老一輩人經(jīng)常說(shuō)，坐月子的時(shí)候，就要事事學(xué)會(huì)忍，30天不能出門，所以這些對(duì)于產(chǎn)后的媽媽來(lái)說(shuō)，成了一條不成文的規(guī)定。而且有些人對(duì)于坐月子的時(shí)間提出爭(zhēng)議，那么坐月子到底是坐多少天呢？坐月子，到底是30天，還是42天？作為過(guò)來(lái)人分享一下我的心得…

9月8的預(yù)產(chǎn)期 結(jié)果9月2號(hào)就出來(lái)了

我是8月31 39周正常去產(chǎn)檢 做了胎心監(jiān)護(hù)，醫(yī)生說(shuō)宮縮有點(diǎn)頻繁，于是檢查了下面宮口已經(jīng)開了一指多了。由于我們離醫(yī)院車程要一個(gè)多小時(shí)，怕開指了隨時(shí)會(huì)發(fā)動(dòng)，醫(yī)生就考慮讓住院，所以就這樣直接被扣下住院了 老公把住院手續(xù)辦好就回家去拿待產(chǎn)要用的東西了 之后我婆婆也跟著來(lái)了 雖然說(shuō)宮口已經(jīng)開了一指多了但我卻一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有

所以就這樣一直到9月2號(hào)早上 開始感覺(jué)肚子一陣一陣的疼了 但還不是太疼 老公看我還沒(méi)有什么太大反應(yīng)就回家去拿換洗的衣服了 老公剛走一會(huì) 我肚子就開始疼的有些受不了了 醫(yī)生又給內(nèi)檢發(fā)現(xiàn)已經(jīng)開了四指了 就讓我進(jìn)了產(chǎn)房 我是中午12點(diǎn)40多進(jìn)的產(chǎn)房，醫(yī)生讓我先在待產(chǎn)室的床上躺著，于是我大概躺了二十多分鐘，突然開始疼的受不了了，感覺(jué)孩子要出來(lái)了一樣，痛的已經(jīng)喊出聲了醫(yī)生過(guò)來(lái)看了一下就說(shuō)趕緊讓我上產(chǎn)床，剛走到產(chǎn)床旁羊水一下子就破了，幾個(gè)醫(yī)生護(hù)士都跑過(guò)來(lái) 趕緊的就讓我上了產(chǎn)床雙腿分開 ，剛躺上去 那種下面要被撐開的疼痛感又來(lái)了 我疼的手使勁攥著床邊的把手，下面有一股勁促使我跟著一起用勁 然后護(hù)士看見小孩已經(jīng)快露頭了，就跟我說(shuō)先別用力。因?yàn)閯e人開指可能都還要等很久才能要生，我這突然就要生出來(lái)了 ，醫(yī)生什么東西都還沒(méi)準(zhǔn)備好 然后一兩分鐘過(guò)去了，就聽見有醫(yī)生說(shuō)：現(xiàn)在配合我說(shuō)的做用嘴巴吸氣。接著下面那股要撐開的勁又來(lái)了，我一邊用嘴巴吸著氣 一邊用著勁 又一邊疼的喊著，緊接著明顯的感覺(jué)下面被撕裂了，然后小孩子出來(lái)了，肚子一下子空空的像是一種如負(fù)釋重的感覺(jué)，我依舊是大聲的喘著氣，喊著。直到小孩子的哭叫聲把我疼痛的感覺(jué)拉了回來(lái) 看到護(hù)士把小孩子抱在旁邊的臺(tái)子上，告訴我是個(gè)女孩，六斤重，13:30分出生的。

看著小小的她躺在那里 也不哭了，睜著大大的眼睛看著周圍，我瞬間眼淚掉下來(lái)了，就想著 我居然生了個(gè)孩子，以后她就是我的命。隨后醫(yī)生來(lái)給我撕裂的地方縫針，我的天，那一針一線都能清清楚楚的感覺(jué)到，剛縫第一針我就沒(méi)有勇氣再要縫第二針了。醫(yī)生就說(shuō)是宮縮疼還是我給你縫針疼，你好好配合我 不要就勁 還有兩針就結(jié)束了。于是三針也不知道是怎么熬過(guò)來(lái)的。一會(huì)小孩子醫(yī)生抱出去給家里人了。然后我腦海里就出現(xiàn)了一個(gè)想法 外面的人肯定都高興的抱著孩子回病房了 有誰(shuí)還會(huì)記得生孩子的我還在病房里，于是眼淚又出來(lái)了。直到醫(yī)生過(guò)來(lái)給我按肚子 我的天吶下手毫不留情啊 ，在然后我就一個(gè)人靜靜的躺在床上，感覺(jué)身體已經(jīng)虛脫了。

生完兩個(gè)小時(shí)后 看著我婆婆推著輪椅走了進(jìn)來(lái) 給我穿了衣服 然后推著我出了產(chǎn)房。剛到病房看到我爸爸媽媽我真的眼淚控制不住的想往下掉 但被我憋回去了。爸媽架著我躺到了床上。護(hù)士說(shuō)要讓寶寶吃奶，于是我又抱著小小的她喂奶 剛開始吸時(shí) 天吶 簡(jiǎn)直就是活生生的在吸我的血 吸了好大一會(huì)一滴奶也沒(méi)吸出來(lái) 然后寶寶就睡了。后來(lái)才聽我老公說(shuō) 孩子抱出來(lái)時(shí) 他和我爸媽還在趕來(lái)的路上 所以產(chǎn)房外當(dāng)時(shí)就只有我婆婆一個(gè)人。也因?yàn)槲疑�的太突然，進(jìn)產(chǎn)房還沒(méi)一個(gè)小時(shí)就生了 …

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時(shí)管理身材恢復(fù)非常必要

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進(jìn)而分娩時(shí)恥骨分離，使得整個(gè)骨盆變形，髖關(guān)節(jié)移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態(tài)顯露無(wú)遺。所以產(chǎn)后恢復(fù)要做的就是配合適量的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行骨盆的恢復(fù)，把“大媽”的屁股給拉回來(lái)。

其實(shí)利用生產(chǎn)的機(jī)會(huì)來(lái)調(diào)整體型， 或者改善身體上的一些癥狀，是一個(gè)很重要的時(shí)機(jī)，所以很多人會(huì)在這段期間用束縛，套裝，達(dá)到調(diào)整體型的目的! 產(chǎn)后收腹對(duì)女性特別重要，懷孕時(shí)候肚子那么大，生過(guò)肚子一下子就空了，如果不勒著點(diǎn)的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產(chǎn)后月子里開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結(jié)果用了一天就勒的受不了。

還是我朋友推薦給我買了這個(gè)套裝，穿著我第一感覺(jué)就是不勒，不勒我就能堅(jiān)持，而且穿上把大肚子都收起來(lái)了，產(chǎn)后的大肚子經(jīng)常收的話，慢慢就會(huì)變小，皮膚變緊致，把我多余的肉肉收起來(lái)了，重在堅(jiān)持穿！它還有個(gè)好處就是不會(huì)卷，以前我肚子肉這么多，坐在那里肚子不會(huì)一節(jié)一節(jié)的站那里什么樣坐那里就什么樣，這也是我比較喜歡的�，F(xiàn)在堅(jiān)持穿了一段時(shí)間后肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復(fù)的跟以前差不多了！

我們?yōu)槭裁匆�坐月子？坐月子，�?0天嗎？可能我們都搞錯(cuò)了！

生孩子時(shí)女人會(huì)耗損氣血和元?dú)�，所以生完孩子之后就需要調(diào)理，這時(shí)就需要坐月子，通過(guò)有效的調(diào)理，才能有助于身體的恢復(fù)。而且坐月子期間，也需要子宮的恢復(fù)，這樣才有利于避免女人產(chǎn)后身體虛弱。所以生完孩子之后，需要坐月子。那么坐月子是30天嗎？

其實(shí)坐月子，在醫(yī)學(xué)上被稱為產(chǎn)褥期，這才是正規(guī)的叫法，而且需要42天的時(shí)間，并不是30天。這是因?yàn)?0天的時(shí)間身體的很多器官還沒(méi)有完全復(fù)原，比如說(shuō)子宮，是需要6周時(shí)間才能恢復(fù)正常，而6周就是42天的時(shí)間。所以說(shuō)坐月子一定要42天，然后去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查，才是正確的做法。

產(chǎn)后多久可以出門？

坐月子，真的是30天、或者是42天不能出門嗎？其實(shí)這么長(zhǎng)的時(shí)間，如果整天都待在家里，而且長(zhǎng)期呆在床上，不僅不利于產(chǎn)后恢復(fù)，甚至可能會(huì)造成產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁問(wèn)題。所以說(shuō)坐月子期間，如果條件允許，也是可以出門走走的。

盡量不受寒和受風(fēng)

我記得我是十月份請(qǐng)滿月酒的，那時(shí)候天氣還不太冷，但是我穿的是長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲衣服，不讓自己的身體受風(fēng)，并且我也就晚上坐車去了酒店吃了飯，意思了一下，白天也沒(méi)有出去忙，我個(gè)人感覺(jué)雖然說(shuō)30天可以出月子，但是剛剛生完孩子，正常的防護(hù)還是要做的。

不能太過(guò)于操勞

很多媽媽30天出門一般都是為了操辦孩子的滿月酒，但是我覺(jué)得雖然要操辦滿月酒，但是自己的身體更重要，所以說(shuō)盡量不要自己做的事情，還是不要去做，保留體力，帶孩子比較好。

盡量42天后出門

一般來(lái)說(shuō)媽媽們42天都需要去醫(yī)院檢查身體和帶寶寶體檢，42天左右惡露基本上都排好了，然后可以看下子宮和宮頸恢復(fù)的情況，如果42天檢查都還不錯(cuò)的話，那么適當(dāng)?shù)某鲩T是可以的。