長痘痘歷史長達二十多年的人告訴你，如果是天生的痘痘肌，幾乎是難以完全好完的，痘痘隨時都有可能因為天氣，激素或者飲食等原因卷土重來。

就算是所有辣椒一點不沾，晚上十點之前按時睡覺，什么護膚品化妝品都不用，天天中藥不離手，該長的痘痘還是一點都不會少。

長痘痘的原因很復(fù)雜，基因也會起到一定作用。但這么多年的戰(zhàn)痘經(jīng)驗讓我總結(jié)了一些最主要最直接的原因，供大家參考借鑒

過度護膚

為什么我把這條列為第一點，其實現(xiàn)在很多人皮膚不好并不是缺少養(yǎng)護，而是養(yǎng)分過多過雜。這也是為什么現(xiàn)在越來越多敏感，紅血絲，長閉口的人，皮膚不好了，又換各種護膚品一頓猛補，導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層越來越薄，惡性循環(huán)。毒素沉積在皮膚里面排不出去，就會導(dǎo)致閉口，粉刺，黑頭頻發(fā)。

特別是長痘的人很多喜歡拿自己的臉做實驗，今天刷酸，明天去角質(zhì)，后天又換各種祛痘藥膏，把皮膚當(dāng)成實驗田，所以很多臉上長的都是激素痘，此起彼伏，難以消滅。

激素原因

體內(nèi)雄性激素過高，導(dǎo)致痘痘長期駐扎，外部治療都只能緩解一時，一旦遇到生理期或者其他因素導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，痘痘馬上瘋狂反撲，甚至變本加厲。

這種就需要配合服用雌性激素治療了，有的人也可能服用期間痘痘全消了，但是一旦停藥又會卷土重來。

生活習(xí)慣

生活習(xí)慣這個范圍就比較廣了，比如作息時間顛倒，喜歡晚睡，每晚身體排毒的時間還在刷手機，又或者喜歡摳臉摸臉，導(dǎo)致痤瘡丙酸桿菌在臉上反復(fù)發(fā)作，久治不好。還有些人喜歡高糖高油脂或者刺激性食物，這也是刺激痘痘的一大因素。

另外，過度清潔皮膚也會導(dǎo)致皮膚屏障受損，變得敏感，發(fā)紅，甚至長閉口和黑頭。

體內(nèi)環(huán)境因素

這就是屬于中醫(yī)的范疇了，中醫(yī)認為體內(nèi)濕氣過重，脾胃虛弱的人容易累積寒毒，在臉上表現(xiàn)出來就是長痘，甚至有些肝火過旺的人體內(nèi)毒素也會通過長痘表現(xiàn)出來。具體成因就比較復(fù)雜了，主要是通過中醫(yī)排毒，滋養(yǎng)脾胃來達到治痘的目的。

了解了長痘的主要原因，配合相應(yīng)的治痘產(chǎn)品對付痘痘就容易多了。

那么，目前公認的一些比較好的治痘方法和祛痘產(chǎn)品究竟有哪些呢，根據(jù)我自身的經(jīng)驗總結(jié)了部分：

• 醫(yī)美儀器類

紅藍光儀：主要是利用藍光殺菌消炎，紅光修復(fù)組織的作用，可以讓紅腫的痘痘迅速焉下去，發(fā)炎的皮膚得到好轉(zhuǎn)。一般去醫(yī)院用專門的儀器治療，一次大概在四五百左右，

自己購買紅藍光儀，價位在一兩千到三四千不等。比較有口碑的紅藍光儀主要有：美國的lightstim，日本的大小排燈，以及一些多功能美容儀自帶的紅藍光功能等。

紅藍光主要是殺菌消炎的作用，適用于紅腫發(fā)炎的痘痘。

• 物理治療類

包括刷酸和針清等。

刷酸主要是利用水楊酸，果酸等化學(xué)剝落劑來松解角質(zhì)層，刺激皮膚創(chuàng)傷修復(fù)，來達到嫩膚祛痘，去除色素沉淀等作用。

針清則是利用專用美容針排出毛囊皮脂腺里面的膿性分泌物，從而減少刺激，并破壞毛囊皮脂腺里的厭氧環(huán)境，導(dǎo)致痘痘無法生長。

這兩種方式對閉口和激素痘都有一定療效。

這里要注意，刷酸和針清最好在醫(yī)院進行，自己擅自在家里操作，有可能導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層破壞或者操作不當(dāng)導(dǎo)致感染。

當(dāng)然也有一些我個人認為比較好的祛痘產(chǎn)品推薦：

DR. Wu 杏仁酸精華

這款精華可以選擇8%的濃度，對皮膚刺激較小，杏仁酸的煥膚作用可以促進新老角質(zhì)層代謝，對于閉口粉刺有非常好的效果。

boots金縷梅祛痘棒

含有抗菌及鎮(zhèn)定肌膚的金縷梅精華，對于剛冒出來的紅腫大痘痘有奇效。

bodyshop茶樹精油

這款也是利用茶樹精油消炎殺菌，達到快速祛痘的作用，我個人覺得對紅腫的痘痘消炎作用比較好，一般閉口沒有什么效果。

另外再介紹一款小眾的美白精華，個人覺得對去閉口和淡化痘印有奇效。

The ordinary 10%煙酰胺+1%鋅

煙酰胺本身就有殺菌消炎的作用，個人感覺這款去閉口粉刺有一定效果，并且能很快淡化痘印，成分黨都知道，這款精華的煙酰胺含量甚至比小燈泡更高。但是要注意的是皮膚破損時候不要使用。

除了以上這些祛痘方法，在日常生活中還要注意些什么呢？

• 清潔產(chǎn)品的選擇

根據(jù)自身膚質(zhì)選擇不同的潔面產(chǎn)品，

油性膚質(zhì)選皂基潔面，中干性膚質(zhì)選氨基酸潔面。

不要一味迷信氨基酸潔面，也不要為了追求過度清潔而不當(dāng)使用皂基潔面，破壞皮膚角質(zhì)層。

口碑比較好的皂基潔面推薦：CPB洗面奶，雅詩蘭黛紅石榴，

氨基酸潔面有：芙麗芳絲洗面奶，SK2洗面奶等等。

• 養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和生活習(xí)慣

不熬夜，最好能在十點左右就上床睡覺，堅持一段時間你會覺得充足的睡眠才是最好的護膚品。

不摳痘痘，以免手上的細菌導(dǎo)致痘痘反復(fù)感染。

• 養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣

盡量少吃油膩辛辣的食物，不僅對脾胃有好處，也能減少對皮膚的刺激�？梢酝ㄟ^喝中藥養(yǎng)胃達到調(diào)理的作用。

好的皮膚不是一天養(yǎng)成的，祛痘也同樣是一個需要長期堅持的浩大工程，量變才會導(dǎo)致質(zhì)變，長期堅持良好的生活習(xí)慣，正確的祛痘方法，才會讓皮膚重新健康起來。

我是最近幾個月額頭和眉心間長痘痘，好了又長，感覺一直不退，最近我的痘痘差不多都痊愈了。以前我的皮膚很不錯，從來沒這樣成片長痘過，所以我自己也試過了很多方法，希望介紹給你參考，可以幫到你。

1、不要熬夜，首先改善自己的作息時間，要堅持晚上十點半之前睡覺，這是我自己的親身經(jīng)歷，只要我堅持一個星期，我的痘痘基本自己好起來了，都消失了。因為肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行。

2、別情不自禁用手摸臉，特別是去擠壓痘痘，以為把里面的白色分必物擠出來痘痘會好，其實這是錯誤的，我之前也是用手擠壓，不但沒有好，還反反復(fù)復(fù)的長，最關(guān)鍵是留下了痘印，很難看的。

3、盡量不吃辛辣刺激性食物，絕大多數(shù)辛辣食物都屬溫?zé)嵝再|(zhì)，吃后能加速血液循環(huán)，會導(dǎo)致一些急性炎癥加重和一些慢性炎癥復(fù)發(fā)。再有辛辣食品對口腔、腸胃都要刺激的作用。

4、可以去健身房運動，適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果。我也嘗試過很有效哦，不過每次運動后出汗一定要及時清洗的。

5、還有要保持愉快的心情，因為我主要心情郁悶不開心，發(fā)現(xiàn)那幾天臉上的痘痘也長的很多，因為精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因。

6、正確的洗臉，很多痘痘肌朋友很容易忽視這一點，先準備一張干松的干凈毛巾。用香皂把手洗凈--用手把溫?zé)崴�輕潑在臉上--不要用手揉臉--用干松的毛巾輕柔擦臉。 擦干以后再潑水到臉上、再擦，如此重復(fù)3-5次。切忌用力過猛，多點耐心慢慢的輕輕的擦，小心不要把痘痘擦破。毛巾每天用開水消毒，最好是太陽下曬干。

最后送給你的建議：

如果這樣堅持調(diào)理后，痘痘還是不能夠自行緩解，建議你去正規(guī)的美容或者皮膚科看看了，尋求專業(yè)人士的幫助，以免痘痘越來越多，留下痘印痘坑，對容貌有危害。

痘痘是一種皮膚病，不經(jīng)過正規(guī)合理的治療是很難改善的。痘痘的發(fā)病原因比較復(fù)雜，和皮膚出油過多，毛孔角質(zhì)堆積堵塞，厭氧菌感染，皮膚的炎癥反應(yīng)有密切的關(guān)系。同時長痘也和遺傳因素相關(guān)，特別是嚴重的痘痘問題。高GI飲食結(jié)構(gòu)，大量的牛奶攝入，大量的精制糖，也會加重長痘問題。

改善長痘常見到的就是藥物控制，先從外用藥物開始。外用藥可以改善角質(zhì)代謝異常的情況，幫助疏通毛孔，對抗厭氧菌的感染，改善皮膚的炎癥。常用的藥物有維生素A酸類、過氧化苯甲酰、抗生素類，根據(jù)痘痘的嚴重程度綜合使用藥物。如果外用藥效果不佳，就要開始口服藥物了。女生還要去檢查身體的激素水平，是不是雄性激素偏高。

護膚品中的水楊酸成分可以去除老化角質(zhì)，幫助改善長痘。使用防曬霜可以減少痘印的發(fā)生。醫(yī)美中的果酸換膚，對于長痘和痘印也是有幫助的。

您好，感謝邀請!痘蓉很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。

青春痘一種正常生理現(xiàn)象

有人認為青春痘是青春期的一種正常生理現(xiàn)象，青春期過后就會消退，不需要治療。也有很多人認為只要注意平時的飲食作息，到了一定年齡，痘痘就會自愈。其實只有12%的痘友可自愈，而88%的會反復(fù)發(fā)作。毛孔堵塞是在為重度痤瘡埋下一個定時計時器，稍不注意,其實粉刺的發(fā)展下一步就成痤瘡。

當(dāng)然，在青少年時期長痘痘自身都不在意，而且父母也都會不以為然，大都會說痘痘不用理，自己會好的。確實，不去理痘痘，痘痘始終都會自己好的�？墒嵌欢徊蝗コ�，是很容易留下后遺癥的。這包括痘疤、痘坑，最重要的是一個人的心理健康。

其實痤瘡可以發(fā)生在每個人的身上，它沒有任何性別和地區(qū)的差異，而且許多新生兒在出生時即有新生兒痤瘡，這種痤瘡一般病情較輕，多數(shù)可自愈。但是如果患者沒有查明出現(xiàn)痤瘡的真正原因，沒有采取針對性的治療痤瘡，嬰兒痤瘡患者成年后易發(fā)生嚴重痤瘡。

痘痘并不是青春期的產(chǎn)物，其實痤瘡可伴隨我們—生。而且它還具有反復(fù)發(fā)作的特點，因此當(dāng)皮膚出現(xiàn)痤瘡的時候，應(yīng)該及時的進行處理，認為痤瘡能夠自己消失的人是對痤瘡的潛在危害沒有明確的認識，痤瘡是很容易出現(xiàn)惡化的，當(dāng)痘痘出現(xiàn)的時候，不少人在護理痘痘的時候很容易走入誤區(qū)，認為痤瘡和飲食、個人生活習(xí)慣、衛(wèi)生狀況、熬夜等無關(guān)。

正確的做好預(yù)防痤瘡

如果痤瘡患者在發(fā)病的前期，正確的做好預(yù)防痤瘡的護理工作，一般痘痘就能夠在一個星期左右的時間中自行的消除，而且也不會有痘疤產(chǎn)生，而在痘痘的發(fā)生期間，擠壓、摳痘痘都會導(dǎo)致真皮層受損嚴重，痘疤痘印的生成只是一個小問題，還會形成皮膚間的交叉感染，會引起更多的痘痘產(chǎn)生，當(dāng)痘痘愈合轉(zhuǎn)化為痘疤之后，治療的難度也會相應(yīng)增大，也需要專業(yè)的方式才能夠?qū)⑵淙コ��?/p>

以上，供參考!

我是痘蓉老師，如果您對我的回答有疑問，歡迎您提出建議及意見，共同討論。

如果您認為我說得有道理，請給我點贊，您的鼓勵是我的動力。非常感謝!點擊關(guān)注「痘蓉」，每天跟您分享更多護膚保健知識喲。

痘痘連續(xù)十年未停過，而且經(jīng)常一長就連鎖反應(yīng)，現(xiàn)在經(jīng)過護理要好很多了。

治好痘痘的方法，都是要看什么原因?qū)е陆?jīng)常長痘痘的。

我是因為不怎么護膚，油脂分泌旺盛，愛吃油辣，作息不規(guī)律等綜合原因?qū)е碌摹?/p>

知道原因，對癥應(yīng)對就會有效果很多，我分享下我自己的方式。

1、做好清潔，愛出油導(dǎo)致我皮膚暗沉，毛孔堵塞，形成惡性循環(huán)。自己便挑選了清潔能力不錯的潔面乳，堅持做好清潔。

寶拉深層平衡潔面乳

2、適合自己的角質(zhì)調(diào)理方法，不同膚質(zhì)狀況都有不同的角質(zhì)調(diào)理方法。我針對自己的油性、愛長痘、廢舊角質(zhì)堆積、耐受狀況，選擇了使用【2%水楊酸精華】進行針對性調(diào)理。既能去角質(zhì)、清潔毛孔、消炎抗菌，還有助于抗衰祛痘。

寶拉2%水楊酸煥彩精華液

3、使用溫和修復(fù)型的保濕產(chǎn)品，因為使用了酸性產(chǎn)品，我其他產(chǎn)品全部以溫和無刺激為主。所以選擇了一款具備很不錯的修復(fù)型保濕乳液，保濕的同時，還能加強皮膚屏障，促進修復(fù)。

CreaVer PM乳液

4、做好防曬工作，無論什么膚質(zhì)都要做好防曬。特別是我這種油性、長痘，還使用去角質(zhì)產(chǎn)品的情況。所以我日常使用SPF30的不防水防曬，既能應(yīng)對日常防曬，還方便清潔。

碧柔水活防曬控油凝蜜

5、做好控油，控油是需要多方面花功夫的，我自認為無法做到，像油辣的食物讓我不吃簡直要命。于是，我就選購了臨時控油的產(chǎn)品，盡量讓臉色油脂不過多。女生還好，可以選擇控油粉餅之類的，作為男生我就只能選控油的防曬了，再搭配吸油紙。

CleanClear吸油紙

6、先適應(yīng)再調(diào)整，剛開始每天晚上使用1次水楊酸，明顯的痘痘都冒出并干掉后。對于頑固的閉口，我增加頻率到1天2次，即早上+晚上。堅持1個月，也基本把明顯的閉口也干掉。皮膚耐受不強的，需要從每2天1次試起，且需要在過程中識別皮膚出現(xiàn)的反應(yīng)，并及時應(yīng)對。

7、對于敏感的皮膚（耐受性差些的），非常敏感的需要先養(yǎng)好皮膚屏障在使用祛痘或酸性產(chǎn)品。一般敏感的，可以選擇刺激性低些的果酸、杏仁酸等產(chǎn)品�；�本上，祛痘的非處方護膚品都有刺激性。

以上，便是我自己治好痘痘頑疾的方法，僅針對自己皮膚狀況。

現(xiàn)在還是日常吃油辣，壓力也大，但痘痘基本上很少冒了。

這個可不能學(xué)我，像有些人長痘痘，就是因為飲食、壓力等問題造成。

所以，健康的飲食、良好的作息、堅持運動這些養(yǎng)生之道，能講究還是講究的好。

7年的痘痘說沒就沒了，抗痘干貨分享！身為一個二十幾歲的少女，痘痘嚴重的時候簡直沒臉見人，鬼知道我去過多少次了連皮膚科(我太難了） ?

你問我有用沒？有！但每次一停就反復(fù)。后來我聯(lián)系上了自己當(dāng)護士的發(fā)小，磨著她傳授了一整套祛痘妙法，現(xiàn)在臉上一個痘痘也沒有啦，痘印都沒了。今天我就將自己總結(jié)的經(jīng)驗分享給大家！希望和我一樣痛苦的戰(zhàn)痘士們早日走出痘肌泥沼~

白色痘/閉口

有時候臉上清潔不徹底就很愛起白色痘痘和閉口，我一般用黛珂紫蘇精華水沾濕化妝棉濕敷。話說這個紫色瓶子好美吖，一打開就有一股紫蘇的味道，很清新，油痘肌的福星、對閉口簡直啦。我經(jīng)常用不到1個月就見底~一點都不緊繃，感覺長久用毛孔也有收斂~

紅腫型痘痘

我一般長在額頭和鼻子上，又紅又腫又癢，嚴重的時候同事還調(diào)侃我是不是被馬蜂蟄了（心好累）。這個我一般用生理鹽水濕敷，敷完馬上就沒那么癢了。最好用小瓶的，開封后記得放冰箱，3天內(nèi)用完敷完再用oumuamua涂我一般晚上睡前涂，剛涂上感覺涼涼噠，乳液狀很溫和，額頭的紅腫第2天就消啦，感動尤其是看著痘痘慢慢癟下去，再碰也不痛了，開心化妝涂粉都沒問題(這個方法是當(dāng)護士的發(fā)小告訴我滴，說她們科同事起痘都這么搞~)

黑/褐色痘痘、痘印

有些痘痘起2天顏色就發(fā)黑，鼓一塊賊難看，之前用的很多方法都不管用，后來朋友給了我一瓶熊果苷肌透液，我搭配家里的理膚泉清痘爽膚水用~本來都不抱什么希望，結(jié)果竟然感覺印子消的挺快肌膚也變光亮細膩了~尤其是像水一樣的質(zhì)地，感覺比精華要清爽，用起來零負擔(dān)，真是油痘肌的好朋友呀。

抗痘錦囊

劃重點！早睡早起，忌熬夜。我之前坐息很不規(guī)律，后來我媽給我找個老中醫(yī)，知道后給我一頓批評，說我天天熬夜痘痘就別想好，我媽在一旁臉都黑了（瑟瑟發(fā)抖），后來我每天早睡早起，痘痘就真滴不怎么起了！對啦，他還告訴我要常吃娃娃菜（排毒）和蘋果。我現(xiàn)在堅持每天早上空腹一個蘋果，狀態(tài)不要太好，便秘都沒了。

最后，要動起來��！姐妹！你可能跑兩天感覺不到什么，但你堅持個2個月，答應(yīng)我，就倆月我每天只跑3.5km，不光不起痘，整個人都年輕好！幾！歲！

從淘寶上買的寶藍色玻璃瓶裝（百達春天），不定時涂抹，非常有效，價格有點高，但親測有效。昨天痘痘長出來，我涂了一點，今天消下去一半了。

長痘痘每個人一般都會經(jīng)歷的，有的人到一定程度就會好有的因為肌膚問題跟體內(nèi)到激素分泌有關(guān)，少吃辛辣食物避免煙酒早睡早起

內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，規(guī)律作息，了解自己的膚質(zhì)，選擇適合自己的產(chǎn)品。內(nèi)調(diào)黃金三劍客+排毒，外用補水祛痘精華，做好防曬隔離，堅持就能看到希望�，F(xiàn)在痘痘沒了，也不留痘印，皮膚越變越好了

1、如果痘痘不太多的情況下，首先要從內(nèi)解決，不要先想著用各種祛痘產(chǎn)品或者吃藥什么的，首先規(guī)律作息，吃東西要清單，蔬菜水果不能離，這是一個漫長的過程，不會立刻好轉(zhuǎn)。

2、如果痘痘比較多，并且有一直長下去的趨勢，考慮看下中醫(yī)，是否是內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是女孩子，和內(nèi)分泌、例假有著必不可分的關(guān)系。

3，嚴重的話就要考慮試下祛痘的美容店了，從外部開始，把已經(jīng)生長的痘痘用安全的方法擠出來，這樣可以有效防止痘印生長。

4,18到23歲之間是普遍長痘的年齡，要正確看待這個問題，不要用手摳破，避免痘印不好祛除。

5，在臉上沒有肌膚潰爛的前提下，給肌膚足夠水分，用敏感性皮膚專用護膚產(chǎn)品，痘痘狀態(tài)下避免化妝，經(jīng)常敷補水面膜。

6，以上都是我長痘時用到的辦法，現(xiàn)在痘印基本沒有，皮膚也還不錯，希望對你有用。