為什么生孩子有人快有人慢？產(chǎn)婦有哪些特征，代表產(chǎn)程往往會(huì)更短？

老人常說(shuō)“生孩子猶如在鬼門(mén)關(guān)走一遭”，確實(shí)，生孩子是一件危險(xiǎn)的事情，也是一件非常疼痛的事情，但是每個(gè)女性的體質(zhì)不同，生孩子的快慢也不一樣，有的女性生孩子又快又不疼，特別輕松；有些卻又慢又疼，難以忍受。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？

翠翠是一位90后辣媽?zhuān)�大�?歲的時(shí)候又懷了二胎，同事都非常好奇，生孩子那么恐怖，怎么還敢繼續(xù)生��？面對(duì)同事的疑惑，翠翠樂(lè)呵呵的回道：“生孩子很輕松啊，我生大寶的時(shí)候半夜肚子疼去醫(yī)院，進(jìn)產(chǎn)房半個(gè)小時(shí)就生了，特別輕松，也沒(méi)有怎么疼，哪有你們說(shuō)的那么可怕。”聽(tīng)了這話，同事們都羨慕極了，紛紛表示要是有這體質(zhì)，自己也想再生幾個(gè)。

確實(shí)，并不是所有的女性生孩子都那么辛苦，一般來(lái)說(shuō)，生孩子又快又不疼的女性，多半有這五個(gè)特征，看看你中了幾個(gè)？

1.骨盆比較寬的女性

老人們常說(shuō)“屁股大好生養(yǎng)”確實(shí)有一定的道理，當(dāng)然這里的屁股大并不是指屁股的脂肪多，而是指骨盆比較寬。生孩子的時(shí)候，胎兒需要經(jīng)過(guò)孕婦的骨盆，如果女性的骨盆太窄，胎兒很難從骨盆穿過(guò)，很可能會(huì)遇到難產(chǎn)，甚至需要剖腹產(chǎn)；但是如果女性的骨盆比較寬，比胎兒的雙頂徑還要大，那么胎兒會(huì)很輕松的從骨盆穿過(guò)，生產(chǎn)也會(huì)更輕松順利一些。所以說(shuō)，女性的骨盆是生孩子是否順利的關(guān)鍵，如果女性骨盆比較寬的話，生孩子會(huì)輕松很多。

2.體重增加標(biāo)準(zhǔn)的女性

生孩子還跟女性的體重有關(guān)。懷孕以后，醫(yī)生會(huì)囑咐孕婦飲食營(yíng)養(yǎng)清淡，不要暴飲暴食，不要肥胖過(guò)度，也不要過(guò)度節(jié)食，身體消瘦，最好把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。如果暴飲暴食的話，女性可能會(huì)非常過(guò)度，不僅會(huì)出現(xiàn)很多并發(fā)癥，還會(huì)影響生產(chǎn)，即使剖腹產(chǎn)也比較困難；而且暴飲暴食還會(huì)導(dǎo)致胎兒巨大，一旦胎兒巨大兒，只能剖腹產(chǎn)，胎兒出生后肥胖的幾率也會(huì)非常高，不利于胎兒的健康。如果過(guò)度節(jié)食的話，很可能會(huì)導(dǎo)致孕婦和胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，胎兒畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)的幾率增加，孕婦身體瘦弱，無(wú)精打采等等，對(duì)孕婦與胎兒來(lái)說(shuō)危險(xiǎn)性都非常高。

所以說(shuō)，只有把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍，上述這些危險(xiǎn)才會(huì)大大降低，讓孕婦跟胎兒更健康，生孩子也會(huì)更輕松。

3.喜歡運(yùn)動(dòng)的女性

生孩子的過(guò)程，其實(shí)就是胎兒在產(chǎn)力的作用下被擠出體內(nèi)的過(guò)程。也就是說(shuō)，產(chǎn)力對(duì)于生孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的，只要產(chǎn)力充足，孕婦能夠在醫(yī)生的指揮下正確用力，胎兒才能輕松產(chǎn)出。這種產(chǎn)力，包括子宮收縮力、腹壁肌收縮力、膈肌收縮力以及肛提肌收縮力。想要增加這些產(chǎn)力，除了飲食營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠和休息外，還跟孕婦的運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

如果女性喜歡運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，懷孕以后能夠適量運(yùn)動(dòng)的話，那么這個(gè)女性的產(chǎn)力一定會(huì)更好一些，生孩子時(shí)也會(huì)更輕松一些。這里給大家推薦一款非常棒的有氧運(yùn)動(dòng)—散步，散步不僅能夠鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠提高產(chǎn)力，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防孕婦水腫，同時(shí)還可以刺激胎兒腦部發(fā)育，讓胎兒更聰明更健康。不過(guò)散步不要過(guò)量，一般建議每次20-30分鐘，一天兩三次，具體看孕婦的身體情況，累了就趕緊歇歇，千萬(wàn)不要過(guò)量。

4.年齡比較適合的女性

女性的最佳生育年齡是25-30歲，因?yàn)檫@個(gè)階段女性的身體狀態(tài)、生理功能以及心理狀態(tài)都是最佳的，此時(shí)懷孕的話，發(fā)生并發(fā)癥的幾率最低，胎兒健康的幾率最高；如果年齡太小，不足20就懷孕，女性的子宮沒(méi)有發(fā)育好，懷孕過(guò)程中容易出現(xiàn)流產(chǎn)；如果年齡比較大，超過(guò)35歲，屬于高齡產(chǎn)婦，懷孕期間胎兒畸形以及并發(fā)癥的幾率比較高。所以，條件允許的話，建議女性25-30歲懷孕生子，盡量不要早于20歲，晚于35歲。

而生孩子也是同樣的，就拿35歲以后說(shuō)，很多女性的體質(zhì)不如之前，產(chǎn)力、精力都比較差，生孩子可能會(huì)更辛苦一些。

5.生過(guò)孩子的女性

一般來(lái)說(shuō)，二胎比一胎更快、更輕松一些，當(dāng)然這也是有前提的，那就是胎兒大小合適，胎位正常，女性沒(méi)有疾病。主要原因是生過(guò)孩子的女性，她們有了充足的經(jīng)驗(yàn)，生孩子的時(shí)候能夠冷靜對(duì)待，按照醫(yī)生的指揮分娩，而不是像一胎一樣緊張害怕，影響生產(chǎn)的順利進(jìn)行；而且女性的宮頸口打開(kāi)過(guò)，第二次打開(kāi)的話時(shí)間會(huì)短一些，所以第二次生孩子比第一次會(huì)快一些。

不過(guò)一胎的女性也不要擔(dān)心，雖然第一次生產(chǎn)宮口打開(kāi)時(shí)間不會(huì)太快，但是如果女性能夠提前了解生產(chǎn)事宜，做好心理準(zhǔn)備，能夠冷靜的應(yīng)對(duì)生產(chǎn)，在生產(chǎn)時(shí)能夠按照醫(yī)生的指揮呼吸用力，而不是緊張害怕大吵大鬧的話，那么生孩子也會(huì)輕松很多。

除了這些因素外，還得注意胎兒的胎位是否正常，要知道胎兒胎位是順產(chǎn)的第一關(guān)鍵，只有胎位正常，頭盆相稱(chēng)，孕婦才有順產(chǎn)的機(jī)會(huì)；如果胎位不正或者頭盆不稱(chēng)，孕婦身材再勻稱(chēng)、產(chǎn)力再充足，也只能剖腹產(chǎn)。

綜上所述，雖然生孩子有的快有的慢，但是如果女性有上述五個(gè)特征的話，生孩子都挺快！

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生大寶的時(shí)候進(jìn)了產(chǎn)房待產(chǎn)，在我之前已經(jīng)有個(gè)產(chǎn)婦在里面奮斗三四個(gè)小時(shí)了，因?yàn)閷殞氼^骨較硬，她宮口開(kāi)得特別慢，等我生完孩子出去，這個(gè)媽媽才終于上了產(chǎn)床。這期間，有個(gè)產(chǎn)婦比我晚到一個(gè)多小時(shí)，但是人家生孩子跟什么似的，特別順利就生了，然后比我還先出產(chǎn)房。

經(jīng)歷過(guò)這些，不由感慨，生孩子的速度差別可真是大。同樣是生孩子，為什么有人快有人慢？什么因素決定了產(chǎn)程的長(zhǎng)短？這得從以下幾方面來(lái)找答案。

胎兒情況

一般來(lái)說(shuō)，胎兒大小合適、胎位正常、胎頭大小合適、軟硬適中，分娩會(huì)更順利。

這主要得益于產(chǎn)婦在孕期規(guī)律的飲食、體重增長(zhǎng)適中、產(chǎn)檢正常，而那些孕期飲食無(wú)控制，體重失控、不在乎產(chǎn)檢的孕媽?zhuān)�很容易�?huì)在分娩終于到各種問(wèn)題，比如胎兒太大不好生，胎位不正不好生，或者是臍帶繞頸沒(méi)法生的情況。

產(chǎn)婦身體情況

生孩子是個(gè)力氣活兒，需要源源不斷的體力輸出，整個(gè)產(chǎn)程需要幾個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間，能順產(chǎn)的產(chǎn)婦無(wú)一不是體力充足。產(chǎn)婦身體健康，無(wú)影響分娩的疾病，體力充足，一般都是可以順利分娩的。

而對(duì)于那些本身患有某些疾病、高齡產(chǎn)婦或者是身體孱弱的女性，順產(chǎn)似乎很遙遠(yuǎn)。

產(chǎn)婦的心態(tài)和配合能力

有些孕婦胎兒情況良好，自身身強(qiáng)體壯，但就是心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)，怕疼、怕失敗，進(jìn)了產(chǎn)房大喊大叫，或者是盲目用力，根本不配合醫(yī)生，這樣就很容易導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)。

另外，精神過(guò)度緊張、焦慮或恐懼，會(huì)導(dǎo)致身體處于緊張狀態(tài)，無(wú)法順利讓寶寶出生。

初產(chǎn)婦或是經(jīng)產(chǎn)婦

經(jīng)常有報(bào)道說(shuō)某某產(chǎn)婦把二胎生在去醫(yī)院的路上，二胎媽媽生孩子為什么這么快？

經(jīng)產(chǎn)婦是指生過(guò)一次、兩次或者多次孩子的產(chǎn)婦，她們經(jīng)歷過(guò)至少一次分娩，對(duì)于如何用力、如何控制節(jié)奏等情況很了解，就免去了很多生產(chǎn)過(guò)程中的麻煩。加上生過(guò)孩子之后，身體不像初產(chǎn)婦那么緊張，所以生孩子會(huì)順利很多。

運(yùn)動(dòng)情況

產(chǎn)婦孕期運(yùn)動(dòng)較多，身體會(huì)比較靈活，也更容易控制孕期體重及胎兒增長(zhǎng)，對(duì)于分娩是極為有利的。

以前有個(gè)同事特別愛(ài)跑步，即便懷孕不適合跑步，她也會(huì)每天快步走上一段時(shí)間。她生孩子適合就很順利，從公口開(kāi)三指進(jìn)產(chǎn)房到寶寶出生，只用了一個(gè)多小時(shí)，這速度醫(yī)生都驚呆了。孕期運(yùn)動(dòng)，尤其是針對(duì)孕婦的孕期瑜伽或者孕婦操，可以讓孕婦對(duì)某些部位進(jìn)行特殊訓(xùn)練，分娩的時(shí)候更加容易。

分娩時(shí)間有差異，但是生孩子快的產(chǎn)婦都會(huì)有上面一條或者數(shù)條特征。

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我是兩個(gè)孩子的寶媽?zhuān)�回想兩次生產(chǎn)的經(jīng)歷，讓人終生難忘，幸運(yùn)的是兩個(gè)孩子都是順產(chǎn)。

生大寶的時(shí)候從“見(jiàn)紅”到孩子出生，整整折騰了2天2夜，自己和家人都折騰得筋疲力盡。而生二寶的時(shí)候因?yàn)橛械谝淮蔚慕?jīng)驗(yàn)，控制了自己的體重，也加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，所以比老大要順利，從“破水”到生產(chǎn)只用了三個(gè)小時(shí)。

通過(guò)生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，分享一下為什么生孩子有快有慢，是與產(chǎn)婦這三方面因素有關(guān)：先天因素、后天努力、分娩的次數(shù)

1、產(chǎn)婦先天因素

• 身體條件

老一輩人覺(jué)得臀部大好生養(yǎng)，其實(shí)是有一定道理的，在醫(yī)療還不太發(fā)達(dá)的時(shí)期，很少有剖腹產(chǎn)，大多數(shù)產(chǎn)婦都是通過(guò)順產(chǎn)來(lái)生寶寶的，臀部大并不是指臀部的脂肪很多，而是指骨盆比較寬，胎兒在生產(chǎn)時(shí)會(huì)更容易從中通過(guò)，因此在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)更加快一些。

• 年齡因素

產(chǎn)婦的年齡也會(huì)對(duì)分娩速度有一定影響，女性最佳生育年齡是24-29周歲之間，這個(gè)年齡段的女性通常在心理及生理上都足夠的成熟，身體狀況也是最佳的，因此分娩速度也會(huì)相對(duì)快一些。

2、產(chǎn)婦后天努力

• 對(duì)體重的控制

體重過(guò)胖的產(chǎn)婦由于體內(nèi)脂肪多，會(huì)影響分娩時(shí)的速度，因此在整個(gè)孕期，孕婦應(yīng)該適當(dāng)控制自己的體重。

• 多運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)，充足的產(chǎn)力有助于提高分娩的速度，戶(hù)外散步就是不錯(cuò)的選擇、爬樓梯也可以鍛煉大腿及骨盆的肌肉，但要注意的是運(yùn)動(dòng)要適度，在孕晚期需要在家人的陪同下進(jìn)行。

• 提前學(xué)習(xí)生產(chǎn)方面知識(shí)

分娩通常是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，產(chǎn)婦如果懂得正確的呼吸和用力的方式可以有效地提高產(chǎn)力，使讓分娩更加順暢，提前學(xué)習(xí)一些生產(chǎn)方面的知識(shí)是很有必要的。

3、分娩的次數(shù)

一般在胎兒大小及胎位適合的情況下，第二次分娩會(huì)比頭胎的產(chǎn)程更短一些，除了產(chǎn)婦已經(jīng)有了分娩經(jīng)驗(yàn)外，產(chǎn)婦的宮口已經(jīng)開(kāi)過(guò)一次，第二次會(huì)相對(duì)開(kāi)得更快一些，所以生的也會(huì)快一些。

影響分娩速度的因素有哪些

1、胎兒因素

在生產(chǎn)時(shí)胎位、胎兒的頭徑和體重都會(huì)影響分娩的速度

• 胎位

胎位為枕前胎為順產(chǎn)的最佳胎位，也就是我們常說(shuō)的頭胎，通常胎兒在媽媽肚子里呈現(xiàn)頭部朝下、臀部朝上、四肢彎曲的狀態(tài)，在生產(chǎn)時(shí)會(huì)頭部最先進(jìn)入骨盆腔中，更順暢地配合著宮縮發(fā)力。

• 胎兒的頭徑和體重

足月胎兒的雙頂徑平均是在8.78~9.78cm、標(biāo)準(zhǔn)體重是2.5kg～4kg，如果頭徑過(guò)大或體重過(guò)重都可能加大分娩的難度，影響分娩的速度。

2、產(chǎn)婦的心理狀態(tài)

產(chǎn)婦是否有堅(jiān)定的信心、能否積極配合醫(yī)生的操作也會(huì)影響產(chǎn)程的快慢，分娩過(guò)程中產(chǎn)婦要經(jīng)歷宮縮、陣痛等重重考驗(yàn)，因此冷靜地思維和強(qiáng)大的心理素質(zhì)是很重要的，有一些產(chǎn)婦無(wú)法忍受這個(gè)過(guò)程而中途選擇了剖腹產(chǎn)，使自己白白地遭了兩遍罪。

產(chǎn)婦的自身因素不是我們能掌控的，但多運(yùn)動(dòng)、提前學(xué)習(xí)分娩方面的知識(shí)、適度控制自己和胎兒的體重也可以有助于加快分娩速度，希望準(zhǔn)媽媽們能多多掌握這些知識(shí)，聽(tīng)從醫(yī)生建議，使分娩更加順利。

高級(jí)育嬰師、多平臺(tái)邀約原創(chuàng)作者，想要了解更多母嬰育兒知識(shí)可以在文章右上角點(diǎn)擊關(guān)注，如果您覺(jué)得這篇文章能夠幫助到更多的人，就請(qǐng)點(diǎn)贊、收藏和分享吧！

說(shuō)起分娩這件事情來(lái)，真的是有太多的不同了。比如很多媽媽們都非常關(guān)注的，時(shí)間上的不同。

比如開(kāi)心爸爸一位同事，是初產(chǎn)婦，從破水去醫(yī)院，到生完孩子被推出來(lái)，連4個(gè)小時(shí)都不到，除去順產(chǎn)觀察的2個(gè)小時(shí)，滿打滿算也就是生了2個(gè)小時(shí)；而有的媽媽們就時(shí)間長(zhǎng)多了，光是宮縮陣痛就需要 一直持續(xù)十幾個(gè)甚至是二十幾個(gè)小時(shí)，更有一些媽媽們，在經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的宮縮陣痛之后，還是無(wú)法順產(chǎn)，最后只能是無(wú)奈的選擇了順轉(zhuǎn)剖。

那么，到底是什么因素制約著媽媽們生孩子速度的快慢呢？

今天開(kāi)心爸爸就和大家聊聊這件事。

根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，如果是初產(chǎn)媽媽們的話，分娩時(shí)間大致在24小時(shí)以?xún)?nèi)；而如果是二胎媽媽們的話，分娩時(shí)間就短了很多，最長(zhǎng)不超過(guò)18個(gè)小時(shí)，最短的甚至有2個(gè)小時(shí)左右就生下了孩子。

那么，那些生孩子很快的媽媽們，都有些什么樣的特征呢？

與媽媽們的年齡有關(guān)

眾所周知，24歲到28歲之間是女性分娩的黃金時(shí)間。

因?yàn)槟贻p，她們的身體素質(zhì)會(huì)更加好一些，肌肉的彈性會(huì)更加好一些，體力會(huì)更加充沛一些，這幾個(gè)好一些對(duì)于順產(chǎn)來(lái)說(shuō)影響是很大的。

比如肌肉的彈性好一些的話，寶寶通過(guò)產(chǎn)道的時(shí)候媽媽們的痛苦就會(huì)小一些，而且寶寶通過(guò)所用的時(shí)間也會(huì)少一些；比如體力充沛一些的話，就可以更好的隨著醫(yī)生助產(chǎn)士的指揮，適時(shí)的使勁和休息，也是能夠很好減少分娩時(shí)間的。

與媽媽們的骨盆有關(guān)

影響分娩快慢的另外一個(gè)因素就是媽媽們骨盆的大小了。

順產(chǎn)寶寶是需要依次經(jīng)過(guò)宮頸口，骨盆，產(chǎn)道才能夠最終出生的，而骨盆的大小，骨盆的位置就顯得很重要了。

一般來(lái)說(shuō)，如果骨盆的位置又窄又深的話，寶寶光是通過(guò)骨盆就需要很長(zhǎng)時(shí)間，無(wú)形中就延長(zhǎng)了分娩的時(shí)間；而如果媽媽們的骨盆位置又寬又淺的話，寶寶通過(guò)就會(huì)容易很多。所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，骨盆的位置也是制約分娩快慢的因素。

與媽媽們的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)有關(guān)

如果是二胎媽媽的話，分娩速度是會(huì)明顯快于初產(chǎn)媽媽的。

其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，二胎媽媽的宮頸口，骨盆以及產(chǎn)道都經(jīng)過(guò)一次分娩，無(wú)論是寬容度還是伸縮性比起初產(chǎn)媽媽們來(lái)說(shuō)，都有著很大的優(yōu)勢(shì)。相比較而言，她們很快就能夠?qū)m口開(kāi)十指，很快的就能夠讓寶寶通過(guò)產(chǎn)道，生孩子速度也就是很快了。

與寶寶的大小和位置有關(guān)

另外，分娩的速度也是與寶寶的大小和位置有關(guān)的。

如果寶寶太大的話，對(duì)于媽媽們的要求就很高，宮頸口以及骨盆都需要開(kāi)夠相應(yīng)的大小才能夠容納寶寶通過(guò)，而想達(dá)到理想大小的話，就需要相對(duì)比較長(zhǎng)的時(shí)間了；而且寶寶的胎位不正確的話，也是會(huì)影響分娩速度的。

十月懷胎，讓準(zhǔn)媽媽感到緊張的可能就是這最后的分娩了。到了預(yù)產(chǎn)期后，媽媽們都希望能盡快地、順利地把寶寶生下來(lái)。可就生孩子這件事來(lái)說(shuō)，人與人還真是不一樣，有的產(chǎn)婦進(jìn)產(chǎn)房十幾個(gè)小時(shí)都沒(méi)動(dòng)靜，而有的產(chǎn)婦進(jìn)產(chǎn)房幾個(gè)小時(shí)寶寶便出生了。同是生孩子，為什么有的人快，有的人慢？

還真是不一樣，每個(gè)產(chǎn)婦本身的身體素質(zhì)不同，骨盆形態(tài)不同、產(chǎn)力不同、孩子的大小不同，這些方面都是可能影響產(chǎn)程的重要原因。

一、產(chǎn)婦的原因

1、骨盆形態(tài)

骨盆的大小、形態(tài)關(guān)系到能否順利分娩。

雖然骨盆的架構(gòu)基本上致，但由于每個(gè)人的體型不同，也存在一些差別，有的產(chǎn)婦身材高大，骨盆卻狹窄，而有的產(chǎn)婦身材小巧，骨盆卻比較大。骨盆分為上下兩部分，上部寬，下部窄。

跟分娩關(guān)系比較密切的是下部分，如果下部分比較狹窄，胎兒經(jīng)過(guò)時(shí)便會(huì)受到阻力，增加胎兒通過(guò)的難度，這種狹窄的骨盆非常考驗(yàn)產(chǎn)婦的產(chǎn)力，一些骨盆窄、產(chǎn)力弱的產(chǎn)婦到后面堅(jiān)持不住就會(huì)由順產(chǎn)轉(zhuǎn)為剖腹產(chǎn)。

如果骨盆正常、胎兒大小在正常范圍內(nèi)、產(chǎn)力也足夠，那么胎兒便會(huì)很順利娩出。

2、產(chǎn)力因素

產(chǎn)力就是將孩子從子宮逼出來(lái)的力量。

在生產(chǎn)的過(guò)程中經(jīng)常聽(tīng)到產(chǎn)婦說(shuō)，沒(méi)力氣了，不行了。這也是產(chǎn)力不足的表現(xiàn)。生孩子時(shí)最重要的就是子宮收縮，而當(dāng)產(chǎn)力不足時(shí)會(huì)導(dǎo)致子宮收縮力度不足，宮口開(kāi)得慢，并且宮縮沒(méi)有規(guī)律、宮縮間隔長(zhǎng)、極其消耗產(chǎn)婦體力，最后導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)。

所以，在宮口還沒(méi)完全打開(kāi)之前，產(chǎn)婦一定要抓緊時(shí)間好好休息，養(yǎng)足精力等待最后的關(guān)鍵時(shí)刻，陣痛時(shí)也不要過(guò)度緊張，聽(tīng)醫(yī)生指導(dǎo)合理運(yùn)用力氣，盡快將胎兒娩出。

3、年輕、身體素質(zhì)、是否初產(chǎn)等其他因素

除了骨盆、產(chǎn)力這樣的因素外，如年齡、經(jīng)產(chǎn)婦這些因素也會(huì)影響產(chǎn)程的快慢。

年輕、身體素質(zhì)好，平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)�生產(chǎn)的過(guò)程會(huì)相對(duì)容易一些。

經(jīng)產(chǎn)婦，因?yàn)橛羞^(guò)生育經(jīng)歷，產(chǎn)程也會(huì)相對(duì)快一些，初產(chǎn)婦用12-16小時(shí)完成的第一產(chǎn)程，經(jīng)產(chǎn)婦用6個(gè)小時(shí)即可，第二產(chǎn)程，初產(chǎn)婦需2-4小時(shí)，而經(jīng)產(chǎn)婦1個(gè)小時(shí)即可，經(jīng)產(chǎn)婦生產(chǎn)用時(shí)大大縮短。

二、胎兒的原因

1、胎兒大小

胎兒的大小影響生產(chǎn)程很好理解。由于營(yíng)養(yǎng)好，吸收好，寶寶長(zhǎng)得白白胖胖，雖然在順產(chǎn)指征內(nèi)，但是整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程，媽媽會(huì)很辛苦。所以，在孕期準(zhǔn)媽媽要合理搭配飲食，高糖、高鹽的食物要控制，還要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，控制體重增長(zhǎng)。

2、胎位的因素

一般來(lái)說(shuō)，妊娠32周后，胎兒的姿勢(shì)跟位置基本確定，胎兒入盆以頭下臀上的姿勢(shì)呆子宮里，頭降入骨盆，臀部頂在媽媽腹部的最上方。這個(gè)姿勢(shì)很重要，它決定了產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)是順產(chǎn)還是難產(chǎn)。

除此之外如臀位、橫位這些姿勢(shì)都稱(chēng)之為胎位不正。胎位不正是導(dǎo)致難產(chǎn)的主要原因，所以準(zhǔn)媽媽要按時(shí)產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒在子宮內(nèi)胎位是否正常。如遇胎位不正，月份小時(shí)可以進(jìn)行糾正，即便無(wú)法糾正也好提前考慮分娩方式。

三、產(chǎn)婦有哪些特征，代表產(chǎn)程往往會(huì)更短

1、平時(shí)注意控制體重的產(chǎn)婦，注意自己的體重，也會(huì)關(guān)注胎兒的體重。這類(lèi)胎寶寶不會(huì)過(guò)胖。

2、孕期注意運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦，能較好地維持身體活力、促進(jìn)血液循環(huán)、并且對(duì)生產(chǎn)也有極大的促進(jìn)作用。

3、骨盆寬的產(chǎn)婦，肯盆寬的孕婦，生得快。

以上便是與產(chǎn)程有著密切關(guān)系的一些因素，一些先天的條件無(wú)法改變，但是我們可以多關(guān)注如飲食、運(yùn)動(dòng)這些方面，適當(dāng)調(diào)整生活習(xí)慣，以確保母子均以最佳狀態(tài)面對(duì)分娩。

我是【仟言育兒】 讀書(shū)、育兒，關(guān)注親子關(guān)系與家庭教育。歡迎在評(píng)論區(qū)留下你不一樣的觀點(diǎn)。

順產(chǎn)又叫做自然生產(chǎn)，生產(chǎn)時(shí)間的長(zhǎng)短根據(jù)產(chǎn)婦的年紀(jì)、胎位、精神狀態(tài)、子宮頸的擴(kuò)張等一系列因素有關(guān)。

一般初產(chǎn)婦需要10-20小時(shí)。有的產(chǎn)婦宮縮力特別強(qiáng)，所以生產(chǎn)過(guò)程也會(huì)明顯縮短，有的甚至不到3個(gè)小時(shí)就臨產(chǎn)的，這種狀況稱(chēng)為“急產(chǎn)”。有的產(chǎn)婦年紀(jì)偏大或精神過(guò)度緊張，或許會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程。假如超越24小時(shí)則稱(chēng)之為“滯產(chǎn)”，這種狀況剖腹產(chǎn)的幾率比較大。

那么，究竟都有哪些因素會(huì)影響臨產(chǎn)的時(shí)間呢？

1.胎兒因素

胎位、胎兒大小：胎兒的大小適宜，胎位合理，那么臨產(chǎn)的進(jìn)程就會(huì)十分順暢。假如胎兒過(guò)大，體重過(guò)重，那么經(jīng)過(guò)盆口、產(chǎn)道的速度就會(huì)下降，導(dǎo)致臨產(chǎn)速度減慢。

胎兒理想的出生姿勢(shì)是頭部朝下，在孕晚期，醫(yī)生就能夠檢測(cè)到胎位，假如發(fā)現(xiàn)胎位不正，醫(yī)生會(huì)教一些方法來(lái)調(diào)整胎位，假如在臨產(chǎn)時(shí)還沒(méi)有調(diào)整成功，那么醫(yī)生可能會(huì)為了母子安全，而選擇進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)。

2.孕媽的生理因素

骨盆：在民間嫁娶風(fēng)俗中，常流傳著一句話“屁股大的好生養(yǎng)”，這其實(shí)指的就是骨盆。寬而淺的骨盆有利于胎兒身體的突破，減輕母體的生產(chǎn)痛苦，縮短臨產(chǎn)的時(shí)間。窄而深的骨盆不利于胎兒的生產(chǎn)，不僅會(huì)延長(zhǎng)時(shí)間，還會(huì)給造成危險(xiǎn)。

宮頸柔軟度：宮頸柔軟度是指宮頸的肌肉彈性好，寶寶出生時(shí)的第一關(guān)便是要經(jīng)過(guò)宮頸，在臨產(chǎn)時(shí)，宮頸越軟，宮口越簡(jiǎn)單擴(kuò)張，寶寶也越容易出生。

產(chǎn)力：在生產(chǎn)時(shí)，臨產(chǎn)胎兒的力氣主要靠子宮縮供給，腹壁肌、膈肌和肛提肌的收縮力輔助。以上這些生產(chǎn)力統(tǒng)稱(chēng)為產(chǎn)力。足夠的產(chǎn)力配合協(xié)調(diào)可加快分娩進(jìn)程，但過(guò)強(qiáng)或是不足的產(chǎn)力都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦難產(chǎn)。

分娩次數(shù)：一回生，二回熟，分娩也是如此。有過(guò)一次經(jīng)驗(yàn)今后，孕媽媽無(wú)論是身體還是心理的適應(yīng)性都會(huì)大大提高，分娩的進(jìn)程也會(huì)更輕松順暢。

3.孕媽身體素質(zhì)

年紀(jì)：孕媽媽越年青，體力越充沛，身體的健康狀態(tài)越好，孕育寶寶的質(zhì)量也高。相反，因?yàn)槟昙o(jì)原故，孕媽媽身體各項(xiàng)機(jī)能逐步退化，在孕育的時(shí)候，可能由于母體原因使寶寶攜帶某種疾病，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。即便孕媽媽安全度過(guò)孕育期，在分娩期時(shí)，也可能因?yàn)轶w力原因?qū)е码y產(chǎn)，且高齡分娩對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)及健康都會(huì)形成十分不利的影響。

體重：在一些傳統(tǒng)觀念里以為，孕媽媽吃的多，胎兒才健康。但這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，孕媽媽在孕期應(yīng)健康飲食，控制自己的體重，避免給臨產(chǎn)添加難度。過(guò)度肥胖的孕媽媽?zhuān)�在臨產(chǎn)時(shí)，可能會(huì)因?yàn)橹�肪的堆積而影響臨產(chǎn)的進(jìn)程，且產(chǎn)后塑身也會(huì)好不容易。

運(yùn)動(dòng)量：為了增加生產(chǎn)體力，減少生產(chǎn)時(shí)的痛苦，在孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很必要的。適量的運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)孕媽媽的體質(zhì)，減少孕媽媽生病的可能，降低流產(chǎn)率，還有利于增強(qiáng)寶寶健康，并且適量的運(yùn)動(dòng)還能夠提高孕媽媽腹壁肌和膈肌的收縮力，改進(jìn)血液循環(huán)，有利于胎兒產(chǎn)出。

心理要素：接近預(yù)產(chǎn)期，新手孕媽開(kāi)始對(duì)生產(chǎn)感到恐懼、焦慮和不安。這樣的精神狀態(tài)往往會(huì)在身體上出現(xiàn)出來(lái)，比如失眠、食欲不振等。假如思慮過(guò)重一直持續(xù)，即使在產(chǎn)后，也會(huì)使孕媽媽患上精神疾病。因而，孕期保持健康樂(lè)觀的心態(tài)是非常必要的。

生產(chǎn)并不可怕，孕媽們只需好好調(diào)整自己的身心狀態(tài)，開(kāi)開(kāi)心心的去迎接小生命的誕生就足夠啦！

你好生孩子快慢在于孩子的大小，胎位，孕婦是經(jīng)產(chǎn)婦還是初產(chǎn)婦，產(chǎn)道的情況，宮縮力的強(qiáng)度等，如果想順產(chǎn)評(píng)估一下胎兒大小，胎位，產(chǎn)婦的身體狀況，產(chǎn)道是否正常再?zèng)Q定是否正常分娩，孕婦除了愛(ài)流產(chǎn)體質(zhì)，一般都要每天規(guī)律運(yùn)動(dòng)，不能補(bǔ)太過(guò)了胎兒不需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，

母體的營(yíng)養(yǎng)完全能夠供應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的，補(bǔ)太過(guò)胎兒太胖也會(huì)影響產(chǎn)程的。不養(yǎng)兒不知父母恩，要記得孝敬父母啊

生孩子時(shí)，有人快、有人慢，順產(chǎn)的順利程度、產(chǎn)程的長(zhǎng)短，部分是由產(chǎn)婦的先天條件決定的，還有部分是通過(guò)后天的努力而達(dá)成的。

產(chǎn)程更短的產(chǎn)婦，往往有如下特征：

• 1、胎兒條件適合

胎兒的胎位正，是頭位。如果是橫位，則不能順產(chǎn)；如果是臀位，也是可以順產(chǎn)的，但是難度會(huì)增加，產(chǎn)程一般不會(huì)太短。

在孕后期產(chǎn)檢時(shí)，醫(yī)生會(huì)告知孕媽媽胎兒的胎位，如果胎位不正，可以進(jìn)行調(diào)整。

胎兒越小，順產(chǎn)時(shí)越順利，產(chǎn)程也越短。

胎兒的頭圍大小合適，且胎頭軟硬適中。產(chǎn)檢時(shí)可獲知胎兒的雙頂徑大小，一般來(lái)說(shuō)，雙頂徑不宜超過(guò)10厘米。

在孕期要注意管住嘴，控制胎兒的體重。

• 2、孕媽媽條件合適

骨盆較寬的產(chǎn)婦順產(chǎn)時(shí)也更容易，產(chǎn)程也會(huì)更短。不過(guò)骨盆是天生的，孕媽媽要懂得順其自然。

宮頸口較軟、彈性足、擴(kuò)張速度快的產(chǎn)婦產(chǎn)程也會(huì)更短。宮頸口條件由年齡和遺傳因素決定的。

產(chǎn)婦身體健康，無(wú)妊娠并發(fā)癥以及其他不利于順產(chǎn)的病征。

產(chǎn)婦年齡合適，最適宜的年齡在22~30歲，最好是不超過(guò)35歲，也不要小于20歲。如果年齡太小，部分器官還未充分發(fā)育成熟，不但容易流產(chǎn)，而且分娩時(shí)也更加困難；如果年齡過(guò)大，部分器官功能減弱，彈性不足、產(chǎn)力不足，容易引起滯產(chǎn)等情況發(fā)生，而且胎兒畸形和并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

孕期的體重增長(zhǎng)符合標(biāo)準(zhǔn)曲線。不會(huì)增長(zhǎng)過(guò)多，從而導(dǎo)致胎兒巨大，或者脂肪堆積在產(chǎn)道處；也不至于太過(guò)瘦弱，導(dǎo)致產(chǎn)力不足。

• 3、運(yùn)動(dòng)量足夠

足夠的運(yùn)動(dòng)量，可以減少產(chǎn)婦產(chǎn)道內(nèi)的脂肪堆積，使產(chǎn)道更暢通，還可以降低胎兒身體的脂肪量堆積。

足夠的運(yùn)動(dòng)量，可以鍛煉身體肌肉，保持充足的產(chǎn)力。

適合孕媽媽的運(yùn)動(dòng)，包括散步、瑜伽和凱格爾運(yùn)動(dòng)。

• 4、有順產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)

有過(guò)順產(chǎn)經(jīng)歷的經(jīng)產(chǎn)婦產(chǎn)程也會(huì)更短。

一來(lái)是因?yàn)橛羞^(guò)順產(chǎn)經(jīng)歷的經(jīng)產(chǎn)婦，宮頸口已經(jīng)打開(kāi)過(guò)，再次打開(kāi)所需的時(shí)間更少，產(chǎn)程也會(huì)被縮短。

二來(lái)是因?yàn)楫a(chǎn)婦已經(jīng)有經(jīng)驗(yàn)了，切身的體驗(yàn)，比起從任何渠道學(xué)來(lái)的知識(shí)都要有用得多，自己心里有底，會(huì)很大程度上減少緊張和害怕的情緒，也更能掌握分娩的技巧，從而更好地和助產(chǎn)士配合。

• 5、好的分娩技巧和心態(tài)

產(chǎn)婦能摒棄負(fù)面情緒，充滿自信，積極的心態(tài)，在順產(chǎn)時(shí)能起到很好的作用。如果自己都喪失了順產(chǎn)的信心，心中懈怠，就很容易使產(chǎn)程延長(zhǎng)。

有的產(chǎn)婦在孕期就通過(guò)購(gòu)買(mǎi)的書(shū)籍、醫(yī)院的講座、網(wǎng)絡(luò)等各種渠道上學(xué)習(xí)了不少順產(chǎn)的知識(shí)，提前為順產(chǎn)做好了各方面的準(zhǔn)備，無(wú)論是知識(shí)儲(chǔ)備、心態(tài)上，還是待產(chǎn)包等；而且在分娩時(shí)也懂得其中的技巧，并且很好地配合助產(chǎn)士，在該休息的時(shí)候休息，該深呼吸的時(shí)候深呼吸，在該使勁的時(shí)候使對(duì)勁。這樣做能也能使順產(chǎn)更順利。

星星之家育兒記：孕媽媽們，如果想要順產(chǎn)，而且還想讓產(chǎn)程更短，一定要記得管住嘴，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期產(chǎn)檢，多學(xué)習(xí)孕產(chǎn)相關(guān)的知識(shí)，和助產(chǎn)士以及醫(yī)生做好溝通，保持良好的心態(tài)，并積極配合助產(chǎn)士。不要讓自己的不良行為拉長(zhǎng)產(chǎn)程。

感謝邀請(qǐng)和關(guān)注，我是【奕媽】，很高興回答您的問(wèn)題，希望對(duì)您有幫助。

分娩對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)最煎熬的過(guò)程。雖說(shuō)生孩子的過(guò)程是煎熬的，但生孩子有人快有人滿，就像上廁所一樣，有人兩分鐘搞定，而有人需要醞釀一段時(shí)間，甚至有人便秘幾天都拉不出來(lái)，這就是區(qū)別。

就像前幾天在宮口開(kāi)兩指跳舞催生的“網(wǎng)紅孕婦”一樣，被稱(chēng)為最淡定的產(chǎn)婦。視頻中

這位身材纖細(xì)的孕媽媽正以?xún)?yōu)雅的舞姿在產(chǎn)房里跳著舞。

據(jù)說(shuō)她當(dāng)時(shí)宮口已經(jīng)開(kāi)到2指了，通常在等待開(kāi)宮口的過(guò)程中，大部分產(chǎn)婦都是疼得死去活來(lái)的，可這位孕媽卻非常淡定，在等開(kāi)宮口時(shí)，只開(kāi)了兩指。

因?yàn)殚_(kāi)宮口比較緩慢，寶寶的動(dòng)靜也不是很大，這位孕媽就想法子即興跳了一段比較簡(jiǎn)單的舞蹈，通過(guò)運(yùn)動(dòng)催生，不一會(huì)兒，肚子里的寶寶就又有了動(dòng)靜，這才又疼了起來(lái)。

這位孕媽可以說(shuō)是非常強(qiáng)悍的啦。所以說(shuō)很多人都很羨慕這位如此淡定的孕媽。但并不是每個(gè)女人生孩子都像她這么輕松的哦。那么，哪些因素會(huì)影響到產(chǎn)程的長(zhǎng)短呢？

01

產(chǎn)婦有哪些特征，代表產(chǎn)程往往會(huì)更短？

同樣是順產(chǎn)，為什么有的產(chǎn)婦產(chǎn)程短，生得快呢？而有的產(chǎn)婦卻需要經(jīng)歷幾天甚至是一周的時(shí)間。

其實(shí)我們可以看到，順產(chǎn)的整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程比較長(zhǎng)，而且大部分時(shí)間都是集中在生產(chǎn)的第一產(chǎn)程：開(kāi)宮口的時(shí)間上。畢竟上產(chǎn)床后生產(chǎn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)醫(yī)生都會(huì)采取必要措施。

在第一產(chǎn)程，有的產(chǎn)婦開(kāi)宮口時(shí)間段可能6－8個(gè)小時(shí)，而有的產(chǎn)婦可能需要幾天，所以就會(huì)造成有的人生孩子疼得要命，有的人卻非常輕松。宮口開(kāi)的快慢是受什么因素影響呢？

1. 受產(chǎn)婦骨盆的寬窄的影響：

每個(gè)產(chǎn)婦的骨盆性狀都是不同的，如果骨盆比較扁又比較寬，這就好比胎兒穿過(guò)“骨盆隧道”比較短，又比較寬敞，胎頭下降得更快。

相反，如果骨盆又窄又長(zhǎng)，就像一個(gè)狹長(zhǎng)的隧道，胎兒穿過(guò)去比較困難導(dǎo)致抬頭遲遲不能穿過(guò)，宮頸口打開(kāi)速度過(guò)慢，產(chǎn)程時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，產(chǎn)婦疼痛會(huì)越發(fā)厲害。

所以生產(chǎn)前可以對(duì)骨盆進(jìn)行評(píng)估，也就是我們通常說(shuō)的胯骨比較寬，相對(duì)來(lái)宮口打開(kāi)速度會(huì)快一些。

2. 受宮縮力度的影響：

我們知道臨產(chǎn)的征兆是有規(guī)律的宮縮，而有規(guī)律的宮縮帶來(lái)的是宮縮的力度，也就是說(shuō)宮縮的力度比較大，產(chǎn)婦宮口打開(kāi)的速度也會(huì)比較快，因?yàn)閷m縮頻繁且密集，而宮縮力度不夠往往宮口打開(kāi)的速度也會(huì)比較慢。比如有的人開(kāi)三指都需要一兩天。

那么宮縮力度和哪些因素有關(guān)系呢？

• 首先，就是產(chǎn)婦的身體素質(zhì)，如果平時(shí)經(jīng)常鍛煉身體，產(chǎn)婦生產(chǎn)的時(shí)候?qū)m口打開(kāi)就會(huì)更快。

• 第二，就是產(chǎn)婦的氣血，氣血充足，身體好，宮縮更有力。如果產(chǎn)婦有貧血，可能會(huì)導(dǎo)致宮縮力度弱，就會(huì)造成宮口打開(kāi)慢。
  

3. 受產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)的精神狀態(tài)以及心情的影響：

面對(duì)順產(chǎn)每個(gè)媽媽都會(huì)在無(wú)形中緊張，只是有的人懂得調(diào)節(jié)情緒，有的人不懂如何調(diào)節(jié)情緒，一旦心理壓力過(guò)大，緊張害怕，身體就會(huì)產(chǎn)生有害的激素，這些激素反而會(huì)影響到開(kāi)宮口的速度。

所以通常產(chǎn)婦越緊張宮口打開(kāi)的速度越慢，越疼越害怕，反而越緊張，形成惡性循環(huán)。想要宮口開(kāi)得快，學(xué)會(huì)緩解壓力放松心情。其實(shí)上面列舉的跳舞催生的這位產(chǎn)婦，她的做法值得很多媽媽學(xué)習(xí)，越放松宮口打開(kāi)越快，疼痛越少才會(huì)越輕松。

4. 受產(chǎn)婦的生產(chǎn)胎次的影響：

我們都知道，經(jīng)產(chǎn)婦生孩子一般都比初產(chǎn)婦快。初產(chǎn)婦的第一產(chǎn)程(也就是開(kāi)指的全過(guò)程)需要11-12個(gè)小時(shí)。

而經(jīng)產(chǎn)婦或許是身體已經(jīng)被打開(kāi)過(guò)一次的緣故，再次打開(kāi)的時(shí)間要比第一次少將近一半，也就是只需要6-8個(gè)小時(shí)。

5. 受產(chǎn)婦的年齡的影響：

研究證明，高齡產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中的并發(fā)癥比年輕的產(chǎn)婦發(fā)生率高，產(chǎn)程也可能會(huì)受產(chǎn)婦體力產(chǎn)力等因素的影響。

寶寶出生的時(shí)候，需要經(jīng)過(guò)產(chǎn)道分娩出體外，這就意味著準(zhǔn)媽咪的產(chǎn)道是否足夠的張力就顯得很重要。而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，24-28歲這個(gè)年齡段是生育的黃金時(shí)間。

6. 受產(chǎn)婦的體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)量的影響：體質(zhì)好的孕媽?zhuān)�生孩子可比體質(zhì)不好的孕媽輕松多了，就算是在孕期也會(huì)很輕松，這就是體質(zhì)所帶來(lái)的好處！當(dāng)然，個(gè)人的體質(zhì)除了先天因素影響之外，還可以通過(guò)后天的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善和調(diào)理。

而孕期通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以調(diào)整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進(jìn)胎兒腦部神經(jīng)、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展。得益于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質(zhì)也會(huì)更好，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率，產(chǎn)程也會(huì)比較順利。

7. 受分娩時(shí)是否會(huì)正確用力和呼吸的影響：

要知道很多孕媽各方面條件都很適合順產(chǎn)，也進(jìn)了產(chǎn)房，卻因?yàn)闆](méi)有力氣，不懂得怎么使力，還有不聽(tīng)醫(yī)生的話，最后不得不順轉(zhuǎn)剖，真的是遭罪啊！

因此在懷孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽最好是能夠做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣一來(lái)就能夠增加準(zhǔn)媽媽的肌肉強(qiáng)健度，提高心肺功能，對(duì)于順產(chǎn)有著非常大的幫助。

8. 受胎兒體重和胎位的影響：

如果胎兒體重過(guò)大，勢(shì)必會(huì)給產(chǎn)婦增加分娩的難度。正常的胎位，胎頭在骨盆入口處，并俯屈，頦部貼近胸壁，脊柱略前彎，四肢屈曲交叉于胸腹前，整個(gè)胎體呈橢圓形。

02

怎么做有助于加快宮口打開(kāi)的速度，加快產(chǎn)程，減少痛苦？

1. 多下床走動(dòng)：為分娩過(guò)程中宮口擴(kuò)張順利，建議準(zhǔn)媽媽可以在屋里或者走廊走動(dòng)，可以讓家人或者護(hù)士攙扶活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，產(chǎn)科的墻體都有扶手，要是可以忍受陣痛可以邊扶邊走。

2. 按摩乳房：乳頭受到刺激也是會(huì)有助加強(qiáng)宮縮，讓宮口開(kāi)得更快，媽媽可以自己按摩或者助產(chǎn)士的幫助都行哦。

3. 掌握正確的呼吸方法：作為一個(gè)產(chǎn)程超快的初產(chǎn)婦，我有一些既能加快產(chǎn)程又能有效緩解陣痛的經(jīng)驗(yàn)分享給你，希望能幫助準(zhǔn)媽媽順利生產(chǎn)。

在這個(gè)階段最重要的是，產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)運(yùn)用拉瑪澤呼吸法來(lái)緩解陣痛。我就是拉瑪澤呼吸法最大的受益者。我覺(jué)得這是產(chǎn)婦的福音。

拉瑪澤呼吸法是產(chǎn)科一種經(jīng)典的助產(chǎn)法，它通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸、做助產(chǎn)體操來(lái)放松心情、減輕陣痛，讓產(chǎn)婦將注意力轉(zhuǎn)移到呼吸的控制上。

掌握了呼吸技巧的產(chǎn)婦可以做到舒緩全身，保持鎮(zhèn)定，更加自信，因而能夠讓寶寶安全快速地出生。

4. 調(diào)整情緒：開(kāi)宮口也是個(gè)痛苦的過(guò)程，然而孕媽媽要是能保持愉悅冷靜的心情，放輕松也可以加速開(kāi)宮口哦。

在生產(chǎn)的時(shí)候還是有很多注意事項(xiàng)的，大家可以提前做好一些準(zhǔn)備工作，避免到時(shí)候遭遇到一些沒(méi)有必要的尷尬！還有一點(diǎn)就是寶媽們一定不要隨意的大喊大叫，要節(jié)省體力，這樣才能更加順利的生產(chǎn)！

總結(jié)：這下孕媽們?cè)撝�道為什么同樣是生孩子，有人生的快，有人生的慢了吧。其�?shí)在以上這些影響宮口開(kāi)的快慢的因素中，除了遺傳因素和骨盆大小沒(méi)辦法改變之外，其他的因素都可以通過(guò)后天改變，比如可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)，補(bǔ)充氣血，加強(qiáng)鍛煉，放松心情，然后才能讓宮口開(kāi)得快，加快產(chǎn)程，少吃點(diǎn)苦頭。最后，祝愿每一個(gè)孕媽都能順利生產(chǎn)。

我是奕媽?zhuān)�職�?chǎng)媽媽&自由撰稿人，家有一枚可愛(ài)小暖男，專(zhuān)注寶寶護(hù)理、教育、成長(zhǎng)知識(shí)分享，歡迎有經(jīng)驗(yàn)的媽媽在評(píng)論區(qū)發(fā)表不同觀點(diǎn)，一起借鑒，育兒路上一起成長(zhǎng)。（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)侵刪）

醫(yī)院每天都有很多產(chǎn)婦生孩子，有些產(chǎn)婦幾乎同一時(shí)間生產(chǎn)，但有的很快就生下了寶寶，而有的折騰了1-2天才生出寶寶。為什么有的人生孩子快，有的人卻生的很慢呢？哪些產(chǎn)婦產(chǎn)程會(huì)更短？

孕媽的體質(zhì)不同，胎兒的大小也不通，分娩所用的時(shí)間自然也不同。

通常來(lái)說(shuō)，具有以下特點(diǎn)的孕媽?zhuān)�產(chǎn)程會(huì)更短

1、盆骨寬大

孕媽的體型對(duì)產(chǎn)程的影響還是很大的，一般來(lái)說(shuō)，盆骨夸大的孕媽會(huì)更容易生孩子。盆骨夸大，寶寶分娩時(shí)抬頭就更容出來(lái)，而盆骨狹小的孕媽?zhuān)�胎兒不僅分娩的慢，而且有難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

2、體力好的孕媽

身體素質(zhì)好，體力好的產(chǎn)婦，分娩也更快。生孩子需要消耗很大的體力，體虛的產(chǎn)婦分娩時(shí)會(huì)更加困難，常常會(huì)因?yàn)轶w力不支而使不上勁，導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)。相反，體力好的產(chǎn)婦能更好的發(fā)力，進(jìn)而能縮短產(chǎn)程，盡快生出寶寶。

3、胎兒大小

每個(gè)孕媽腹中胎兒的大小情況是不一樣的。如果胎兒過(guò)大，就會(huì)加劇分娩的難度，產(chǎn)程會(huì)受到影響，相對(duì)來(lái)說(shuō)，寶寶大小適中，孕媽更容易生產(chǎn)。

4、日常運(yùn)動(dòng)情況

是否經(jīng)常鍛煉，也會(huì)影響分娩時(shí)長(zhǎng)。平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，孕期也適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦，分娩時(shí)會(huì)比較輕松，用時(shí)也會(huì)更短。而平時(shí)運(yùn)動(dòng)量很少，孕期又長(zhǎng)期久坐的孕婦，生產(chǎn)時(shí)不僅更痛苦，用時(shí)也更長(zhǎng)。

所以，準(zhǔn)媽媽們，如果要想快速分娩，減輕痛苦，孕期就要經(jīng)常鍛煉，控制飲食，防止寶寶長(zhǎng)得太大。

我是幫媽?zhuān)�一名高�?jí)育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

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