預產(chǎn)期本來應該是二十三號，因為孕期便秘超嚴重，恥骨疼也厲害，肚子太大又靠下累，晚上睡覺翻個身大腿根疼的都想哭，孕期各種難受實在受不了所以從37周開始就盼著發(fā)動，結(jié)果一下帶到39?1，去產(chǎn)檢醫(yī)生給我說孩子太大個，腹圍頭圍偏大一周，生下來八斤左右，而且還沒入盆，說我個頭也不大怕難產(chǎn)，讓我直接辦住院剖腹產(chǎn)最安全，因為頭胎沒生過不知道剖腹產(chǎn)啥感覺，醫(yī)生這樣一說就屁顛屁顛跑去辦住院了

辦好后滿懷期待的等著第二天第一臺手術(shù)剖腹產(chǎn)，還慶幸不用受宮縮開指的折磨就能見到孩子了，結(jié)果剖完出來就啪啪打臉。麻藥勁過去刀口疼，壓肚子，輸宮縮針每一樣都疼的死去活來，我又是超級怕疼的人，看到護士過來壓肚子直接嚇哭了。第一天是真難熬，躺那還動不了腰跟快折了一樣，第二天催醫(yī)生好幾遍給我去導尿管，因為躺的實在難受急著下床活動，結(jié)果起床那一刻我就后悔了

第二天刀口疼和宮縮針的疼已經(jīng)能忍了，床上躺著腰太難受，以為下床走路應該問題不大，結(jié)果我老公跟我嫂子倆人架著我起來都疼的呲牙咧嘴的，站起來那一刻鼓了好大的勇氣，第一步就是挪的，慢慢能抬起來腳了就自己扶著欄桿走了一小段稍微好點，第三天能忍著翻個身側(cè)躺一會，又去做了產(chǎn)后康復按摩腰部胸部的就好多了，但是下床還是需要人幫忙，等第四天我自己才能扶著床起床下地，第五天出院就疼的很輕了，到今天第八天已經(jīng)能接受這種疼了，自己起床，抱孩子喂奶，換尿不濕都能做到了

生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復經(jīng)歷， 很多寶媽認為，產(chǎn)后肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預防婦女病。之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了�。�！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最后給大家說說追奶哺乳的頻率：

1、喂奶頻率

每天至少10次

2、確保要喂奶頻率

堅持勤喂親喂，每天至少10次，哪怕奶水不多，也不要“斷更”。

3、如果寶寶喝奶次數(shù)不夠

間隔甚至超過三個小時，那么在你的奶水變多之前，你至少每兩小時得主動的給孩子提供吃奶的機會。

4、如果寶寶單次喝奶吸吮時間不夠

你可以在喂奶后額外用吸奶器泵奶,幫助移出乳汁,刺激奶量增長。

5、如果寶寶不肯吸奶

要用吸奶器把母乳吸允出來，不然奶水有記憶性，會更少。