作為過(guò)來(lái)人分享一下我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，先從生產(chǎn)經(jīng)歷說(shuō)起吧，本是2020年7月19號(hào)的預(yù)產(chǎn)期,依然沒動(dòng)靜, 當(dāng)天上午去醫(yī)院產(chǎn)檢,做胎心監(jiān)護(hù)時(shí)就開始宮縮 痛(我一度以為是拉肚子的疼痛感)沒想到這就 是我的順產(chǎn)之路的開始了心,彩超檢查羊水也已 經(jīng)有漂浮物了,當(dāng)天中午醫(yī)生就叫我入院,說(shuō)已 經(jīng)開始發(fā)作了,(當(dāng)時(shí)的心理感受:怎么辦?好 無(wú)助,自己也從來(lái)沒有生過(guò)孩子,更加沒有住過(guò) 院,還在糾結(jié)是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),差點(diǎn)哭出來(lái))但 是我自己覺得肚子痛的感覺還能夠忍受,就像來(lái) 姨媽之前的痛感一樣!然后就先回家洗頭洗澡再 收拾了一下待產(chǎn)包,準(zhǔn)備隨時(shí)入院。

當(dāng)天下午并 沒有肚子痛,晚上還出去散步的。 第二天上午又感覺到了肚子痛,起來(lái)就發(fā)現(xiàn)見紅 了,但是自己的心態(tài)卻異常的冷靜了,并不是很 慌張的辦理了入院。

入院后內(nèi)檢開了一指(中午 2點(diǎn))那個(gè)時(shí)候都還覺得不疼(傳說(shuō)中的內(nèi)檢好像

沒有那么疼,只是有點(diǎn)不舒服),然后在病房待 到晚上12點(diǎn),過(guò)了 12點(diǎn),肚子開始痛到牙齒手腳都顫抖了,內(nèi)檢后 開了2-3指,打了無(wú)痛,瞬間輕松了。

7月21日上午10點(diǎn),開指疼又來(lái)了,來(lái)的更加 猛烈了,無(wú)痛似乎已經(jīng)不管用了,我就知道宮口 應(yīng)該快開全了,真的痛到我差點(diǎn)動(dòng)了剖腹產(chǎn)的念 頭,我不甘心自己痛了一兩天之后又去剖腹產(chǎn) (最害怕順轉(zhuǎn)剖,遭受兩次罪),感謝自己最后 咬牙堅(jiān)持了下來(lái)! 從開一指到宮口開全,經(jīng)歷了21小時(shí)心 21號(hào)中午1點(diǎn)進(jìn)產(chǎn)房,人工破水。

羊水已經(jīng)二級(jí) 污染,醫(yī)生說(shuō):“必須盡快把孩子生出來(lái),不然 孩子有危險(xiǎn)�！蔽腋�本不會(huì)使力,醫(yī)生說(shuō)我的力 氣都用在手上和脖子上去了最后側(cè)切十護(hù)士按 肚子,才終于將孩子生出來(lái)了!孩子出來(lái)的一瞬 可,覺得自己解放了,看到孩子的一瞬間,覺得 什么疼痛都值得!順產(chǎn)第三天就出院了 值得用疼痛來(lái)記憶的,只有生命!Q9 各位待產(chǎn)的寶媽們,不要害怕,鼓起勇氣,加油 加油!!! 生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。。�

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！最后來(lái)說(shuō)一下為什么很多肥胖是產(chǎn)后造成的？

首先，懷孕導(dǎo)致體質(zhì)發(fā)生改變。

懷孕過(guò)程中對(duì)女性的影響，還是很大的。很多女性在產(chǎn)后身體體質(zhì)發(fā)生了很大變化。所以，在產(chǎn)后想要瘦身的時(shí)候，就要先了解自己的體質(zhì)，根據(jù)具體情況，制定合適的瘦身方案，這樣才能更好的瘦下去。

其次，內(nèi)在環(huán)境的變化。

懷孕期間女性身體的激素水平會(huì)發(fā)生變化，在產(chǎn)后一切逐漸趨于正常。但也有部分女性會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而這對(duì)肥胖的影響很大。所以，產(chǎn)后要注意調(diào)劑身體的內(nèi)在環(huán)境，這樣可以最大程度幫助孕媽完成瘦身。

再次，飲食的因素。

產(chǎn)后為了讓身體更快恢復(fù)，很多媽媽會(huì)喝下油膩的下奶湯，或者吃比較有營(yíng)養(yǎng)的食物。這種情況下，也會(huì)導(dǎo)致肥胖問題的發(fā)生。所以，在產(chǎn)后就應(yīng)該注意自己的飲食習(xí)慣，盡量保持營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，少吃油膩食物，這樣才能遠(yuǎn)離肥胖。最后，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)量過(guò)少。生完寶寶后，雖然媽媽們看起來(lái)很忙碌，但自己的運(yùn)動(dòng)量會(huì)減少許多。身體長(zhǎng)時(shí)間處在缺乏運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，也就越來(lái)越胖了。