感謝邀請(qǐng)，先說(shuō)說(shuō)我的生產(chǎn)經(jīng)歷。其實(shí)剖宮產(chǎn)沒(méi)有那么恐怖，我是因?yàn)閷殞氁恢辈蝗肱璩�過(guò)預(yù)產(chǎn)期了也沒(méi)有入盆，醫(yī)生說(shuō)是胎頭和骨盆不對(duì)稱(chēng)沒(méi)辦法入盆。

40+1的凌晨見(jiàn)紅了，流出來(lái)的和果凍似的還有血絲，伴隨著宮縮，洗了個(gè)澡收拾東西去醫(yī)院，本來(lái)準(zhǔn)備十三號(hào)剖的，結(jié)果十二號(hào)發(fā)動(dòng)了，到醫(yī)院辦好住院手續(xù)，和老公一起做各種檢查，婆婆說(shuō)先回家拿洗漱盆和吃飯碗。各種檢查結(jié)束后醫(yī)生和我說(shuō)我都見(jiàn)紅了也準(zhǔn)備剖宮產(chǎn)沒(méi)必要等，所以安排了早上的第一臺(tái)手術(shù)給我，時(shí)間比較緊迫，去手術(shù)室東西還是麻醉師幫忙收拾的。我就這樣懵逼的進(jìn)手術(shù)室了

打麻藥不是太疼和打點(diǎn)滴差不多疼，整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程都是清醒的，寶寶從肚子里抱出來(lái)是有感覺(jué)的，不疼有點(diǎn)脹抱來(lái)就沒(méi)有感覺(jué)了，縫最后一層針線(xiàn)的時(shí)候也有感覺(jué)，我是最后幾針感覺(jué)到疼的，麻藥失效后傷口的疼和被燙傷的疼差不多，火辣辣的，醫(yī)生按肚子的時(shí)候又點(diǎn)脹但是疼能忍受，下地走路的疼就像仰臥起坐做多了酸疼加火辣辣的疼，一天會(huì)比一天好，所以準(zhǔn)媽媽們不要怕哦！

生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽?zhuān)�二�?huà)不說(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了！��！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開(kāi)心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

最后給大家說(shuō)說(shuō)如何做瘦的快

哺乳期應(yīng)該有助于身材的恢復(fù)

媽媽在孕期積累的能量，在哺乳期會(huì)慢慢通過(guò)乳汁傳遞給寶寶。這也是大自然的精妙設(shè)計(jì)。

當(dāng)從哺乳這件事本身而言，就是一個(gè)非常巨大的能量消耗。我們的母乳每100ml有能量60-70大卡。按照寶寶平均一天600ml奶量來(lái)計(jì)算，一天哺乳就能消耗約400大卡的能量。

400大卡即使對(duì)于一個(gè)需要減重的人來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)非常大的能量差了。再配合上合理飲食、經(jīng)常的身體活動(dòng)（帶娃本身就挺累的），哺乳期想胖都是很難的。

做到少食多餐

因?yàn)椴溉閶寢尪急容^容易餓，消耗的能量也比較多，可以每次少吃一點(diǎn)，覺(jué)得已經(jīng)飽了就停下，但是可以多吃幾頓。

運(yùn)動(dòng)方面

在運(yùn)動(dòng)方面一是多做有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是指快步走，戶(hù)外，劃船，騎單車(chē)，還可以做一些有氧操。另外，產(chǎn)后瑜伽也是不錯(cuò)的選擇。