時(shí)代的節(jié)拍前行，而且收獲頗多，成功率很高。
對(duì)于那些不自信的人就要多鍛煉，多學(xué)習(xí)，多接觸人，向陽光自信的人看齊，取長補(bǔ)短，在細(xì)節(jié)上下功夫，先把自信心建立起來，要有自己觀點(diǎn)，敢說敢做，從弱變強(qiáng)提高自信。
慢慢的適應(yīng)場合，人多的地方多走走，和人多溝通，獲得知識(shí)量，用知識(shí)武裝自己頭腦，提高個(gè)人能力，做一個(gè)干凈利落瀟瀟灑灑的人，慢慢就不會(huì)感到不安和自卑了。生活也會(huì)越來越好。

沒事多去人多的地方教練膽量！還有記得你是獨(dú)一無二的，你有的長處，別人沒有！這樣慢慢會(huì)變得自信很多！還有記得要不段學(xué)習(xí)提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備！這樣也可以增加自信心！總之越努力越自信！

多結(jié)交些有益的朋友，慢慢鍛煉，培養(yǎng)自信，不是說人非得多漂亮才會(huì)有自信。

首先很榮幸能夠參與回答問題！

看完樓主的問題，我就決定要回答這個(gè)問題，因?yàn)槊枋龅暮妥约褐�前一個(gè)樣，不自信，在人多的地方就會(huì)不安，緊張。其實(shí)改變很簡單，改變自己的心態(tài)！

那么該怎么做呢？

第一，要不斷的給自己心理暗示。自信，最重要的就是要自己相信自己！特別是在人多的場合，更是要不斷暗示自己，可以在心里默念，可以在手里拿點(diǎn)東西，以用來緩解自己的情緒，情緒得到緩解以后，表現(xiàn)肯定會(huì)自然很多。

第二，多鍛煉，鍛煉真的是特別重要，鍛煉什么呢？演講�。�！開始的時(shí)候，可以自己在家里對(duì)著鏡子，有空的時(shí)候就對(duì)著鏡子說一說！提升自己的氣場！有機(jī)會(huì)的時(shí)候不要害怕，慢慢的在有人的地方多說話！不要害怕會(huì)不會(huì)說錯(cuò)！

最后，有空的時(shí)候不要再打游戲刷朋友圈了。多看看書，不是說了么:腹有詩書氣自華！這個(gè)真的是！還有，能多賺點(diǎn)錢就多賺點(diǎn)錢吧，有錢說話才硬氣，不是嗎？

以上純屬個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴。

建立‘’眾生平等‘’的宏觀理念，提升自己的心理素質(zhì)和自信心，同時(shí)提升自已的能力。