這個怎么說呢！每個人的說法不同：

醫(yī)生： 你這屬于抑郁癥和睡眠不足。

心理家：你這屬于逃避現(xiàn)實型性格，心里潛意識里會喜歡夢里的情景。

神秘主義者：你眼中看到的都是虛妄，夢里看到的才是真實

我告訴你：管他是真實或虛妄，吃好睡好，該干嘛！干嘛去！真實或虛妄你看破它沒有任何意義，你照樣還得，吃喝玩樂，生老病死，

您好，首先自我介紹下，我是一名精神科醫(yī)生，你說的情況相比較來說可能我接觸的最多，不知道你的情況十分長時間存在，是否對你的生活產(chǎn)生影響？這很可能是一種精神癥狀，叫做現(xiàn)實解體。

具體分析一下你的情況

首先這種現(xiàn)實解體癥狀常見于抑郁癥和精神分裂癥。不管哪一種精神疾病，對于一個18歲的女孩來說都是難以承受的重量。當(dāng)然并不是有這種感覺就一定是精神疾病，所以還是要具體分析一下，如果對你的日常生活影響不大，也可能是單純的抑郁情緒。

抑郁癥也可能出現(xiàn)精神病性癥狀的，尤其你說的這種體驗，感覺周圍的一切都是不真實的，如果長時間存在，本身就是一種消極、悲觀、令人感到壓抑的體驗，也不會有人因此感到高興的。

我之前負(fù)責(zé)治療的一名22歲女孩就是長時間覺得自己所處的環(huán)境不真實，有時候還會懷疑自己的真實性，并因此感到十分痛苦，反復(fù)多次用小刀劃傷自己手臂自殘，住院后被確診伴有精神病性癥狀的重度抑郁發(fā)作。

如果你這種感覺越來越強(qiáng)烈而且對你自身造成的影響不是以情感低落為主，反而是更多的影響到你的日常思維和行為。那么也可能你的問題屬于精神分裂癥。關(guān)鍵的問題就是看這種不真實感對你的影響究竟有多大，如果嚴(yán)重到直接影響日常行為，就是疾病了。

應(yīng)該如何應(yīng)對這種不真實的感覺

首先長期存在的這種體驗是無法用心理學(xué)去解釋的，所以最好的方法還是要盡快到醫(yī)院系統(tǒng)治療，如果經(jīng)過醫(yī)生詳細(xì)的檢查和問診，達(dá)不到疾病的程度最好，達(dá)到疾病程度就盡快治療，謹(jǐn)慎點總歸是有好處的，畢竟你才18歲，換任何一個成年人也沒有應(yīng)對這樣感覺的經(jīng)驗。

多聽一聽醫(yī)生的意見吧，他們說的很有道理的，專業(yè)的事情還是留給專業(yè)的人去做。

現(xiàn)在，社會上流傳著一句話，叫：除了母親是真的，其他都可能是假的。這有夸大其詞的成份，確實，隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，極少數(shù)人做出坑蒙拐騙的行為，誠信意識，契約精神，逐漸淡化，親情、感情弱化，這是不爭的事實。但是，從大局看，中國人的助人為樂，尊老愛幼，誠實守信，友善團(tuán)結(jié)的主流還是應(yīng)該給予肯定的，問題是，我們每個人要從現(xiàn)在做起，從我做起，社會風(fēng)氣才會根本好轉(zhuǎn)。

這沒毛病，因為物質(zhì)現(xiàn)實也僅僅是另一種夢而已，它并不比人們通常說的夢更真實。你可以去搜下“清明夢”是怎么回事。還有“出體體驗OBE”。古代的莊周夢蝶也是另一個例子。 但在生活中，你看到了超越常人生活認(rèn)知的東西，他們要么把你當(dāng)作得道之人；要么就會認(rèn)為你是神經(jīng)病，是邪教異端。

現(xiàn)實的失落，幻想的誕生！自我主觀和客觀世界的碰撞！

你的感覺是對的！你發(fā)現(xiàn)了真相！但是請不要說出來！因為說出真相是危險的！

這篇回答只是一個電影故事，與你的想法很接近，希望能讓你對夢境和真實世界有新的認(rèn)識。

記得以前看過一個電影，湯姆.克魯斯主演的《香草的天空》。

出版業(yè)繼承人大衛(wèi)·艾姆斯（湯姆?克魯斯飾演）是典型的高富帥，他不但事業(yè)成功，情場上非常得意，幾乎是過著一種夢幻般的生活，大衛(wèi)喜歡沾花惹草，對自己的生意漫不經(jīng)心心。

但大衛(wèi)的生活并不美滿。因為他經(jīng)常遇到一些奇怪的事。有一天早上他醒過來，卻發(fā)現(xiàn)大街上一個人也沒有，孤零零的街道上只有大屏幕不斷重復(fù)播放，一點其余的生音都沒有。這時一個遙遠(yuǎn)的聲音傳過來，“”open your eyes，openyour eyes”。他睜開眼睛，原來是一個夢。

不久他回到上次那個無人的街道，不過這次夢中他不但毀了容，還斷了一條胳膊，而且生活很凄慘。

后來夢境越來越真實，他開始對夢中的一切感動不安，開始自己去了解夢境后面的秘密，隨著他發(fā)現(xiàn)不斷調(diào)查，他找到一個心理醫(yī)生幫忙分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這個心理醫(yī)生其實是不存在。隨著自己生活里的破綻越來越多。他終于發(fā)現(xiàn)生活的真相。自

一次車禍后，大衛(wèi)毀容了，他找到一家叫L.E的公司，簽署了一個“美夢”的合同，從此順利地進(jìn)入電腦虛構(gòu)的夢境，在夢里建筑了一個美麗的世界，夢中有漂亮的純真女孩，相處多年的好朋友，還有英俊的外表，以及他富二代的身份，一切都是最理想的狀態(tài)。不知道是潛意識的原因，還是電腦系統(tǒng)偶爾死機(jī)，他會經(jīng)常從夢中醒來。因為電腦很快修復(fù)，他很快又回到夢中。夢境中他會把自己醒來的短暫時間當(dāng)成夢境。

故事結(jié)束，知道真相的大衛(wèi)，不再留戀美夢，恐高的他從LE的樓上跳了下去。

這個電影有點燒腦，但是非常值得一看，故事細(xì)節(jié)比我的描述的故事更復(fù)雜，可以去網(wǎng)上搜一下這個電影看下。

我是科技斯基，如果喜歡我的回答，請關(guān)注我。

易之的看法是：不妨參考經(jīng)典心理學(xué)著作《夢的解析》來看待這個問題。弗洛伊德在書中提道：“人的心理可以劃分為意識、無意識和前意識三個層面。無意識的內(nèi)容可以通各種途徑表現(xiàn)出來，其中夢是一個重要途徑�！�

18歲應(yīng)該是即將或已經(jīng)參加高考的年紀(jì)，青春期的心理變化，加上學(xué)業(yè)的壓力，很容易精神緊張，陷入焦慮。“無論是夢中的現(xiàn)實，還是現(xiàn)實中的夢境”，都反應(yīng)出你無意識的一些想法、觀念、和欲望等的心理。

設(shè)定合理的目標(biāo)

1.量力而行，不要給自己設(shè)定太高或太低的目標(biāo)，俗話說“跳一跳夠得到”這樣的目標(biāo)既能夠激勵自己努力奮斗，又能夠不造成太大的心理壓力。

2.其次是合理規(guī)劃，設(shè)定最低目標(biāo)、愿望目標(biāo)和高級目標(biāo)。向著愿望目標(biāo)努力，如果實現(xiàn)更好，如果只是達(dá)到最低目標(biāo)，因為提前做好心理準(zhǔn)備，也能接受。

釋放精神壓力

• 把夢境和現(xiàn)實生活混淆是精神壓力太大導(dǎo)致的。學(xué)會釋放壓力，有學(xué)習(xí)的方法、有努力的方向固然重要，關(guān)鍵是要有健康樂觀的心態(tài)。
• 健康的身心是成功應(yīng)對各種問題的基本條件。讓心態(tài)放平和，努力爭取也要平常心看待結(jié)果，某種程度上來說努力的過程比結(jié)果更重要。

不要讓自己陷入焦慮情緒

• 青春期的心理特點存在這種現(xiàn)象：這個時期的抽象思維、邏輯思維以及創(chuàng)造性思維迅速發(fā)展，能夠從不同的角度、立體的考慮和分析問題。這個階段，也是最喜歡鉆牛角尖，有種“初生牛犢不怕虎”的干勁，但是，由于缺乏經(jīng)驗和技巧，容易遭遇挫折，形成壓力，陷入焦慮。
• 建議是遇到問題的時候多和父母、老師溝通交流，尋求心靈上的幫助和正確的引導(dǎo)。俗話說“不傲才以驕人”，“聽君一席話，勝讀十年書”。另外，以長遠(yuǎn)的眼光看待問題，解決問題，讓心態(tài)放輕松。

總結(jié)： 18歲，最近一兩年感覺生活有點不真實，感覺周圍人或事都是假的，卻覺得夢里是真實的，是對目標(biāo)太執(zhí)著，精神壓力過大。

十八歲正是人生的花季，你有這種想法估計是因為你已經(jīng)進(jìn)入人生的第一個轉(zhuǎn)折點，也就是叛逆期，很正常，每個人都會經(jīng)歷，所謂叛逆期就是貌似成熟了，有了自己的思想和觀點，認(rèn)為天下唯我獨(dú)尊，誰說的話都是胡攪蠻纏沒有道理可言，包括自己的父母，其實你在怎么大在父母眼里永遠(yuǎn)是孩子，拋棄一切雜念，平時盡量減少接觸外界的或者說不該你接觸的人和事物，你們目前的任務(wù)就是玩和吃和學(xué)習(xí)知識，其余都不屬于你操心的范疇。

我是一名從業(yè)十六年的心理咨詢師，對于這種情況的患者，在工作室是不常見的。

建議做心理測試，做出確診。

根據(jù)我的經(jīng)驗，這是一種比較嚴(yán)重的精神疾病-解離癥，解離癥的病率比較低，解離癥是在大腦記憶、自我意識感覺或?qū)ν飧兄�認(rèn)知的功能上的喪失或崩解。表現(xiàn)為自我認(rèn)同混亂改變，失去現(xiàn)實感。

通常是極大的心理壓力或極深的心理創(chuàng)傷造成。