肺氣不足會使人體經(jīng)常感到乏力，免疫力低下或者特別容易感染風(fēng)寒等。而肺氣過于虛弱，就要補(bǔ)益肺氣。吃多些營養(yǎng)豐富的食物，均衡飲食，要做到勞逸結(jié)合，不能過度勞累。也可以適當(dāng)?shù)姆�用一些中成藥來調(diào)理身體。例如，玉屏風(fēng)散、補(bǔ)肺丸、補(bǔ)中益氣丸等，但要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。 而肺氣虛用什么中草藥泡水喝好呢。

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一、百合花泡水

百合作為草藥藥效溫和，有著養(yǎng)陰潤肺的功效，不但起到潤肺作用，還可以美容養(yǎng)顏。百合花泡水對長期便秘者還有著疏通腸胃的輔助療效�？杉宸�，也可泡水。孕婦忌。

二、黃芪泡水

黃芪又名血參，有補(bǔ)肺提氣、消腫等作用，還可幫助人體運(yùn)出毒素。黃芪不僅僅作為藥材、食料、還可用于酒料，在熬粥、做雞湯時都可適量的加些黃芪，黃芪，性溫易燥，長期服用避免干燥可以搭配枸杞、百合等較為滋潤的中草藥，避免引起上火。忌杏仁一起食用。

三、山藥泡水

山藥不但利于肺、還對于脾、胃、腎有一定的幫助，山藥作于滋潤類的藥材即使長期服用也不會引起干燥、上火等不適，山藥作為藥、食相間，如果嫌泡水味道單調(diào)，還可用于熬粥、煲湯以及炒菜等。食用方法繁多。忌便秘者引用

四、冬蟲夏草泡水

冬蟲夏草作為動植物的結(jié)合，有著眾多神奇的功效，媲美于老年人的保健品，是補(bǔ)肺氣的良好藥材，還對腎虛，陽痿患者有著輔助性的功效。冬蟲夏草也有多種食用方法、如泡水、煮茶、燉湯以及泡酒等。

雖說以上中草藥營養(yǎng)豐富，但是藥三分毒，調(diào)節(jié)身體重要的是靠自己強(qiáng)勁的體質(zhì)，藥材只能作為輔助治療。合理的作息，健康的飲食，是預(yù)防以及治療一切病癥的前提。

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肺氣虛，又稱肺氣不足，即肺的生理功能減弱。多由寒溫不適、久咳傷氣、悲傷不已、勞逸不當(dāng)所致。癥見咳喘無力、氣短，動則益甚，痰液清稀、聲音低、神疲體倦、面色白、畏風(fēng)自汗、舌淡苔白、脈虛。上述癥狀尤其在氣候干燥的時候加劇，此時需要注意補(bǔ)肺氣。那么，肺氣虛吃什么好呢？

白木耳

白木耳性平，具有很好的滋陰潤肺以及養(yǎng)胃益氣的作用，無論是身體出現(xiàn)了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補(bǔ)肺作用。另外，白木耳不僅具有潤肺的作用，還能夠調(diào)理由于積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。

百 合

老中醫(yī)告訴我們，百合也具有很好的潤肺作用。如果是長期咳嗽的人群，那么一定是患有肺氣虛的情況，這個時候一定要進(jìn)行滋補(bǔ)，百合就是一個很好的選擇，同時還能夠促進(jìn)身體快速吸收。百合特別適合一些肺虛干咳或者是久咳不愈的患者服用。

山 藥

山藥不僅具有滋補(bǔ)肺氣虛的作用，同時還能夠起到健脾益腎的作用，經(jīng)常服用能夠更好地促進(jìn)身體強(qiáng)健。山藥具有很好的溫補(bǔ)作用，同時也不容易引起身體燥熱，能夠循序漸進(jìn)地滋補(bǔ)、調(diào)養(yǎng)身體，調(diào)理肺虛咳嗽非常的穩(wěn)當(dāng)。

花 生

花生不僅能夠補(bǔ)肺氣，同時還具有潤肺的功效，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用�；ㄉ�具有很好的補(bǔ)中益氣作用，用鹽水煮熟之后服用養(yǎng)肺作用最好。只要是肺虛的患者服用，無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用，不過需要注意的是只能夠服用水煮花生，千萬不能夠服用炒花生，否則肺虛問題不僅不能夠緩解，還會越來越嚴(yán)重。

黃 芪

黃芪性溫，具有很好的補(bǔ)氣作用。中醫(yī)認(rèn)為，肺部主要管理的就是我們的皮毛部分，如果出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么就會導(dǎo)致身體出汗，這樣很容易患有感冒。黃芪具有很好的固表以及入肺的作用，如果是出現(xiàn)了肺氣虛的情況，最好能夠服用黃芪。另外，如果想要令療效更快，那么可將黃芪和紅棗一起放入鍋中煎煮后服用藥液。

肺氣虛食療延伸篇

一、薏米杏仁粥

【材料】：薏米仁30克、杏仁10克、冰糖少許。

【做法】：將薏米仁洗凈，杏仁去皮，冰糖打成碎屑。將薏米仁放入鍋內(nèi)，加水適量，武火燒沸，再用文火煮至半熟，加入杏仁，待熟后放入冰糖即可。

二、素筍湯

【中藥】：冬筍200克、鮮湯250克、香菜梗、黑木耳、蔥姜汁、精鹽、味精、麻油適量。

【做法】：將冬筍去皮洗凈，切薄放沸水中略燙撈出，過冷水撈出瀝干水，黑木耳摘成小朵，香菜梗洗凈后切段炒，放入鮮湯，加蔥姜汁、精鹽、味精，再放筍、黑木耳，待煮沸后，去浮沫放入香菜梗，淋上麻油攪勻后盛入碗中。

肺是我們?nèi)梭w的呼吸器官，中醫(yī)稱之為“肺主氣，司呼吸”，人體與自然界氣的溝通都要在肺的作用下進(jìn)行。與之相應(yīng)，皮膚、鼻腔、大腸這些與外界相通的組織，與肺臟一起組成了人體的肺臟系統(tǒng)。

肺氣虛，就是肺臟的功能出現(xiàn)了下降，因此會表現(xiàn)為以呼吸異常為主要的癥狀表現(xiàn)。常常覺得胸悶短氣，乏力，因為沒有足夠的氣，常常覺得頭昏腦漲，記憶力減退。肺氣不足，也會影響皮膚的功能，有些人皮膚麻木，有些人汗出不止，都是因為肺氣的功能下降引起。有些人可以出現(xiàn)鼻子的不通暢，甚至是嗅覺的異常�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就曾記載：“心肺有病，而鼻為之不利”。

補(bǔ)肺氣有很多藥材都可以應(yīng)用。黃芪是價格便宜，功效又非常好的一味藥材，極具性價比。黃芪的補(bǔ)氣力量在眾多藥物中都是佼佼者。黃芪不僅可以補(bǔ)肺氣，還可以補(bǔ)脾胃的氣，促進(jìn)人體消化吸收，從而使人整體的氣充足。

黨參也是一味可以補(bǔ)肺氣的藥物。黨參不是人參，而是上黨地區(qū)的桔�？浦参�，不是東北五加科的植物。因為過去上黨地區(qū)產(chǎn)人參，但是因為價格昂貴所以很多人就用桔�？频狞h參代替人參，本來的“冒牌貨”因為使用的人多，也就成了正版，只是補(bǔ)氣的作用小一點。

甘草也是一味非常好的補(bǔ)氣藥物。甘草因為味道甘甜而出名，在《傷寒論》中仲景先師教我們使用甘草“若少氣者，加甘草”，這一條是在梔子豉湯條文下，有興趣的人可以去翻閱。甘草不僅可以補(bǔ)氣，還有一定的清熱解毒作用，用蜜炙以后，甘草補(bǔ)氣的作用更強(qiáng)。