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“肝火旺”這個詞，經(jīng)常被我們提起，不過大部分朋友并不知道為什么會“肝火旺”，“肝火旺”到底是指什么�，F(xiàn)代醫(yī)學中不存在肝火旺的說法，我們所理解的“熱癥、火癥”，通常就會一筆帶過為口角生瘡、臉色長痘、易怒易焦慮、皮膚干燥、口腔潰瘍、便秘等問題。但實際上傳統(tǒng)醫(yī)學上所提到的“肝火旺”可能是內(nèi)容更豐富的詞。

傳統(tǒng)醫(yī)學上講究“陰陽平衡”，陰和陽就像兩團互相制約的火焰，如果哪一方強，或哪一方若，則可能就會體現(xiàn)出陰陽不平衡的情況，如“陰虛”，則可能體現(xiàn)出陽火，若“陽虛”，則可能體現(xiàn)出陰火，所以，這和我們平時理解的某一方火氣“亢奮”還有區(qū)別，它同樣有可能是因為一方的“虛弱”而引起的。

女性則更容易比男性體現(xiàn)出“肝臟陰虛火旺”的情況，也就是陰的這團火焰虛弱，則體現(xiàn)出了陽火更盛的情況，因為在傳統(tǒng)醫(yī)學上，女性屬“陰”，則更應偏近陰火旺盛而健康的形態(tài)，比如女性比男性更容易出現(xiàn)貧血癥狀，加上每個月的失血、妊娠失血、分娩失血等等情況，對“津液（體內(nèi)的各種水分，如口水、體液、眼淚、血液等等）”的需求更大，而“陰”則掌管著津液，女性很容易因缺乏“陰液”，而體現(xiàn)出陽氣亢奮的情況。肝臟主管者儲血功能，肝臟血液不充盈，則更容易出現(xiàn)“陰虛火旺”的情況，女性則更盛。

所以，其實女性常常體現(xiàn)出的，肝臟中陰虛火旺是一種“虛”癥，所以更應當以調(diào)理和滋補為主。很多女性朋友出現(xiàn)肝火旺的情況，比如頭痛、口臭、面紅耳赤、口渴、失眠心悸、煩躁等等，就大眾地認為要“清熱解毒”，于是一股腦子就是想到要喝金銀花茶、菊花茶、要喝綠豆湯，要喝綠茶，把這“火氣”往下壓，一般考慮的是自己平時是不是吃多了火鍋，吃多了烤串，吃得太油膩，于是好幾天吃素，不吃肉，飯量減少，這樣反而是在把自己本來也不一定充盈的“陽氣”往下壓，而并非通過“滋陰”來彌補陰陽的不平衡。要不可能會有不少女性朋友發(fā)現(xiàn)：若是自己出現(xiàn)一些類似“肝火旺”的熱癥，把自己往“清熱”的方向調(diào)理，可能一段時間身體會舒適一些，但不久之后就不停反復，因為并沒有找到真正的正確調(diào)理的方向。

女性的肝火旺普遍是因為肝陰虛引起，當然也不排除就是因為“實熱”，陰盛或陽盛，一部分原因是因為飲食上缺乏營養(yǎng)，例如缺鐵貧血，長期素食，缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白，肝臟無法得到濡養(yǎng)，血氣也不足，陰液不足則陰虛；還有一定因素和日常勞累相關，女性相比男性調(diào)理情緒的能力差一些，壓力較大，日常的工作、家務、操心孩子的事情可能更多一些，疲乏無力，若是還無法保證充足睡眠，如熬夜等，那么則更容易造成陰虛的情況，壓力、繁忙、熬夜會大幅消耗精力，而缺乏血液合成的時間，我們的肝臟會在我們安靜休息時，讓更多的血流回自身儲存起來，在我們清醒、運動的情況下，會讓血液流出，讓我們更有精力，氣血豐盈，現(xiàn)在勞損較高還無法有更多時間來儲血，自然也會津液不足，導致陰虛肝火。肝火旺的癥狀一般有神疲乏里，失眠心悸、易怒煩躁、生理周期紊亂等等癥狀。

根本上來說，應當注意充足睡眠，改善焦慮狀態(tài)，舒緩情緒；飲食上不要過度節(jié)食來保持身材，營養(yǎng)還是應當保證均衡，特別是不要放棄動物性食物，如紅瘦肉、動物肝臟等，這些食物不過量，但也不能一點都不沾。傳統(tǒng)醫(yī)學上滋陰的食物有不少，例如蛋奶、新鮮綠葉蔬菜、豆制品、菌類（包括木耳和銀耳）；鴨肉、鴿肉、當歸、黑芝麻、百合、龍眼干等，日�？蛇m當補充一些；可喝一些花茶，它們能疏肝解郁，幫助我們平心靜氣，也對改善肝火旺有益。

對于女性來說，比較容易出肝火旺盛的問題，首先是因為女性每個月都有生理期，而生理期期間因為雌激素的影響，通暢會出現(xiàn)便秘或者腹瀉的問題，而便秘，腸道中的毒素無法及時排出體外，會在腸道中發(fā)酵，產(chǎn)生有毒有害的物質(zhì)，然后被重新吸收入血，這些有毒有害的物質(zhì)，也需要進入肝臟中解毒，這也就會造成肝火旺盛了。另外一點是一位女性的情緒波動相對來說更大，而情緒上的影響會造成肝氣郁結。

肝氣郁結以及肝火旺盛，不僅會給肝臟本身的健康造成影響，同時還會引發(fā)口苦，注意力不集中。記憶力減退，失眠，煩躁等等問題，如果長期不盡興調(diào)整，還會造成更多的問題，所以如果出現(xiàn)上述的癥狀，應該及時的進行調(diào)正，其實只要適當?shù)恼{(diào)整一下，就能得到很好的改善，比如：

1.減少熬夜，早睡早起。

2.預防便秘，均衡多樣的膳食，多吃新鮮的蔬菜，500g，每天半斤蔬果。

3.少吃辛辣刺激的食物。

4.每天適量的運動，不少于1小時。

5.保持一個良好的情緒，建議可以進行戶外的活動。

6.少吃油炸類的食物。

7.少吃高糖類的食物。

8.減少在外就餐次數(shù)，最好在家就餐，烹飪最好是少油少鹽，低溫烹飪。

9.可以喝一些決明子，枸杞菊花茶，進行調(diào)整。

肝火旺，是中醫(yī)上的理論，而女性若是肝火旺盛，會有4個后果出現(xiàn)

1. 頭暈目赤：肝火旺盛的人群，當肝火上揚的時候，就會干擾頭目，出現(xiàn)眩暈、頭痛、眼紅、眼澀等癥狀。比較嚴重的情況下還會導致昏厥甚至是吐血。

2. 難以安眠：憂思和惱怒導致的肝火旺盛，常常伴隨失眠的情況。當肝火旺盛的時候，心血就不足以養(yǎng)陰，往往造成五心煩熱、心神不寧、失眠的情況，多半還會夜間驚醒難以入眠，容易覺得口渴、胸悶肋漲。

3. 月經(jīng)不調(diào)：如果是肝氣郁結引起的肝火旺盛，極大可能會引起女性月經(jīng)不調(diào)的問題，因為此時肝火沖撞，導致氣血亂行，女性就會出現(xiàn)經(jīng)期提前、月經(jīng)量少、痛經(jīng)、經(jīng)血顏色深等情況，還可能伴隨經(jīng)期乳房脹痛、有血塊兒等癥狀。

4. 脾氣急躁：肝主情志，所以影響心境，尤其對女性而言，更容易情緒激動，還會引起一些嘔吐苦水、眩暈口苦的情況。這種時候就要注意清肝火、調(diào)理脾胃，避免肝熱導致的氣機逆行。

女性肝火旺，生活中如何調(diào)理？老中醫(yī)：一吃一按，輕松降肝火

一吃：葛根枸杞食物液

我們知道，葛根，是中國的傳統(tǒng)中藥材，含肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等成分，能強化肝膽細胞自身免疫功能，提高肝細胞的再生能力，排出肝毒；

枸杞中含有的多糖對肝損傷也有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。

《食療本草》記載：“葛根、枸杞子配伍同用，有修復受損肝細胞、排出肝毒、養(yǎng)肝護肝等功效”�，F(xiàn)代中醫(yī)藥學，則根據(jù)此配方進行增減完善。

即在葛根、枸杞子2種藥食同源食物的基礎上，加入決明子、蕎麥米、大豆等，協(xié)同益生菌發(fā)酵提純—葛根枸杞發(fā)酵液。既充分發(fā)揮了食物的藥用價值，也減輕了藥物的毒副作用。堅持飲用，有助于快速降低肝火，同時還可以幫助養(yǎng)肝護肝、預防肝病等。

一按：按摩太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，位于足背上第一、第二腳趾縫向上大約兩橫指寬的地方，按下去有很強的酸脹或脹痛感。按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然后換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反復2～3次，按揉力度以產(chǎn)生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。

女性肝火旺，最常見的后果就是脾氣暴躁、容易生氣、小便黃、便秘，還有就是長色斑。要說原因，我覺得主要是熬夜和勞累。如果不熬夜，每天睡夠８個小時，相信會改變的。

很多女性朋友都有肝火旺的情況，但是很多人自己還不知道自己肝火旺，下面3個表現(xiàn)就是典型的肝火旺。

1、睡眠異常

肝火旺旺也叫肝陽上亢，會容易引起睡眠方面的問題，最常見的就是入睡困難，翻來覆去都睡不著，是因為肝火擾心，心神不寧造成的睡眠問題，還有人會整個晚上都是淺睡眠迷迷糊糊的，醒了之后感覺像沒睡一樣。這個時候需要清肝降火就可以得到改善。

2、心腦血管方面

肝陽上亢會容易引發(fā)血壓上升，導致血壓暫時升高，有些人會出現(xiàn)眩暈頭痛等癥狀。這些也是肝陽上擾清竅造成的癥狀。尤其是平時有心腦血管方面問題的人平時一定要注意情緒的平和不要隨意動怒發(fā)火。

3、月經(jīng)方面

最常見的表現(xiàn)就是月經(jīng)量的變化和月經(jīng)周期的變化，有些人甚至會出現(xiàn)閉經(jīng)，經(jīng)前情緒波動最為常見，還有人會容易視物模糊，目赤紅腫，視力下降等癥狀都是肝火旺盛造成的。

你好，很高興回答你的問題，女性朋友常容易出現(xiàn)肝火旺的問題，一般肝火旺，主要跟飲食因素，心情情致因素，生活習慣等息息相關，下面就跟大家說一說，肝火旺，主要有哪些臨床具體表現(xiàn)可以引起什么嚴重的后果？。

第一，頭痛頭暈，一般為頭部脹痛，頭暈不是特別嚴重。

第二，失眠多夢，心情郁悶，煩躁易怒。

第三，面紅目赤，口干口苦，食欲不振。

第四，大便干燥，牙齦紅腫出血疼痛。

第五，胸脅脹滿，小便發(fā)黃短赤。

第六，舌質(zhì)兩邊發(fā)紅，有紅點，舌苔發(fā)黃，脈弦緊。

第七，乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)。

如果肝火旺，不能得到及時的調(diào)理和治療，就容易引起一系列臨床癥狀，甚至引起比較嚴重的疾病，下面就跟大家再說一下，肝火旺所導致的各種疾病有哪些？

第一，肝陽上亢導致的高血壓，甲亢。

第二，焦慮癥，植物神經(jīng)功能紊亂。

第三，乳腺增生，乳腺結節(jié)，甲狀腺結節(jié)等。

第四，結膜炎，牙周炎，牙齦膿腫。

第五，膽囊炎，胃食管反流。

第六，耳鳴，耳聾，聽力減退。

第七，吐血，咯血等。

好多女性朋友都會有肝火旺，肝陽上亢，肝氣淤結等問題，如果不及時進行調(diào)治，就會對身心健康造成一定的影響。

如果出現(xiàn)肝火旺，肝陽上亢等導致的身體不適，最好是學會調(diào)節(jié)情緒，保持心情暢通，避免生氣和勞累，適當參加戶外活動，避免熬夜，保證作息規(guī)律和飲食規(guī)律。必要時可以進行身體疏通和調(diào)理，以及服用一些疏肝理氣清肝火的中成藥。