有的孕媽媽懷孕早期反應(yīng)大，好不容易能吃下點(diǎn)東西，家里人卻說懷孕了不能吃，沒辦法為了寶寶的生長發(fā)育只能忍了，曾經(jīng)就有寶媽說過，自己懷孕反應(yīng)大，什么都吃不下，就想吃口米粉，但是婆婆說懷孕不能吃，沒有辦法只能不吃了。

還有的孕媽媽們在網(wǎng)絡(luò)上看了不少文章都說懷孕了這不能吃，那不能吃，嚇得孕媽媽們都不敢亂吃東西了，懷孕不是生病，孕媽媽們不用太過忌口。

孕婦真正需要忌口的東西：

在孕早期的時(shí)候孕媽媽胃口都不太好，這個(gè)時(shí)候就不要顧慮那么多了，自己想吃什么就吃什么，能吃的下去總比什么都不吃要強(qiáng)的多。

①大忌：煙、酒孕媽媽是絕對不能碰的，懷孕期間喝酒很有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重的大腦問題和身體障礙，使寶寶智力降低，在備孕期間也是不能碰煙和酒，墨媽有個(gè)親戚就是愛喝酒，第一個(gè)寶寶是嚴(yán)重唇腭裂，第二個(gè)寶寶是唐寶寶，所以懷孕了孕媽媽一定要遠(yuǎn)離煙、酒。

②忌亂吃藥：如果只是輕微的感冒，孕媽媽都不需要吃藥，感冒比較嚴(yán)重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，如果發(fā)熱超過37.8°孕媽媽就要及時(shí)就醫(yī)。

③忌吃未熟透的食物：比如豆類，豆類未熟透吃了會(huì)引起中毒，生豆?jié){也是一樣的，有的孕媽媽可能比較喜歡吃溏心蛋，懷孕了之后雞蛋最好是吃全熟的，肉類一樣要吃熟透的。

這些食物，孕媽媽要少吃：

①甜食：含糖量高的食物孕媽媽要少吃，這類食物吃多了容易造成血糖不穩(wěn)定，導(dǎo)致孕媽媽肥胖，或出現(xiàn)“巨大兒”。

②辣椒：有的孕媽媽懷孕后特別喜歡吃辣椒，辣椒可以吃，但是不要過量，辣椒吃多了上火、便秘、妊娠痔瘡等問題都會(huì)找上孕媽媽。

③含咖啡因的飲料：像咖啡、茶、可樂這些孕媽媽可以偶爾喝一兩次都是沒有問題的，但是不要經(jīng)常喝。

有的孕媽媽就會(huì)說我非常想吃辣條、麻辣燙、火鍋、燒烤這些可以嗎？只要不碰煙酒，別的東西孕媽媽想吃就可以適當(dāng)吃點(diǎn)，當(dāng)然這也是要根據(jù)孕媽媽自身的身體情況來決定的，孕前自己就經(jīng)常吃這類食物也沒有什么不適，懷孕了之后身體也很好，那么孕媽媽也是可以適當(dāng)吃的，有的孕媽媽整個(gè)孕期沒有忌口也一點(diǎn)事也沒有，有的孕媽媽可能就吃了一點(diǎn)就出問題，總之還是要根據(jù)孕媽媽自身情況來決定的，總之“萬物皆有毒，只需劑量足”

孕媽媽們說說你們懷孕期間忌口嗎？

我是墨媽，二胎媽媽，育兒達(dá)人，多平臺(tái)原創(chuàng)作者，專注于孕產(chǎn)育嬰等方面的解答，關(guān)注墨媽與您分享更多孕產(chǎn)育嬰小知識(shí)~（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪）

對于孕婦來說，有哪些忌口的食物？

孕期飲食健康就好，只要安全有質(zhì)量保證的食物都是可以吃的，只是吃多吃少的問題，如果身體比較虛弱，有流產(chǎn)跡象的話，飲食需要多加注意，易流產(chǎn)的食物不能吃；如果體質(zhì)比較好，胎兒發(fā)育非常健康的話，飲食上注意安全就好。

孕期這些食物是絕對不能吃的

1.煙酒、二手煙、私自服用藥物；

2.被污染的食物，比如被污染的海鮮、蔬菜、糧食；

3.有毒的食物，比如發(fā)芽的土豆，綠色的不熟的西紅柿，發(fā)霉的蔬菜等等；

4.沒有質(zhì)量保證的食物，比如小商店賣的三無產(chǎn)品，尤其是5毛錢的辣條是不能吃的。

孕期這些食物可以吃但是要少量

1.高熱量的食物，比如薯片、漢堡等等，熱量太高，營養(yǎng)太低，少吃為宜；

2.高糖分的食物，比如蜜餞、糕點(diǎn)，糖果，都要少吃，避免妊娠高血糖；

3.高脂肪的食物，孕期飲食脂肪含量太高的話，很容易導(dǎo)致孕婦肥胖過度，所以要適量；

4.腌制的食物，很對朋友特別喜歡腌制的食物，比如咸鴨蛋，咸菜等等，一定要少吃，最好是別吃。

孕期有流產(chǎn)跡象的這些食物不能吃

孕早期有些孕婦胎兒不穩(wěn)，有流產(chǎn)跡象，飲食必須要注意，易引發(fā)流產(chǎn)的食物堅(jiān)決不能吃。

1.螃蟹，尤其是蟹腳：寒性特別大，體質(zhì)比較虛弱，有流產(chǎn)跡象的孕婦堅(jiān)決不能吃；普通孕婦也不建議食用，尤其是蟹腳，千萬別吃。

2.甲魚：甲魚能夠滋陰補(bǔ)血，但是還能夠軟堅(jiān)散結(jié)，普通孕婦可以少量食用，有流產(chǎn)跡象的孕婦堅(jiān)決不能吃。

3.馬齒覽：馬齒覽有墮胎的功效，有流產(chǎn)跡象的孕婦堅(jiān)決不能吃，普通孕婦可以少量食用。

4.山楂：山楂能夠幫助子宮收縮，大量食用容易引發(fā)流產(chǎn)，有流產(chǎn)跡象的孕去不可以食用。

孕期飲食還得看孕婦情況，如果身體不適，有流產(chǎn)跡象的話，必須要多加注意！

大家好，我是叮麻育兒，經(jīng)驗(yàn)豐富的育兒達(dá)人，多平臺(tái)原創(chuàng)作者，分享專業(yè)的孕育知識(shí)！歡迎大家關(guān)注我，留言咨詢或討論。

女性在懷孕的時(shí)候，經(jīng)常聽人說這個(gè)不能吃，會(huì)影響寶寶發(fā)育；那個(gè)不能吃，容易滑胎等。這導(dǎo)致很多孕婦在飲食上小心翼翼，甚至吃東西前會(huì)翻閱各種資料，確保不會(huì)對寶寶造成危害后才會(huì)放心食用。其實(shí)孕婦并不需要刻意忌口，孕期很多很多食物都是可以吃的，不會(huì)影響寶寶。說到針對需要忌口的食物，主要有以下三大類。

1.高糖類食物

孕期經(jīng)常食用高糖食物會(huì)導(dǎo)致謝紊亂，影響寶寶發(fā)育。還會(huì)導(dǎo)致孕媽血糖升高，增加患妊娠糖尿病的概率。同時(shí)影響孕媽體型，易導(dǎo)致肥胖，不僅影響美觀，而且寶寶會(huì)有巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)，有的還會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。所以，整個(gè)孕期女性都要控制糖分的攝入。

高糖食物

• a.西瓜
  

西瓜味道好，汁水多，很多人夏季喜歡吃西瓜來解渴。但是西瓜的糖分高，吃多了容易使血糖含量升高。所以孕婦要注意，不能經(jīng)常吃西瓜。

• b.馬鈴薯
  

馬鈴薯是很多人比較喜歡吃的食物，但是馬鈴薯的淀粉含高，而淀粉會(huì)轉(zhuǎn)化為糖，所以吃多的話，會(huì)導(dǎo)致血糖升高的。

• c.各種甜食
  

糖果、點(diǎn)心、泡芙、蛋撻這些日常小零食的含糖量和脂肪含量都比較高，孕期不宜經(jīng)常食用。

2.油炸、燒烤類食物

油炸食物經(jīng)過高溫炸制，食物本身的營養(yǎng)大打折扣，而且反復(fù)加熱、炸制的食物含有致癌物質(zhì)，長期食用會(huì)導(dǎo)致病變，且難以消化吸收。

常見的油炸食物

油條、雞排、烤串、方便面等孕期不宜多吃。

3.腌制類食物

腌制類食物比較有味道，口味重的人很喜歡吃。但是腌制類食物防腐劑、增色劑等成分多，會(huì)加重人體肝臟的負(fù)擔(dān)。且腌制類食物鈉含量高，會(huì)對腎臟造成影響。孕期不宜食用。

常見的腌制類食物

咸菜、咸魚、火腿、臘腸、泡菜、咸鴨蛋等孕期要盡量少吃。

除了上述三大類食物，辛辣、寒涼食物準(zhǔn)媽媽也要少食，其他的就根據(jù)自己的口味喜好選擇，只要適量均衡，不用刻意忌口。

我是幫媽，一名高級(jí)育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪。）

6種食物孕婦要“忌口”

1.蘆薈：孕婦過量飲用蘆薈汁可能會(huì)引發(fā)腹痛，便血，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象。

2.螃蟹：螃蟹屬寒涼食物，因有活血祛瘀的功效，所以孕期切不可食用。

3.薏米：薏仁，具利水滑胎之效，孕婦食用，會(huì)收縮子宮，誘發(fā)流產(chǎn)可能性。

4.杏子及杏仁：杏子性熱，妊娠期間，胎氣胎熱會(huì)比較重，食用容易上火，對孕婦與胎兒都不利。

5.辣椒：辣椒對腸胃有極大的刺激性，孕婦吃辣，恐引起腹瀉、便秘，還會(huì)加快血流量，對胎兒不利。

6.桂圓：桂圓雖性味甘溫，是補(bǔ)脾益薛的滋補(bǔ)良藥。但大部分孕婦陰血偏虛生內(nèi)熱，可能會(huì)出現(xiàn)漏紅、腹痛、小腹墜脹等癥狀，因此懷孕8個(gè)月以內(nèi)，陰虛內(nèi)熱的孕婦切忌食用。

孕婦飲食有“六不宜”

孕婦是一種特殊人群，不僅營養(yǎng)要跟上，也要注意膳食結(jié)構(gòu)飲食衛(wèi)生與食品選擇等方面。懷孕期間，胎兒需要充足的營養(yǎng)不斷供給，身體各器官才能正常發(fā)育，如果懷孕期間忽略了均衡的營養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致胎兒生長遲滯且發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。但是，增加營養(yǎng)并不是越多越好，而是注重食物中營養(yǎng)的均衡性。

1.不宜長期吃高脂肪飲食

孕婦可以攝入過多高脂肪食物，會(huì)增加體仙膽酸，使膽固醇飚升。另外，高脂肪食物還會(huì)增加催乳激素的合成，誘發(fā)乳腺癌，對母嬰健康十分不利。

2.不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是孕婦體力充足和胎兒生長正常的必要保障，但如果孕期長期飲食高蛋白食物，會(huì)加大胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、食欲減退、頭暈疲倦等癥狀。

3.不宜高糖飲食

孕婦如果血糖偏高，胎兒可能會(huì)出現(xiàn)過重，先天畸形的情況。過多糖分的攝入會(huì)降低人體免疫力，不利孕婦與胎兒。

4.不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目補(bǔ)鈣過量，胎兒可能會(huì)得高血鈣癥，不利寶寶健康生長發(fā)育。一般情況下孕婦只需從日常飲食中合理攝取就足夠了。

5.不宜過度咸食

孕婦攝入鹽量過多容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6ｇ左右。

6.不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕婦在孕期不宜服用過量溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品。否則會(huì)加劇孕吐、便秘、水腫，嚴(yán)重還可引致流產(chǎn)。

如果孕婦有某種很想吃的食物，但不知可否食用，可先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身狀況來確定可否食用或食用量。有些食物對于大部分孕婦在孕期是不宜過量食用的，但如果身體健康的孕婦在孕期中進(jìn)食了少量上述食物，可不必過于擔(dān)心，若不放心可及時(shí)向醫(yī)生請教。最后祝各位準(zhǔn)媽媽都能順利誕下健康的寶寶。

懷孕之后有的孕媽媽選擇了忌口，因?yàn)樗齻儞?dān)心亂吃東西會(huì)讓自己的寶寶不健康。還有一部分孕媽媽選擇了不忌口，想著反正吃下去的東西寶寶不可能全部吸收掉，于是孕期里想吃什么就吃什么，那么，孕期到底應(yīng)不應(yīng)該忌口呢？應(yīng)該忌口哪些食物呢？下面就讓我們一起來看一看吧！

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

孕婦有什么忌口的食物嗎？

一個(gè)剛懷孕六個(gè)月的孕媽媽曾經(jīng)這么對我說過，說自從她懷孕了以后，體重一斤沒長，她平時(shí)跟婆婆住在一起，婆婆對于她平時(shí)吃的東西管的特別嚴(yán)：不準(zhǔn)吃牛肉，不然寶寶以后生下來是個(gè)啞巴、不準(zhǔn)吃鴨肉，否則以后孩子的手腳趾會(huì)連在一起、不準(zhǔn)吃生姜，防止寶寶生下來是六指、不準(zhǔn)吃兔肉，不然孩子生下來以后是三瓣嘴、不準(zhǔn)吃茄子，會(huì)流產(chǎn)等等等等，其實(shí)這都是沒有科學(xué)依據(jù)的，孕媽媽要是按照這樣的來忌口，該吃不沒有吃，身體的營養(yǎng)不夠，對于胎寶寶生長發(fā)育的影響是比較大的。

其實(shí)對于孕媽媽們來說，大部分的食物都是可以吃的，只有一小部分可能導(dǎo)致流產(chǎn)或?qū)μ�兒不好的東西需要忌口：

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

1、容易造成胎兒畸形的食物。沒有完全熟透的肉類、蛋類和奶類都有可能攜帶弓形蟲，如果孕媽媽感染了弓形蟲就會(huì)大大的增加胎兒流產(chǎn)、死胎和畸形的概率，孕媽媽生吃的蔬菜水果一定要洗干凈，還有的孕媽媽懷孕前喜歡吃刺身，在懷孕后最好是不要再吃。喜歡吃火鍋的孕媽咪們最好把夾生食和熟食的筷子分開，涮的食物需要多煮一會(huì)兒再撈出來吃。

2、容易刺激子宮收縮的食物。有些食物雖然表面看上去溫和無害，但是卻容易刺激孕媽媽子宮收縮，容易引起流產(chǎn)，這類食物有山楂、薏米、馬齒莧、甲魚、蘆薈、木耳菜等，懷孕的孕媽媽要少吃，如果胎兒不穩(wěn)定盡量避免食用。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

3、容易影響胎兒智力的食物。很多孕媽媽都覺得懷孕了要多吃魚，魚里面含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，這樣生出來的孩子漂亮又健康，但是，現(xiàn)在的環(huán)境問題日益嚴(yán)重，許多深海魚里面含有豐富的汞，孕媽媽如果吃的太多會(huì)對胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)造成毒性，比如鯊魚、劍魚、金槍魚、鯖魚、方頭魚等，孕媽媽要少吃。

4、有毒素的食物。發(fā)霉的糧食、蔬菜，發(fā)芽的土豆、長黑斑的紅薯、青色的還沒有熟的西紅柿等等，這樣的食物是含有有害或者有毒物質(zhì)的，孕媽媽吃了容易引起中毒反應(yīng)。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

孕媽媽可以適當(dāng)吃的食物

像是泡面、火鍋、麻辣燙、酸辣粉、辣條、冰淇淋、西瓜、漢堡、炸雞、薯?xiàng)l、甜點(diǎn)這樣的食物，幾乎懷孕之后的孕媽媽沒有不想吃的，有時(shí)候強(qiáng)忍著也是一種赤裸裸的折磨，只要吃了之后沒有什么不舒服的感覺，是可以適量吃的，當(dāng)個(gè)零嘴偶爾吃吃或者消遣一下調(diào)節(jié)心情都是OK的，懷孕不是生病，沒有那么多條條框框，自己開心，寶寶健康才是最主要的。

我是沐沐，一名90后寶媽，多平臺(tái)原創(chuàng)撰稿人，堅(jiān)持科學(xué)育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產(chǎn)方面的各種問題，感謝您的閱讀和關(guān)注！

這個(gè)問題經(jīng)常會(huì)被大眾關(guān)注，畢竟安全的度過孕期和擁有一個(gè)健康寶寶是所有孕媽媽的心愿。坊間大量流傳諸如”孕婦不能吃小龍蝦“”孕婦不能吃小火鍋“，”孕婦不能吃雪糕“”孕婦不能吃醬油“”孕婦不能吃牛肉“等之類的說法，這些說法大多毫無根據(jù)，胡編臆造或牽強(qiáng)附會(huì)，民間的習(xí)慣是一旦懷孕就必須搞出一些飲食禁忌來，以求心安。

其實(shí)孕婦與非孕女性并無本質(zhì)不同，都應(yīng)選擇健康食物，回避不健康食物。那么孕期是不是要格外注意一些食物，以避免給稚嫩的胎兒帶來風(fēng)險(xiǎn)呢？回答是肯定的，這些食物主要涉及酒，咖啡，茶，飲料嗜好品和一些特殊的吃法。

1.酒，沒有”安全量“

無論什么酒，都是以酒精為主要成分，只是量的高低不同而已。酒精對胎兒有害是眾所周知的，孕婦飲酒后，酒精很快經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，嚴(yán)重的話，可造成胎兒畸形，還會(huì)損傷腦細(xì)胞。因此，孕婦不要飲酒或喝含酒精的飲料。孕期飲酒沒有所謂的”安全量“，任何量都有可能損害胎兒，喝得越多風(fēng)險(xiǎn)越大。

2.咖啡

孕婦是可以喝咖啡的，保險(xiǎn)起見，每天攝入咖啡因不要超過200mg（相當(dāng)于2-3杯速溶小包裝咖啡）。孕婦喝咖啡常常會(huì)使胎動(dòng)頻率增加，幅度增大，但尚未發(fā)現(xiàn)有實(shí)質(zhì)危害。因此，也可以選擇一些低咖啡因咖啡。

3.茶

茶通常被視為健康食品，但對孕婦而言，情況有所不同。一般不提倡孕婦喝濃茶，主要是茶中的一些物質(zhì)會(huì)抑制人體對營養(yǎng)成份的吸收。因些，孕婦最好不要喝茶，如果喝茶，也要喝淡茶。

3.糖和甜食

天然食物中的糖是健康的，如各種水果，甜菜等，孕婦可以放心的選用。那么隨著食品加工業(yè)的發(fā)展，各種提純或制取的糖，如白糖，果葡糖漿，麥芽糖漿等，這些糖過量攝入容易導(dǎo)致肥胖，心血管疾病及糖尿病。膳食指南建議添加糖的攝入量不超過25g為佳。

4.飲料

飲料中除了水分之外，主要是糖和各種添加劑，因此營養(yǎng)價(jià)值很低，是典型的高能量低營養(yǎng)的食品。因此孕婦應(yīng)該少喝或不喝飲料，尤其不能用飲料代替喝水。

5.未熟透的肉類或魚蝦

這類食物除存在細(xì)菌污染和寄生蟲感染 之外，可 攜帶弓形蟲，孕期如果被感染，有可能會(huì)傳染胎兒，造成流產(chǎn)，出生缺陷等嚴(yán)重問題。因些，孕婦不能吃未徹底煮熟的肉類和水產(chǎn)品，處理肉的案板，用具要生熟分開，認(rèn)真沖洗。

孕媽們懷孕期間，本就被一些早孕反應(yīng)折騰的夠嗆，好不容易有點(diǎn)想吃的東西了，結(jié)果家里人來一句，這個(gè)對身體沒好處，那個(gè)對寶寶有影響的，瞬間吃的心情都沒有了??

其實(shí)完全沒必要因噎廢食的，早孕反應(yīng)會(huì)讓胃口變差，如果再讓孕媽忌口，那不是雪上加霜嘛！逗媽那會(huì)還經(jīng)常吃泡面和腌咸菜，腌蘿卜，寶寶出生到現(xiàn)在，一樣健康聰明??

那孕婦有哪些東西需要忌口呢？

1. 酒精：酒精對常人的健康都能產(chǎn)生不好的影響，何況是懷孕期間的準(zhǔn)媽媽了。酒精可以通過胎盤，造成胎兒酒精中毒，對胎兒的大腦和身體發(fā)育產(chǎn)生極大的危害。還會(huì)造成流產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)增加！

2. 隔夜剩菜：有些家庭煮東西的時(shí)候喜歡一次煮多點(diǎn)，吃不完放入冰箱；要吃時(shí)拿出來加熱再吃。孕媽對這些食物也有敬而遠(yuǎn)之；冰箱中存放多天的食物通常會(huì)被一些致病菌所污染，食用后有可能會(huì)導(dǎo)致食物中毒。

3. 浸泡多天的木耳和香菇：木耳和蘑菇是營養(yǎng)成分非常高的食物，孕期的營養(yǎng)湯里經(jīng)常能看見它們的身影，但是浸泡多天后的木耳和香菇會(huì)產(chǎn)生大量的毒素，引發(fā)臟器衰竭。所以孕媽們不要購買市場浸泡過的木耳，香菇。建議購買干木耳和香菇，使用前浸泡30分鐘即可。

4. 未煮熟的食物：許多人喜歡吃生魚片，生海鮮之類未經(jīng)過烹飪的食物。而未煮熟的食物里有可能含有大量的有害物質(zhì)如寄生蟲之類的，對胎兒的危害也是非常大的。

懷孕期間孕媽們要做到膳食搭配合理，飲食營養(yǎng)均衡；任何東西，只要適度不過量就不會(huì)對孕媽和胎兒健康產(chǎn)生影響的！

我是二胎全職媽媽，多平臺(tái)作者；歡迎關(guān)注(逗媽育兒路），一起探討孕產(chǎn)、育兒專業(yè)小知識(shí)；您的隨手點(diǎn)贊是我寫作的動(dòng)力，歡迎狂點(diǎn)，感恩遇見！

孕婦有什么忌口？這個(gè)問題一定要分第一次懷孕和第二次懷孕，因?yàn)榈谝淮螒言屑煽谑且驗(yàn)閷ξ粗�的恐懼，但是第二次輕車熟路后，就是一個(gè)秋名山的車神，在孕路上一路狂飆車，不斷突破自己膽量，所以說女人的第二次懷孕才會(huì)露出她們吃貨的本色，別問我怎么知道，因?yàn)槲乙彩沁@樣過來的！第一次懷孕是靠仙氣活過來的，這也不能吃，那也不能吃，而第二次懷孕，這個(gè)好像吃一點(diǎn)沒事、就吃一次沒事、吃完再散步應(yīng)該沒事！這個(gè)就是二胎出來之后，寶寶特別能吃，完全遺傳寶媽基因。

面對麻辣火鍋和小龍蝦怎么辦

第一次懷孕：因?yàn)榈谝淮螒言�，對孕產(chǎn)的知識(shí)了解不夠，做什么事都是畏手畏腳，當(dāng)面對麻辣火鍋的時(shí)候，看著火鍋流口水，默默自己點(diǎn)一個(gè)清湯自己吃，“忍忍吧！10個(gè)月很快就回去了”

第二次懷孕：第一次懷孕沒吃真的太虧了，當(dāng)時(shí)傻傻的，這回要好好吃了了，這回微辣就好，“不吃辣不存在的，吃一點(diǎn)辣還可以暖身，排除體內(nèi)的毒素”，為吃辣的東西有無數(shù)的接口，不吃只有一個(gè)理由，為寶寶好，吃辣有無數(shù)借口。

面對涼性食物，兩者如何選擇

第一次懷孕:第一次懷孕，真的把以前冰箱的汽水和冰淇淋都給樓下的小朋友吃了，這10個(gè)月，不要讓我們聞到這些東西的味道，不然我會(huì)忍不住呀！涼性對人體的消化有一個(gè)抑制作用，而且吃了可能容易肚子疼，本來孕期就會(huì)腰疼屁股疼，我才不給自己添堵呢！

第二次懷孕：哎呀呀，屁股疼了，要吃點(diǎn)冰淇淋緩一下才行，轉(zhuǎn)移一下注意力，冰淇淋真的可以治孕期的疼痛呀！這些都是吃貨給自己吃東西找的美妙借口，到孕期的女人，才是最佳辯手，不是那些要買包的找借口的女性朋友可以比的。

上面這些東西孕期可以吃一點(diǎn)，但是不能吃太多，要懂一個(gè)度量，但是有些東西是不能碰的，因?yàn)閿z入這些東西是可能直接造成胎兒的流產(chǎn)了胎停育，比如紅酒、米酒等含有酒精的東西，在孕期很多孕婦因?yàn)樘��?dòng)經(jīng)常失眠，而且會(huì)經(jīng)常尿頻，所以希望和一點(diǎn)紅酒讓自己更加安穩(wěn)誰睡覺，但是這個(gè)雷池不能嘗試，不然胎兒有什么風(fēng)險(xiǎn)就不好了。

在孕期的時(shí)候，忌口的那么多，那么我們可以吃我們可以吃，而且對胎兒發(fā)育良好的東西，這樣不是兩全其美嗎？

在零食方面，我們可以吃一些核桃、還有堅(jiān)果之類的，這些的營養(yǎng)價(jià)值非常高，我們吃得好，也會(huì)通過臍帶輸送給寶寶的。

在美食方面，我們可以自己做一些魚湯，在孕期要補(bǔ)充能量，而魚湯是的口感甜和鮮，孕婦自己做著喝，美美噠！

在水果方面，我們可以說一些水果沙拉，這樣口感更加的美味，在自己看電視，一邊吃，一邊看別提有多爽！

在孕期，你覺得吃了什么東西后悔不已，歡迎下方留言，我是藝跡育兒，專注育兒領(lǐng)域多年，關(guān)注我，給你不一樣的育兒經(jīng)驗(yàn)！

孕期我是沒忌口，辣椒，方便面，螃蟹，山楂都吃過，不過量很少，孕期沒有絕對不能吃的，這個(gè)飲食也因人而異，有的孕媽媽吃了沒事，有的則會(huì)流產(chǎn)。

對于孕婦來說，有哪些忌口的食物？

有害食物不能吃:

發(fā)芽的馬鈴薯:不僅僅是孕婦不能吃，就是大人孩子也不能吃，輕者急性腸胃炎，重者會(huì)危及生命。

煙酒:二手煙也同樣危害胎兒健康，胎兒容易出現(xiàn)早產(chǎn)，影響胎兒腦神經(jīng)發(fā)育出現(xiàn)畸形。在備孕的時(shí)候就要遠(yuǎn)離煙酒，提高精子質(zhì)量，懷孕了以后更要遠(yuǎn)離煙酒。

過期食物:過期食品一定不能吃，吃了輕者腹瀉，重則危機(jī)胎兒發(fā)育甚至生命。

慎吃食物:

冷涼食物:孕婦腸胃功能弱，吃冷涼的食物刺激腸胃，造成腹瀉拉肚子，腸胃不適，嚴(yán)重的腹瀉會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)。如冰激凌，冷飲，冰箱冷藏的水果，食物不能接著吃，需要放到常溫下一段時(shí)間。

高糖食物:包括高糖高的點(diǎn)心和水果，有的孕媽媽很喜歡吃甜食，甜食吃多了容易得妊娠高血糖，影響胎兒發(fā)育，甚至?xí)�成巨大兒，對孕婦和胎兒都不利。高糖水果如西瓜，荔枝，龍眼，甜瓜等要少吃。

腌制食物:孕期媽媽口味會(huì)變，有的感覺吃的飯菜沒有味道，喜歡吃咸菜，醬肉，泡菜等要少吃。

如果孕媽媽有流產(chǎn)跡象，就要忌口，不能吃活血涼性食物，休息好，盡量少活動(dòng)，聽從醫(yī)生建議。孕媽媽多吃新鮮蔬菜和水果，不挑食，不偏食。

我是二胎全職媽媽，關(guān)注@琮媽育兒，每日分享孕期及科學(xué)育兒小知識(shí)。

1.半生的食物

　　孕媽們有很多喜歡吃西餐的，但西餐很多都是半生的食物，很可能會(huì)含有一些對人體有害的細(xì)菌，吃了可能會(huì)影響寶寶的生長。同時(shí)，半生的食物也不利于孕期媽媽的消化，可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。這時(shí)就是既不方便也折磨自己。

　　2.喝酒

　　很多孕媽在孕早期還是要維持工作的狀態(tài)，有時(shí)候難免會(huì)遇到要喝酒的情況，這時(shí)應(yīng)該義正言辭的拒絕，因?yàn)榫凭珜μ�兒的發(fā)育是有一定的影響的，可能會(huì)造成胎兒畸形。所以，無論孕前有沒有喝酒的習(xí)慣，在孕中都應(yīng)該避免酒精的攝入。

　　3.未經(jīng)滅菌的食物

　　孕媽在孕中可能會(huì)購買很多吃的東西，這時(shí)一定要挑選已經(jīng)滅過菌的食品，如果以前有喝鮮奶習(xí)慣的媽媽，也應(yīng)該克制自己，避免攝入一些對身體有害的細(xì)菌。不僅會(huì)對自己身體造成損害，還可能會(huì)影響孩子的孕育。

　　4.高糖食物

　　很多女性在孕前就很習(xí)慣吃甜食，在懷孕時(shí)也不制止，這可是一個(gè)不好的習(xí)慣，因?yàn)樵谠泻笃冢�孕媽的身體對糖的代謝能力會(huì)變差，如果仍然大量攝入甜食的話，可能會(huì)影響寶寶的成長。

　　在懷孕的過程中，除了要注意日常的飲食，還有注意身體的保暖和避免一些不良的生活習(xí)慣，讓媽媽和寶寶都處于一個(gè)相對安靜健康的環(huán)境下，對媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)以及胎兒的成長都有助益。雖然生孩子的過程很苦，但是等到孩子出生后卻會(huì)感到很甜。