謝邀。每每看到你這類來訪者的提問，我的心就像被誰狠狠揪了一下，真的很心疼，心疼在你其實自身狀態(tài)已經(jīng)很糟糕了，但還要想著去照顧別人的感受，心疼你給你身上加的責任竟是如此之多，對此我想有幾點希望能夠讓你知道，讓你的家人和周邊的人能有所了解。

1.首先請堅定的告訴自己，不能！而且請更理直氣壯一點的告訴自己，不僅是不能，而且可以是不需要！你首先要讓自己和周圍的人清楚，你現(xiàn)在的狀態(tài)是最需要幫助的狀態(tài)，請記住是“最”，你在你這個治療聯(lián)盟當中，論重要性你是在首位的，你的感受是第一需要滿足的，其次才是周圍人。

2.其次是跟周圍的事先溝通很重要，你也清楚你狀態(tài)差的時候是什么樣子的，要跟周圍的人“事先”說明這種最差的情況是什么樣子的，讓對方有一個心理準備，不要期望別人能夠理解，但是要讓對方有一個心理緩沖，告訴他們在處理這種情況的時候有哪些其他選擇，可以選擇過段時間再處理之前產(chǎn)生的矛盾。

3.然后要讓你身邊的人意識到你目前所面對的東西的危險性，抑郁癥如果不及時處理，有可能會產(chǎn)生自殺傾向，而對于危險性的認識，這個人同樣包括你自己，邀請你信賴的人陪你去當?shù)氐男睦碜稍兣c治療中心，藥物與心理干預相結合進行治療，千萬不要諱疾忌醫(yī)。

4.最后要讓你自己允許現(xiàn)在的自己，你目前可能對自己會有很多糟糕的體驗，感覺無法應對周圍的一些事或者一些人，要對自己有耐心，要相信這個過程，多對比昨天的自己，會逐漸好起來的。

祝你早日找到失去的自己。

基本不能。問出這樣的問題，真的說明你是個很善良的孩子呢。是不是也經(jīng)常擔心因為自己的原因讓別人不開心，不好過呀？甚至因此責怪自己？

你自己能感覺、說出自己當時在抑郁發(fā)作，應該是上醫(yī)院看過了吧？一定要遵醫(yī)囑吃藥，不能隨便加減藥或者停藥，才會真正的好起來。抑郁癥是會好的，可以好的。如果你清楚的知道自己的抑郁是有心理性的，不是只有生物性的，就一定還要輔以心理咨詢，最好不要只是吃藥。

只有自己乖乖的吃藥，治好自己，才能照顧到別人呀。

我不是心里醫(yī)生，只是有過類似經(jīng)歷但不是抑郁癥。我感覺這個癥狀是太拿自己當回事了。你屁都不是一個，別人的感受需要你來照顧嗎。你就是懟天懟地，不殺人放火警察都管不了你。

準確地說：不能，抑郁癥發(fā)作的時候，從生命能量狀態(tài)來說是生命的最低級，羞恥無望，自責痛苦，讓它自身沉墜于深淵之中，所以他不能夠準確地感受周圍的世界！從生命能量狀態(tài)來說，和周圍的世界的能量不對等！這時周圍人對他的關心是大多數(shù)是以自我的感受和認知，卻來勸慰和理解，這就是抑郁癥患者干擾不成功的原因之一！此時就是理解他！感受他！接納他！陪伴他！不要說教不要指導，不要評判，全然的接納，無條件的愛就是無論你怎樣，我都愛你，說起來很容易，但做起來很難，因為我們在愛對方的同時，我們都有自己的標準和自己的信念，價值觀，所以是有條件的愛