晚飯后2小時血糖多少算正常？

1.檢查晚飯后2小時血糖請從開吃第一口飯開始計時。

2.正常人群晚飯后2小時血糖不能超過7.8mmol/L。

3.中青年、病程較短、沒有明顯心腦血管疾病的糖尿病患者及應(yīng)用胰島素治療的非危重患者餐后血糖＜7.8mmol/L。

4.年齡在70～80歲的老年糖尿病患者，在安全的前提下，餐后2小時血糖8.0～10.0mmol/L。

5. 合并嚴重并發(fā)癥的糖尿病患者，餐后血糖在8.0～11.0mmol/L。

6. 經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，年齡較大或病程較長的患者，餐后2小時血糖8.0～11.1mmol/L。7.妊娠期糖尿病患者餐后血糖不超過6.7mmol/L。

《中國 2 型糖尿病患者餐后高血糖管理專家共識 》建議：餐后血糖常規(guī)目標為＜10mmol/L，嚴格目標不超過7.8mmol/L，嚴格目標適用于新診斷、病程較短、年齡較輕，且無糖尿病并發(fā)癥和嚴重伴發(fā)疾病的患者。

你到底餐后適合多少還是請咨詢你的家庭醫(yī)生。

在我們的現(xiàn)實生活中，糖尿病是的發(fā)病率是逐年增高，所以加強對糖尿病的認識是必須的，我們平時都知道糖尿病要測血糖，有的人平時體檢也想測個血糖看看數(shù)值正常沒有。

糖尿病目前分為1型、2型、其他特殊類型及妊娠糖尿病4個類型。其中2型糖尿病最多見，有如下危險因素：

1、遺傳因素

2、肥胖

3、身體活動不足

4、膳食不合理

5、高血壓

有這些高危因素的朋友，平時應(yīng)該多注意自己的血糖，但是還有一種情況容易被人們忽視，大家都認為只要在測試餐后2小時血糖正常值3.9~7.8mmol/L之間，就可以萬事大吉，平時還是大吃大喝，這是不對的。

在醫(yī)學上還有一種情況叫糖尿病前期，在我們國家糖尿病前期發(fā)病率為35.7%，它的診斷標準是：空腹血糖5.6~6.9mmol/L和或餐后2 小時血糖7.8~11.0mmol/L.這種情況更應(yīng)該引起人們的重視，這個時候所有的一切都是可以通過調(diào)節(jié)不好的危險因素，使自己不加入到糖尿病患者的行列。

綜上所述，糖尿病盡管多發(fā)，只要做到平時養(yǎng)成良好的生活習慣，得病科學的用藥，是可以控制的。@地牛一味康

餐后兩小時血糖的正常范圍為4.4～7.8mmol/L，當此時血糖超過7.8mmol/L，即為血糖升高，而當此時血糖超過11.1mmol/L時，即應(yīng)警惕糖尿病可能。

血糖是維持我們機體營養(yǎng)和代謝的主要物質(zhì)，對于機體正�；顒颖夭豢缮�，當我們進食后，血糖會逐漸升高，這時候就會刺激我們的胰腺，而胰腺會分泌胰島素，進而使我們進食后的血糖維持在一個相對恒定的范圍。

我們平常主要關(guān)注空腹血糖和餐后兩小時血糖，在生活中，通過血糖儀我們可以較快且簡便的測量出血糖。正常人群空腹血糖為3.9～6.1mmol/L，餐后兩小時血糖在4.4mmol/L～7.8mmol/L，而當我們機體胰島素分泌不足或外周組織對胰島素發(fā)生抵抗后，就會引起血糖水平升高，繼而可出現(xiàn)口渴、多飲、多尿等癥狀，當空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后兩小時血糖≥11.1mmol/L，即應(yīng)警惕糖尿病，需進一步監(jiān)測血糖，完善糖耐量試驗等檢查明確。

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糖友們看看這張表，其實這只是界定了一個范圍，而問題是晚飯后2小時的血糖，多少為正常？

我由于年齡偏大的原因，對晚飯后2小時的血糖比較重視。我在前段時間發(fā)的文章中已經(jīng)說到，空腹和早、午餐后2小時的血糖，如果基本正常的話，就把重點放在晚飯后2小時上。

第一， 目前我國糖尿病的診斷標準，仍采取1999年世界衛(wèi)生組織推薦的糖尿病診斷標準。也就是空腹血糖大于等于7.0毫摩爾每升，隨機血糖大于等于11.1毫摩爾每升，ogtt兩小時大于等于11.1毫摩爾每升。糖友晚飯后2小時，最理想標準為小于7mmol/L，一般標準小于11mmol/L，大于11mmol/L為較差。糖化血紅蛋白要小于6.5mmol/L。這是靜脈血糖的標準，不是糖友用血糖儀檢測的指尖血糖，指尖血糖只供參考。

第二，糖友是否患有并發(fā)癥，如果伴有心腦血管、視力和末梢神經(jīng)、糖尿病足等疾病，晚飯后2小時血糖可適當放寬至8—13mmol/L。

第三，睡覺前務(wù)必測一下血糖，重點看是否低血糖，高血糖不死人，但低血糖弄不好是要死人的。如果血糖高出正常值在3mmol/L以上，可吃點口服藥。如果血糖過低，就要及時補充能量。

最后提醒糖友們，如果不重視餐后血糖，過高則很容易患上并發(fā)癥，過低則容易帶來風險。歸結(jié)起來，就是要重視血糖指標，但不要唯指標論，要根據(jù)自身的實際情況酌情把控。

我是鼻頭情懷，專注營養(yǎng)健康，尤其是針對自身26年的糖友歷程，摸索出一些食療的方法。如果您也是糖友或者關(guān)注糖尿病患者的營養(yǎng)健康，盡??留言，一起探討，歡迎大家關(guān)注或轉(zhuǎn)發(fā)！

空腹血糖的正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖的正常值為4.6-7.8mmol/L。如果餐后2小時血糖值超出11.1mmol/L，那就可以確診為糖尿病了。

對于正常人來說，吃完飯血糖升高很正常，過一會兒血糖就會自動恢復到正常水平。但國內(nèi)大部分2型糖尿病人都伴有餐后血糖升高，如果長期控制不好，則會對病人身體造成極大的危害。

餐后血糖升高的危害

餐后血糖升高與糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風險增高相關(guān)，尤其是糖尿病微血管病變和大血管病變。多項研究發(fā)現(xiàn)，餐后血糖升高在一定程度上會增加心血管疾病的發(fā)生風險。餐后血糖波動越大，短時間內(nèi)血糖升高越多，那病人發(fā)生各種并發(fā)癥的風險就越大。此外，餐后血糖升高還會使胰島β細胞功能進一步惡化，對機體產(chǎn)生多種不良影響。

如何控制餐后血糖

1、餐前喝湯

喝湯應(yīng)以清淡為主。尤其是喝熱湯，既有暖胃的作用，又能夠緩解饑餓，避免狼吞虎咽。喝完湯后先吃粗纖維的蔬菜，增加飽腹感，這樣可以減少后面主食的攝入。主食應(yīng)粗細搭配，多吃一些富含膳食纖維的食物，如小米、窩頭等，這些粗糧在胃里消化的時間長，血糖上升較慢，可以有效抑制糖尿病病人餐后血糖升高。

2、控制進餐速度

進餐速度太快不利于對血糖的控制。我國的主食中含有大量的淀粉，吃飯?zhí)�快，會使食物未得到充分的咀嚼，口腔中淀粉酶未能發(fā)揮作用，食物只能在胃部依靠胰腺分泌淀粉酶來消化，導致糖分吸收延時，并且大量糖分涌到血液中，使胰島素分泌不足，導致血糖迅速上升，同時胰腺分泌淀粉酶又加重了胰腺負擔，加重糖尿病病情。

所以，進餐時間應(yīng)控制在15～20分鐘左右，每口飯至少咀嚼20～30下，這樣可以降低胃、胰腺的負擔，遠離高血糖。

3、進行餐后運動

餐后運動可以有效降低病人的餐后血糖，降低幅度與運動持續(xù)時間和頻率密切相關(guān)。此外，控制好體重對血糖的穩(wěn)定也具有積極作用。

4、藥物控制

目前，臨床上常用的控制餐后血糖的藥物有α-糖苷酶抑制劑、二甲雙胍等，病人應(yīng)根據(jù)自身病情，結(jié)合醫(yī)生建議，選擇安全有效的藥物。

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小于11.1mmol/L

所謂的飯后2小時的血糖又叫餐后血糖，是衡量糖尿病控制效果的指標之一，正常情況下不超過11.1mmol/L，這不是唯一的指標，需要結(jié)合空腹血糖、糖化血紅蛋白、糖化血清蛋白等相關(guān)檢查綜合判斷。

一般正常血糖為：4—6，不管是空腹還是餐后2小時，都在這個范圍之內(nèi)，低于4有可能會發(fā)生低血糖；高于6比如血糖值大于或等于7，就說明是臨界糖尿病了，這時候就要引起注意了！希望能幫到你！

餐后2小時的血糖在3.9一7.8為正常，超過11.1(多次測)可確診為糖尿病。但要確診是否糖尿病，不能只測餐后血糖值，同時要測空腹血糖，還應(yīng)做耐糖試驗等，結(jié)合臨床癥狀綜合診斷。

不論在任何時候，只要血糖超過11.1的話，就屬于糖尿病，血糖在7.8-11.1之間的話，則屬于糖耐量異常，若空腹血糖在6.1-7.0之間的話，則屬于空腹血糖值過高，這些情況都是需要及時進行飲食運動調(diào)理的。