當一個人忽略你時，不要傷心，每個人都有自己的生活，誰都不可能一直陪你。不要對一個人太好，因為你終會發(fā)現，這樣時間久了，那個人是會習慣的，然后把你做的一切看作是理所應當。其實本來是可以蠢到不計代價不顧回報的，但現實總是讓人寒了心。其實你明明知道，最卑賤不過感情，最涼不過是人心。

很少有人覺得當一個人心情很差的時候，睡覺是最能舒緩心情的好方法，當我們的心情走進低谷的時候，睡覺能讓我們忘記一切，還有好的睡眠能夠促進身體健康，也許當你睡醒后打開窗戶，美好的的一天將從睡覺開始～

人在國外，研究生最后階段，這一年感覺學到的好少，雖然成績還可以�，F在也沒什么課，還算閑，但也有論文壓力啊。露珠和國內男票分手了，覺得生活百無聊賴啊，似乎有很多事要做，但又不想下手。好想回國，但又苦于沒有國外工作經驗似乎很虧。所以，糾結。在國外想吃吃不到，無聊吃零食還長膘肉。以后心情不好就睡覺，睡醒起來學論文，晚上繼續(xù)慢跑。住studio，米有舍友，漸漸明白什么叫孤單了。好朋友出去旅游還沒回來。好吧，有點亂。安拉～

謝謝邀請。當今社會，每個人都面臨各方面的壓力，事業(yè)失意，家庭糾葛，朋友齟齬，同事矛盾等等，不可避免地影響到每個人的心情，所謂\"不如意處常八九\"就是人們心情的真實寫照。當自己心情不好時，要靠自我調整來解決，我把它歸納為四點：一，調整好自己對某些事情的心理預期(目標)。因為，當自己的心理預期超出實現目標的可能時，預期便會落空。適當調整自己對工作，生活的預期，能使心理壓力減輕，心態(tài)得到調整。二，找知心朋友訴說。在知心朋友面前，你可以敞開心菲，傾訴一些在常人面前不便透露的心里話和委屈，朋友也會貼心貼肺地開導你，幫你從低谷中走出來，讓你的心情逐漸平復和調整。三，學學阿Q精神。阿Q精神雖有自我欺騙的弊端，但也不乏是自我安慰的良藥，當自己心情不好時，適當地進行自我安慰，有利于調整心態(tài)，恢復樂觀情緒。四，給心靈放個假。學會自我放松，自我解壓，到大自然中去，領略山水風光，欣賞田野風情，踏足江河湖海，使心靈得以休生養(yǎng)息，讓心情在游玩中得到調整�？傊�，心情不好時，適當地進行自我調整，就能使心情得到恢復，逐漸地變好。

每個人都有心情差的時候，往往這個時候，總是感覺世界都欠你一個億哈哈哈哈。

一般我心情差的時候，都會找一點事情做，平時喜歡摘抄 看男神的書，大多數人都是睡覺，或者聽聽音樂，做一些個人愛好的事。心情真的很重要，如何調整心情也至關重要，調查發(fā)現，情緒是會傳染的，一個好的心情為會給周圍的人帶來積極情緒。找?guī)讉�朋友出去逛逛街，找好朋友發(fā)泄吐槽一下，去吃點美食，抱著零食追劇，洗一個熱水澡，去買自己心儀的衣服......都可以使自己心情變好。

一個人，千萬不要生氣，遇到事情一定要淡定，因為就算你生氣，氣的還是自己，完全是拿著別人的錯誤在懲罰自己。相信每個人都有自己發(fā)泄情緒的方式和方法，記得盡快調整好自己。

因為，明天又是新的一天。

傷心總是難免的，何苦為難自己。當失落了，想一想錯在那里，被人忽略了，是不是自己錯了，錯了要改，沒錯要勉。想通了就揭過了。

每天都是二十四小時，開心是一天，傷心也是一天。對于人們的不理解，很多時候解釋是多余的，做好自己，時間會證明一切。

有時候遇到的人和事，的確是會很傷心，那又能怎么樣呢？因為在乎，才會傷心。但凡是你在乎的人，都是你的親人，你能如何，不如放松自己，到大自然中接受洗禮。一切都會過去，生活仍在繼續(xù)，我們還倍加努力。

人活著，生死離別是必須要經過的，學會理解，學會尊重，你就會感悟到人生的真諦。放下，是為了更好的擁有。傷心于事無補，只能傷了身體，壞了情緒。

如果不能控制自己的情緒，就是把整個世界給了你，你也會將它摧毀。

每個人的情緒都有高峰和低谷，就好像人生的跌宕起伏一樣。每個人都經歷過心情很差，甚至經歷過down到谷底的心情體驗。這種感受不論對誰而言，都是非常痛苦和難受的，也是不愿面對的。正是由于這種負性情緒體驗給人帶來的感覺實在是太差，所以人們常常就會急于擺脫這種情緒體驗，不斷尋求能夠讓自己迅速高興起來的良方。

然而，不幸的是，試過各種方法，你也只能體驗一時之快，當人群散去，悲傷的感覺又會如潮水般涌來，久久不可退去。也許你找過閨蜜傾訴，也許你也試過“飲食療法”幾個夜晚暴飲暴食，試圖麻醉自己，也許也喝過酒，放肆……或許你也嘗試過遠走他鄉(xiāng)，想要忘卻痛苦，然而你始終要回來，還要再次面對。

嘗試過許許多多的方式，也許你依舊沒有好轉。那么試試心理學的方法。其實也沒什么神奇，那就是接受當下的自己，接受自己的不良情緒。你與不良情緒不斷地抗爭，卻發(fā)現越是抗爭，效果越差，你嘗試著與它“和平共處”看看，會有不一樣的感受。

接受自己的不良情緒，與它和平相處，悅納此時此刻的自己，接受不好的自己，接受不想工作的自己，接受只想靜靜的呆著的自己，接受暫時不想積極生活的自己，接受自己的一切不論好的還是壞的。慢慢這種情緒就會消退，不要試圖與其對抗，效果往往會更好。

你好:謝謝平臺推薦，柯姐來回答提主問題，傷心時你是怎么調整自己的？每個人都有情緒不開心的時候，每個人也有自己傷心時調整情緒的方式，有的心情不好了，出去散散步，看看風景，靜靜心情，有的傷心了喜歡暴吃，吃到自己心里舒服為此。有的傷心時，找知己訴說，解除心里郁悶。有的去娛樂城，換環(huán)境散心。還有傷心了聽聽音樂，靜靜地調節(jié)自己心態(tài)。當我傷心時我也想靜靜，不想別人打擾，聽聽音樂，亨亨歌曲，發(fā)泄心情，調整心態(tài)，有一句話說一說，朋友們聽一聽，別人氣我我不氣，氣出病來誰得意。身體健康是自己的，活在世上才是福氣。謝謝大家評論關注，祝福大家幸�？鞓菲桨�。??????????????????????????????????????

人生在世，像吃東西一樣，酸甜苦辣咸各種滋味，五味雜陳或許就是這個意思。

必須要學會從中把握

酸的時候，是一種無奈；甜的時候，是一種快樂；苦的時候，是一種痛苦；辣的時候，是一種刺激；咸的時候，是一種踏實。

任何滋味，都是人所要經歷的，所以遇到了自己不喜歡的事兒，也要從容、淡定一些。

有時，煩惱不是因為別人傷害了你，而是因為你太在意。有些事無需計較，時間會證明一切；有些人無需去看，道不同不相為謀。

人生，沒有走不過的經歷，只有走不出的自己；感情，沒有過不去的曾經，只有過不去的心情。

也許別人早已把你忘掉，回憶只是你一個人的牢；或許別人比你活得更好，牽掛只是你多余的徒勞。

過去的，揮之不去；未來的，怎么能來！

心情不好，就少聽悲傷的歌；

感覺餓了，就自己找好吃的；

知道冷了，就想著加件衣服；

想要的東西，就自己賺錢買。

即使生活給了你百般阻撓，也不要虐待自己。

只要太陽每天照常升起，就沒有過不去的經歷，走不出的陰雨！

沒心沒肺，吃飽睡好；

人情冷暖，明白就好；

珍惜眼前，幸福重要！

人之所以活得累，就是想得太多。身體累不可怕，可怕的就是心累。其實每個人都有被他人所牽累、被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂。生活有太多的難題和煩惱，要活得一點兒不累也不現實。

但生命本是一場漂泊的漫旅，走過的每一個地方，遇到的每一個人，也許都將成為驛站，成為過客。

人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間。生活中總會有一些值得回憶的心情往事，更有一些必須面對的難舍難分。放棄和堅持，需要自己把握。

不快樂，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。世界上沒有完美無缺的東西，缺憾有時也是一種美。

再好的東西都有失去的一天，再深的記憶也有淡忘的一天，再愛的人也有遠走的一天，再美的夢也有驚醒的一天。

該放棄的絕不挽留，該珍惜的絕不放手。

每個人在世上或多或少都少不了傷心的時候，那是因為人活在世上太多的復雜生活，各種各樣的傷心事隨時都有可能發(fā)生的，面對復雜傷心的事最好還是要保特冷靜，保持克制，要正確處理好，把傷心事降到最低，大事化小，小事化了，這樣才能更好的把自己傷心事，降到最低限度，這樣才能更好的調整自己的心態(tài)。

心情差的時候要自己調節(jié)，誰也代替不了自己的痛苦，經過多年歲月磨礪，我們就像海邊石頭越磨越圓，有個很好的方法分享給大家。當你心情不好的時候多想想那些比你還不容易的人，很多遇到困難但依然振作從不棄壘的人或故事激勵自己，千萬不要認為自己是世界上最不容易的人，其實世上比活的不容易的人多得多，人這一生中肯定要經歷許多不容易的事，但這是每個人必須面對的，人生中的酸甜苦辣咸樣樣都嘗試了才是個完整的人，希望朵朵說的這些能幫到你！

每個人都有心情很差的時候，有時候是因為天氣的變化，有時候是因為家人，有時候是因為朋友，有時候是因為工作，有時候是因為身體狀況的變化等等引起的情緒低落，但是不管是什么原因引起的，都應該積極的清理這些情緒垃圾，不能任由其發(fā)展累積，都要找到一個適合自己清除情緒垃圾的出口，這樣身體才會健康和心理健康，不會造成心理疾病如：憂郁癥，憂郁癥嚴重時甚至造成自殺。 解決情緒低落心情差的方法很多如：1）聽舒緩的音樂，可以起到放松緊張的情緒。 2）畫畫，通過畫畫把心里的不快樂情緒發(fā)泄出來，讓心情舒緩。 3）與知心朋友暢談，把不快樂發(fā)泄出來，甚至朋友還會給你很好的建議幫助你走出低落的情緒改善心情。 4）找一個沒有人的地方放聲大哭，讓不好的情緒完全釋放出來，如女人的壽命為什么比男性 的壽命長，就因為女性 遇到不開心的時候就哭流眼淚，這就是最好的發(fā)泄，把情緒垃圾清除，反而男性從小教育男兒有淚不輕易的流出來把不好的情緒壓抑下來，從而使情緒垃圾越積越多，最后總暴發(fā)，而使其不能控制。