人要保證自己的壽命是能夠長長久久的，就一定要去確定自己的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣是否是良好的，千萬不要去存在一些不好的生活習(xí)慣，不然就會導(dǎo)致人的身體變得也是非常的差，就例如有一些人他們在生活之中就總是去抽煙喝酒，像是喝酒更是跟生命掛鉤的這件事情也是一直都是很多人都非常喜歡去討論的一個話題。 就例如有一些喜歡喝酒的人，人就總是會找出一堆的理由就覺得十分的不危害自己的身體還是比較好的，就是為了找這些理由來喝酒，那么不喝酒的人也會去找出喝了酒之后這些酒精對人身體產(chǎn)生的一些危害和證據(jù)，就有很多的人其實(shí)經(jīng)常性說的就是喝酒不好能夠?qū)ι眢w帶來一些壞處的影響，是利大于弊的。
但是也有一些研究，通過做出一些實(shí)驗之后就發(fā)現(xiàn)原來適當(dāng)?shù)暮染埔材芙o人帶來一定的好處。適當(dāng)?shù)暮染凭湍軌蛉パ娱L人的壽命，甚至是比運(yùn)動起來還要去有效果，那么這種說法到底是真的是假的，也是多數(shù)人都十分疑惑的一件事情，畢竟在人的心中喝酒對身體不好，這件事情也并非是一朝一夕所產(chǎn)生的認(rèn)知。
本身就是在我國歷史文化特別久的一種產(chǎn)物，在古代的時候后就已經(jīng)有了古人是邊喝酒邊聊天去做詩，甚至是喝酒的時候還能夠找到志同道合的朋友，因此就有很多人都特別喜歡去喝酒，但是在古代的酒精度數(shù)并沒有現(xiàn)在高，而且也都是一些糧食做的酒，對身體來說也沒有什么太多的危害。 而現(xiàn)在就有很多人人就覺得喝酒是十分誤事的，喝完酒之后有一些事情就沒辦法再去保證了，實(shí)際上確實(shí)是的，因為喝多酒之后就會危害到人的大腦行為，導(dǎo)致人在喝酒之后就無法去控制自己的言行舉止，甚至是會出現(xiàn)一些暴力斗毆的事件，根本就不受控制，還有一些人就說酒是糧食精。
就是因為酒喝完之后能夠排解身體的一些困處或者是苦惱之類的，但其實(shí)就已經(jīng)只不過是暫時的而已，時間久了之后也不會有任何的好處，最主要的則是在平臺還是希望不要去大量的去喝酒，心情好的時候喝一點(diǎn)能夠助興，但是心情差的時候越喝就會越煩。
在之前就有美國加州大學(xué)做的一項研究，是隨訪了有15年就發(fā)現(xiàn)每天喝了一兩杯的葡萄酒和啤酒能夠降低一些死亡的風(fēng)險，如果說每天堅持5到45分鐘也只能降低11%的死亡風(fēng)險，可是喝酒確實(shí)比運(yùn)動起到的作用還要強(qiáng)，這也就導(dǎo)致有很多的人都覺得是可以肆無忌憚喝酒的。
但實(shí)際上一定要去少量喝酒才行，這樣也能夠適度的喝酒，對于生命是有所延長的，那么這項研究當(dāng)時針對的人數(shù)就是90是99歲的老年人，要么就達(dá)到了1700名，但是也沒有什么其他的身體指標(biāo)的對比，這些老年人他們的身體已經(jīng)非常的衰老，還有著一些自身的疾病，所以生活習(xí)慣也可能會影響到壽命。
每天就喝這一兩杯就能夠去判斷長壽這樣的花是存在誤區(qū)的，畢竟太過于片面也太過于單一，喝紅酒也不能抗氧化，因此這件事情就一定要去注意適當(dāng)喝酒比運(yùn)動更易長壽是甲的酒精和酒精相關(guān)的制品已經(jīng)被列為了一級的致癌物，對人的身體沒任何的好處，反而是不斷的喝酒，就會導(dǎo)致人患干，胃癌，腸癌，乳腺癌，食道癌之類的。 在平常就要去多多注意，在接觸過酒精之后就不會有著任何的好處，還有一些人就是沒辦法就必須要去喝酒，這也是不能避免的，但就要去注意降低喝酒的危害，不要空腹喝酒，搭配牛奶糖水去喝酒，或者是喝酒的時候多吃一些肉類。