感謝邀請，先說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷，(37+5)夜里4點(diǎn)肚子痛醒，然后百度抖音查看宮縮的感覺，都說開始30/20分鐘痛一次，(我直接2分鐘痛一次:)還以為是詐胡，去廁所也沒什么反應(yīng)，然后過了幾分鐘感覺下面流東西了一看真的是見紅，洗漱趕緊上了醫(yī)院(凌晨5點(diǎn)到達(dá))。一系列產(chǎn)前檢查，而我關(guān)心的只是醫(yī)院有沒有無痛�。�！國內(nèi)醫(yī)院服務(wù)真的太差了，感覺自己痛到不行了，

開2指(8點(diǎn)左右)我到了待產(chǎn)病房,大概有4/5個待產(chǎn)孕婦，我一直問護(hù)士麻醉師多久到，我多久可以打麻醉！護(hù)士永遠(yuǎn)都是麻醉師在路上，(然后你就等著啊)從8點(diǎn)等到12點(diǎn)30左右，麻醉師終于來了，打了麻醉，終于痛減輕了大半，然而也就舒服了2個小時罷了(一直懷疑麻醉師給我上藥太晚了導(dǎo)致作用不到)

2小時后又痛到不行了，然后護(hù)士內(nèi)檢說開指好了。可以送產(chǎn)房了，問我要不要導(dǎo)樂(1680)那是的我又痛的不行就叫了導(dǎo)樂。

到了產(chǎn)房導(dǎo)樂教如何用力，女人真的太不容易生了30分鐘感覺一點(diǎn)效果都沒，順轉(zhuǎn)剖的想法都有了��！最后生了1個小時終于生下來了。眼淚都出來了。(也終于明白別人為什么不肯要2胎的原因)

總結(jié)…37+5天痛到生總時長12小時

無撕裂無側(cè)切(寶寶6斤整)。生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯特錯了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了！��！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

母乳喂養(yǎng)好處多，麻麻們一定要堅(jiān)持，給大家說一下

有助于寶寶健康

母乳本身千千萬萬個好，雖然有營養(yǎng)成分的優(yōu)勢，但更多的好處是與親喂這種狀態(tài)聯(lián)系在一起密不可分的。

一旦脫離了親喂這種狀態(tài)，采用奶瓶或奶嘴，很容易過度喂養(yǎng)。 研究發(fā)現(xiàn)，過度喂養(yǎng)會導(dǎo)致寶寶大腦早衰、易疲勞，影響大腦的發(fā)育。 寶寶在嬰兒期過度喂養(yǎng)，還會增加成年后患肥胖、高血壓、糖尿病等成年慢性疾病的風(fēng)險

產(chǎn)后瘦身

母乳喂養(yǎng)能達(dá)到產(chǎn)后瘦身的效果。產(chǎn)生乳汁是一個活躍的代謝過程，平均每天消耗200-500卡路里，要消耗同樣多的能量，需要每天在游泳池來回游30圈以上，或者騎自行車爬坡一個小時。

母乳喂養(yǎng)的媽媽在消耗孕期存儲的脂肪上更有優(yōu)勢。和母乳喂養(yǎng)媽媽相比，非母乳喂養(yǎng)媽媽瘦身更慢，且難以保持。