強(qiáng)迫焦慮根本不存在你說(shuō)的頓悟解開(kāi)一說(shuō)，這是外行話。

當(dāng)人強(qiáng)迫、焦慮比較嚴(yán)重之時(shí)，你自己根本無(wú)法認(rèn)識(shí)自己和控制自己。心里防線徹底崩潰。至于此時(shí)怎么辦？答案是：根本無(wú)從談起。你就想不到自己怎么解決自己。可能有意向別人救你，或者去醫(yī)院。人的意識(shí)被上帝束縛，無(wú)所適從，神經(jīng)紊亂，早被什么東西控制的一塌糊涂。

經(jīng)過(guò)一番折磨，或者服藥，稍微消停。你的難受過(guò)去后，假如你基本正常，恐怕還留下后遺癥——驚恐證。待日久天長(zhǎng)，每想起此事，你就會(huì)膽戰(zhàn)心驚。

這種病的復(fù)發(fā)實(shí)在太恐懼。因?yàn)樾睦砩�，肢體上都出現(xiàn)瀕臨死亡的感覺(jué)。如之奈何，怎不害怕？

建議按時(shí)服藥，控制在能半自理就是不錯(cuò)的狀態(tài)。你還想悟出什么花樣？

千萬(wàn)別在回憶復(fù)發(fā)時(shí)的病情，否則還有誘發(fā)的可能。

忘掉以前，培養(yǎng)多種愛(ài)好。一心投入其中，可減少一日心煩意亂的光陰，人起碼有痛苦少的時(shí)候。此時(shí),OK!

嚴(yán)重程度的強(qiáng)迫癥、焦慮癥一瞬間頓悟的可能性有沒(méi)有？一定有！

嚴(yán)重程度的強(qiáng)迫癥、焦慮癥，的嚴(yán)重程度，我們把這些的情況當(dāng)成（比如）是一個(gè)人，處在問(wèn)題的山頂，我們把問(wèn)題解決當(dāng)成（比如）處在山腳下平地上。

從山頂上到平地的過(guò)程只是有這么3種情況。

1:按照\(chéng)"第次\"自己一步一步往山下走，慢慢來(lái)。解決嚴(yán)重程度強(qiáng)迫癥、焦慮癥，也可以這樣一步一步的讓問(wèn)題的嚴(yán)重程度降低，最后到達(dá)徹底解決問(wèn)題的狀態(tài)。（最后的解決問(wèn)題的一步就是頓悟）。

2:一步到位，從山頂一步到位，自己滑下來(lái)，跳下來(lái)。結(jié)果會(huì)很痛苦，會(huì)受傷害（有可能會(huì)皮開(kāi)肉綻），甚至有可能會(huì)出現(xiàn)悲劇。（相信沒(méi)有人會(huì)喜歡、愿意、支持用這種方式方法）。強(qiáng)迫癥、焦慮癥癥狀狀態(tài)的解決，也是不適合這樣解決的。

3:在專業(yè)人士的幫助指導(dǎo)下，一步步下來(lái)，速度會(huì)很快，不走彎路，不受傷害。從山頂上下來(lái)，平安落地（瞬間頓悟）。嚴(yán)重程度焦慮癥、強(qiáng)迫癥是可以通過(guò)高水平的心理咨詢、心理干預(yù)、心理訓(xùn)練，徹底解決產(chǎn)生各種各樣的癥狀狀態(tài)的心理問(wèn)題，而徹底消除各種各樣的癥狀狀態(tài)的。（這樣的頓悟就像燒水一樣，燒、燒、燒，，，一下子開(kāi)水了。。\"頓悟\"了）。

強(qiáng)迫性焦慮根本不存在。你說(shuō)的頓悟是個(gè)外行。

當(dāng)人們被強(qiáng)迫和焦慮時(shí)，你就無(wú)法了解自己和控制自己。心臟的防線完全崩潰了。至于此時(shí)該怎么辦？答案是：這是不可能的。你想不出該如何對(duì)待自己。你可能想獲救或者去醫(yī)院。人的意識(shí)是受上帝束縛的，不知所措，神經(jīng)紊亂，被某種東西控制得一團(tuán)糟。

經(jīng)過(guò)一些折磨，或者藥物治療，稍微停一下。在你的痛苦過(guò)去之后，如果你基本正常，恐怕會(huì)有恐慌癥的后遺癥。隨著時(shí)間的推移，你每次想到它都會(huì)害怕。

這種疾病的復(fù)發(fā)太可怕了。因?yàn)樵谛睦砩�，身體上，都有一種即將死亡的感覺(jué)。為什么不害怕？

建議按時(shí)服藥，并控制在能自理的良好狀態(tài)。你還想學(xué)什么？

不要回憶起疾病的復(fù)發(fā)，否則有誘發(fā)的可能。

忘掉過(guò)去，培養(yǎng)各種愛(ài)好。如果你用心去做，你可以減少你難過(guò)的時(shí)間，至少你會(huì)少一些痛苦。現(xiàn)在，好了！