你這里提到的害怕選不了熱愛的專業(yè)，你的害怕究竟來自于哪里？是來自于你的家人，來自于你對自己的認(rèn)知，還是來自于其他方面？那么要想處理焦慮情緒，首先得知道它來自哪里！

第一，填報(bào)志愿有服從調(diào)劑和不服從調(diào)劑，可以根據(jù)你的分?jǐn)?shù)參考往年的錄取分?jǐn)?shù)和專業(yè)排名，選擇對應(yīng)的大學(xué)和專業(yè)。填報(bào)志愿有種就是選專業(yè)的，優(yōu)先考慮專業(yè)方面的排名、綜合評分等問題。選擇是一種能力。先考了再說，有分?jǐn)?shù)才有選的權(quán)利。

第二，選不了熱愛的專業(yè)，你是沒有考試，還是不符合條件，如視力、身高等難以改變的因素？是經(jīng)濟(jì)因素，還是其他的因素？把你害怕的原因?qū)懴聛�，看看有沒有什么渠道進(jìn)行解決。如果是經(jīng)濟(jì)因素，助學(xué)貸款了解一下。如果是家人因素，做好準(zhǔn)備，坐下來談?wù)�。考試是為自己考的，發(fā)揮越好，選擇的余地越大。

第三，焦慮多久了，煩惱多久了？把時(shí)間寫下來。如果是因?yàn)閾?dān)心成績不夠，那把你煩惱的時(shí)間拿出30%用在位你熱愛的專業(yè)努力上，你成功的可能性都會(huì)增加。把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的條件（天時(shí)地利人和）逆推，拆解成每一個(gè)細(xì)小的行動(dòng)，一步步做， 總有收獲。再不行，曲線救國，上大學(xué)旁聽課程，雙修專業(yè)，轉(zhuǎn)專業(yè)，研究生選這個(gè)專業(yè)，自學(xué)，條條大路通羅馬。

選專業(yè)首要的就是遵從自己的天賦特長和性格愛好。

阻擋你選擇專業(yè)的有客觀因素，也有周圍親朋好友的建議，所以明白自己以后想從事什么非常重要，不要過度焦慮，調(diào)節(jié)好自己的心情。

把情緒轉(zhuǎn)化成行動(dòng)，可以緩解焦慮。焦慮三問送給你。1.我害怕發(fā)生什么樣的后果？2，我能做些什么，讓這個(gè)不好的結(jié)果不要發(fā)生？3.如果真的發(fā)生了，我還能做點(diǎn)什么，讓這件事帶給我的影響降到最低？