你好，非常高興為你解答問(wèn)題，準(zhǔn)媽咪最好選擇純天然生成的綠色食物來(lái)吃，就算調(diào)味品也是，其實(shí)我們可以加些天然的調(diào)味品，如干辣椒、香菜等等，最好不要吃人工合成的。 　　

醬油是以大豆、小麥等原料，經(jīng)過(guò)原料預(yù)處理、制曲、發(fā)酵、浸出淋油及加熱配制等工藝生產(chǎn)出來(lái)的調(diào)味品，有些醬油在制造過(guò)程中，加入了色素和防腐劑，這些對(duì)孕婦和胎兒的健康是有害的。而且，由于醬油中本身就含有鹽分，如果多吃醬油，等于是增加了孕婦攝入的鹽分，因此對(duì)身體有可能造成傷害，更不利于胎兒的健康。 　

很多家庭喜歡鹵制食物，或者用調(diào)味料來(lái)腌制食物，常見(jiàn)的調(diào)味料有花椒、八角、桂皮、茴香等等，這些都是比較熱性的調(diào)味料，容易使孕婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。多食也容易導(dǎo)致上火，容易引起便秘，當(dāng)然如果你是四川人已經(jīng)習(xí)慣吃花椒了，就另當(dāng)別論。

總之，調(diào)味品不是完全不可以吃，但一定不要多吃。

希望我的回答能夠幫助到你！

我來(lái)回答一下這個(gè)問(wèn)題吧，我懷我家興寶的時(shí)候，飲食方面還是很注意的。每天純牛奶、新鮮的水果和蔬菜，雞蛋、魚(yú)或者蝦等蛋白質(zhì)，都要有。

孕早期孕婦的飲食適合選擇清淡少油、爽口的食品。也有的孕婦會(huì)特別喜歡吃肉，吃魚(yú)，吃酸味、吃甜味等等食品。

至于炒菜的時(shí)候要不要放醬油、花椒、八角等調(diào)味料，個(gè)人認(rèn)為準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們，既要滿(mǎn)足自己的生活習(xí)慣、又要科學(xué)合理地搭配飲食會(huì)比較好。偶爾少量的調(diào)味料可以照顧到準(zhǔn)媽媽的口味，又能保證不會(huì)引起身體不適。

孕婦平時(shí)吃飯方面，隨時(shí)想吃了就吃一些，能吃多少就吃多少，可在兩餐之間安排加餐，補(bǔ)充不同生理時(shí)期對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的特殊要求�？蛇x擇一些富含鋅、鐵、鈣豐富的食品，如瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、葵花子、核桃、花生、松子、芝麻等加以補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)可以的話(huà)，要少食多餐，以滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)的需要。

最后祝愿所有的準(zhǔn)媽媽們身體健康，心晴愉悅，都能擁有健康、可愛(ài)的小寶貝！

（文中圖文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

最好少吃或不要吃，醬油是高鹽調(diào)料，孕婦應(yīng)吃的清淡，防止妊娠高血壓�；ń�，大料一類(lèi)屬于熱性調(diào)料，本來(lái)懷孕的寶媽體溫就會(huì)比平常人高，再吃熱性調(diào)料會(huì)引起燥熱。