一個(gè)人如果不抽煙，不喝酒，那么，他的壽命是多少有些人這么說(shuō)，你看別人，又抽煙，又喝酒，還活到99。不吸煙，不喝酒，還得絕癥。話雖然是這么說(shuō)，這種概率就象，你看見(jiàn)別人花2元錢(qián)買(mǎi)彩票中了500萬(wàn)，但是自己就未必能有那樣的運(yùn)氣了。

如今不僅不喝酒的人越來(lái)越少，不吸煙的男人也是罕見(jiàn)了。隨著社會(huì)和生活競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，男人們身上所背負(fù)的責(zé)任也就越來(lái)越多，有時(shí)候會(huì)把自己關(guān)在一個(gè)小屋里，一根又一根的不停吸煙，可能是因?yàn)樯�意的失敗，打麻將輸了錢(qián)，事業(yè)不順等等原因，總之，就是煩惱所致。

有時(shí)候，也許是為了應(yīng)酬，習(xí)慣于見(jiàn)面彼此發(fā)根煙，好說(shuō)話辦事，有時(shí)候，也可能是為了應(yīng)酬，還有可能是開(kāi)車(chē)司機(jī)們?yōu)榱颂嵘�，�?dāng)然，大部分人還是要因?yàn)閴毫μ�大，感情不順，等煩惱原因，雖然人們都知道，香煙里面含有尼古丁等有害成分，傷害身體，但還是止不住。不論吸煙還是喝酒，有時(shí)都是一種自我麻痹，要適量而行。

現(xiàn)在人的壽命，在排除意外事故和疾病的因素，按照生物的原理，哺乳動(dòng)物的壽命是其生長(zhǎng)期的5倍至7倍，人的生長(zhǎng)期是用最后一顆牙齒長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)間(20至25歲)來(lái)計(jì)算，公認(rèn)人的壽命正常應(yīng)該是120歲。 人人都應(yīng)該健康，這是正常的生物規(guī)律�？捎捎诟鞣N各樣的原因，很少有人達(dá)到生理上壽限。 應(yīng)該平均活到120歲卻只有70歲，整整少活了50歲。本應(yīng)該70、80、90歲健康，好多人40多歲就不健康，50多歲冠心病，60多歲死了，也整整提前得病50歲。

如果，真的是如果，相對(duì)來(lái)說(shuō)能活更久吧。

影響壽命的不止是吸煙喝酒及作息飲食

誠(chéng)然吸煙喝酒，不規(guī)律的作息習(xí)慣，以及不好的飲食習(xí)慣會(huì)影響人的健康，甚至壽命的長(zhǎng)度，但這并不是唯一的決定因素。

比如說(shuō)，遺傳因素，這是天生的，我們無(wú)法改變。遺傳會(huì)影響壽命，當(dāng)然很低的，過(guò)去對(duì)人類(lèi)壽命遺傳力的估計(jì)在15%到30%之間。新的分析發(fā)現(xiàn)，壽命的可遺傳性可能不超過(guò)7%，甚至更低。詳細(xì)數(shù)據(jù)研究發(fā)表在美國(guó)遺傳學(xué)協(xié)會(huì)的《遺傳學(xué)》雜志上。

再比如說(shuō)環(huán)境因素，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，長(zhǎng)期生活在污染嚴(yán)重的地方和生活在山清水秀的世外桃源，壽命一定是有明顯差別的。尤其是近些年人類(lèi)為了社會(huì)的發(fā)展，大肆發(fā)展工業(yè)，對(duì)于居住的環(huán)境大肆破壞，霧霾、水污染等早不是新鮮的新聞了。

再來(lái)看一個(gè)活生生的例子，年僅24歲工程師猝死！他就是不抽煙不喝酒，生活作息也很規(guī)律，問(wèn)題就是他工作壓力大，加班常態(tài)化。醫(yī)生說(shuō)，現(xiàn)在年輕人因加班勞累猝死的案例時(shí)有發(fā)生，且年輕人心梗、心肌炎、高血壓的情況越來(lái)越多而這些也是引起猝死的重要元兇！

許多研究表明，個(gè)人科學(xué)的行為方式和良好的自然環(huán)境，社會(huì)環(huán)境是通往長(zhǎng)壽之路的關(guān)鍵。如果按照健康生活方式生活，可以比一般人多活10年，活到85歲以上。

不吸煙，不喝酒，作息規(guī)律，飲食清淡，這四項(xiàng)都作到，一時(shí)容易，一生卻難！

其實(shí)，影響生命的也不僅僅這幾項(xiàng)吧？還要有良好的性格，排解壓力的能力！我有一位大爺，性格剛強(qiáng)，罵人如刃，但和我大媽吵罵時(shí)，卻罵歸罵，吃歸吃，喝歸喝，罵過(guò)不生氣，或在罵時(shí)也頭腦冷靜，不似生氣的樣子！但我大娘相反，生很長(zhǎng)時(shí)間的氣，氣得胃疼，后，現(xiàn)己去逝了。我大爺今年八十五了，酒三時(shí)喝，身體還不錯(cuò)！有人說(shuō)，性格決定命運(yùn)，其實(shí)性格很多時(shí)候也決定你的壽命。

還有環(huán)境問(wèn)題！大多數(shù)長(zhǎng)壽的老頭老太太，山青水秀地理優(yōu)越地方的人多！還有遺傳基因，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，子女的孝順，——所以長(zhǎng)壽不是一二個(gè)因素決定的！

常懷念老家一位老太太，似是上世紀(jì)八九十年代，老太太那是已八十多了，還能挎著提藍(lán)到場(chǎng)里剝玉米。但老太很不幸地是，她丈夫死了，她兒子死了，兩個(gè)孫子，大孫子又死了，只能這小孫子養(yǎng)她。那孫媳又不照調(diào)，常常罵她災(zāi)星，老人最后抑郁之下，八十五六死了。常想如早在今天，依老人的身體，良好的生活，過(guò)百也是可能的！

人生死由命，順其自然吧！

人的壽命由很多因素決定，包括基因遺傳，環(huán)境，不良的生活習(xí)慣，意外等等。對(duì)于人類(lèi)總體來(lái)說(shuō)，肯定是不吸煙、不喝酒的人，平均壽命更長(zhǎng)一些。根據(jù)大量的流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期吸煙的人，平均壽命比普通人短10年左右，吸煙與肺癌、膀胱癌、腎癌，心腦血管疾病等多種疾病密切相關(guān)。長(zhǎng)期酗酒的人，平均壽命比普通人短2年左右，酒精不僅傷肝，還會(huì)增加心腦血管疾病，結(jié)直腸癌等疾病的發(fā)病率，而且酒后發(fā)生交通意外，打架斗毆等情況，也不少見(jiàn)。

影響壽命的其他因素

遺傳因素是影響人的壽命最關(guān)鍵的因素之一，我們每個(gè)人剛出生的時(shí)候，染色體DNA兩端的端粒長(zhǎng)度，決定了你的壽命極限。端粒是我們?nèi)旧�體兩端的“帽子”（如下圖所示的綠帽子），可以保護(hù)DNA結(jié)構(gòu)免遭破壞，隨著DNA的不斷復(fù)制，端粒會(huì)越來(lái)越短，慢慢就會(huì)出現(xiàn)細(xì)胞衰老和死亡。根據(jù)端粒的理論，目前人類(lèi)的壽命上限是120歲左右。

我們的壽命還與環(huán)境因素密切相關(guān)，周?chē)�環(huán)境中存在有毒有害物質(zhì)，就可能導(dǎo)致各種疾病，例如環(huán)境中的大氣污染，霧霾，汽車(chē)尾氣，PM2.5，食品污染，重金屬污染，水污染等等。

還有不良的生活飲食習(xí)慣，也會(huì)影響壽命。例如長(zhǎng)期熬夜，高脂飲食，暴飲暴食，長(zhǎng)期的精神壓力大，抑郁，焦慮等等。

總而言之，人類(lèi)的壽命受到多方面因素的影響，不抽煙和不喝酒對(duì)身體有好處，可以延長(zhǎng)壽命，值得提倡。

這是個(gè)非常有意思的問(wèn)題。實(shí)際上，對(duì)于“人類(lèi)最長(zhǎng)能活多久”這個(gè)問(wèn)題，人們一直沒(méi)有停止研究。

而到目前為止，關(guān)于人類(lèi)最長(zhǎng)能活多久，最讓我震撼，也是我個(gè)人最認(rèn)可的，還是杰弗里·韋斯特在《規(guī)�！芬粫�(shū)中給出的

人類(lèi)最長(zhǎng)壽命計(jì)算公式

是的，你沒(méi)有看錯(cuò)，人的最高壽命是可以計(jì)算出來(lái)的。

萬(wàn)維鋼老師曾經(jīng)在精英日課第二季中詳細(xì)解讀過(guò)整個(gè)理論和公式的推演過(guò)程。這里我直接先甩出這個(gè)神一般的公式，如下圖：

不管科技怎么進(jìn)步，不管醫(yī)學(xué)怎么發(fā)達(dá)，人類(lèi)的壽命都幾乎不可能顯著延長(zhǎng)。

我們的確可以通過(guò)像題主說(shuō)的那樣，一生不吸煙不喝酒，作息規(guī)律，飲食清淡，甚至最理想的狀態(tài)，我們避免了一切的疾病。但是我們卻永遠(yuǎn)比不開(kāi)一點(diǎn)，那就是：衰老！

盡管抗衰老是各種科研和美容產(chǎn)品的熱點(diǎn)，但是不幸的是，當(dāng)我們冷靜的分析下數(shù)據(jù)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這么多年來(lái)醫(yī)學(xué)越來(lái)越發(fā)達(dá)，但人類(lèi)的最長(zhǎng)壽命其實(shí)從來(lái)都沒(méi)有大幅度延長(zhǎng)過(guò)。

過(guò)去的人均壽命低，并不是因?yàn)槿藗儾荒荛L(zhǎng)壽，而是因?yàn)閶雰核劳雎侍貏e高拉低了平均壽命。而且是即便古代，也有一些人能活到很大歲數(shù)。

韋斯特在《規(guī)模》一書(shū)中給出了一個(gè)推論：人的最高壽命上限是125歲，這是一個(gè)幾乎所有人都不可逾越的界限。下圖是人類(lèi)死亡的主要因素，

你會(huì)很容易的發(fā)現(xiàn)，在90歲以后，人類(lèi)死亡的主要原因，就是正常的功能衰竭，也就是沒(méi)有人可以擺脫的“衰老”。

而衰老，因可以通過(guò)最初的那個(gè)公式計(jì)算出的。

韋斯特在《規(guī)�！芬粫�(shū)中給出的觀點(diǎn)認(rèn)為，人希望提高最長(zhǎng)壽命的方法只有通過(guò)降低環(huán)境溫度和少吃點(diǎn)，以盡可能減少新陳代謝。但對(duì)于這一點(diǎn)，我個(gè)人卻并不贊同，因?yàn)檫@不僅不現(xiàn)實(shí)，而且還可能帶來(lái)其他的問(wèn)題。

我能想到的，能最終幫人類(lèi)突破125歲壽命天花板的，可能只有基因編輯和人機(jī)合一這兩個(gè)了。

更多有趣有用的醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注骨科醫(yī)生路遙！

一個(gè)人一生中不抽煙，不喝酒，作息規(guī)律最長(zhǎng)能活多久，我個(gè)人觀點(diǎn)沒(méi)個(gè)準(zhǔn)數(shù)。因?yàn)閴勖�受許多因素制約，不可能說(shuō)一生不抽煙不喝酒，作息規(guī)律就長(zhǎng)壽。只能說(shuō)有這個(gè)良好的生活習(xí)慣，對(duì)健康長(zhǎng)壽是有益的。一生抽煙喝酒也有長(zhǎng)壽的。

我們村有個(gè)孟氏人，一生不抽煙，不喝酒生活也規(guī)律，脾氣性格也平和，不急不怒。但剛剛六十歲就走了。另外還有一個(gè)老人今年九十六歲，前半生抽煙喝酒，后半生戒了煙酒照喝。一生養(yǎng)育了七八個(gè)子女，辛苦勞累伴了一生。而且還是受黨組織表彰的優(yōu)秀三八年黨員。為中國(guó)解放革命事業(yè)付出了千辛萬(wàn)苦�，F(xiàn)在依然身體硬朗，能自已走動(dòng)料理自已的生活，有時(shí)還幫忙炒菜做飯。頭腦非常清楚，思想與時(shí)俱進(jìn)。所以說(shuō)一個(gè)人生命的長(zhǎng)短很難用人們認(rèn)知的標(biāo)準(zhǔn)去衡量。只能說(shuō)三分好習(xí)‘慣，七分天注定。不用為了追求長(zhǎng)壽，刻意循規(guī)遵矩，而委屈了自已。更不能因?yàn)樽砸训鬃雍�，而胡吃誨喝，一時(shí)快樂(lè)，而早早夭折。依身而吃，隨遇而安，順應(yīng)天意，無(wú)悔無(wú)憾。

如果人的一生不吸煙不喝酒，作息規(guī)律，飲食清淡，那么最多能活多久？這些老生長(zhǎng)談的話題今又重談、我說(shuō)一下自己的觀點(diǎn)和看法，記得多年以前電視上經(jīng)常出現(xiàn)的健身女教練馬華、她可是不吸煙;更不會(huì)喝酒、英年早逝、還有號(hào)稱亞洲的施瓦新格的老人七十多歲，說(shuō)死就死、所以說(shuō)閻王讓你三更死誰(shuí)敢讓你五更活，人的命天注定，傳說(shuō)古時(shí)候有個(gè)人活到一百多歲不死的秘密、酒后說(shuō)出實(shí)情、結(jié)果、閻王爺一查生死薄原來(lái)他的名字在書(shū)的縫隙中、過(guò)后沒(méi)多久便一命歸西。什么不吸煙不喝酒飲食清淡那是因人而異，只是概率問(wèn)題、不吸煙得肺癌的不少、不喝酒得肝癌的也不少、什么清淡、自己想吃什么就吃什么、重要的是度、適可而止。決不能因噎費(fèi)食。

這個(gè)問(wèn)題太有挑戰(zhàn)性了。

里面涉及到醫(yī)學(xué)、生命學(xué)、科學(xué)、未來(lái)學(xué)等等，是一個(gè)交叉學(xué)科研究的內(nèi)容。

但其實(shí)，壽命是一個(gè)目前還無(wú)解的課題。而且，人的健康，跟抽煙喝酒作息飲食雖然關(guān)聯(lián)巨大，但這不是壽命長(zhǎng)度的決定因素。有人不抽煙不喝酒，只活了63歲；有人不抽煙會(huì)喝酒，活了70多；有人只抽煙不喝酒，活了80多；還有人又喝酒又抽煙，活了90多。

關(guān)于壽命的密碼，目前還沒(méi)有完全解開(kāi)。

不過(guò)，一般來(lái)說(shuō)，同一個(gè)人，如果不抽煙不喝酒，作息規(guī)律，飲食清淡，相對(duì)來(lái)說(shuō)身體會(huì)比較健康，壽命也相對(duì)長(zhǎng)一些，這個(gè)應(yīng)該是科學(xué)的。但一個(gè)人究竟能活多久，還有心情好不好，還有工作累不累等。

一個(gè)天天干苦力的人，你飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)都跟不上，都勞累過(guò)度了，怎么長(zhǎng)壽��！

還有人肥肉不離口，依舊長(zhǎng)壽，海南就有一個(gè)喜歡吃大肥肉的長(zhǎng)壽老人。

一個(gè)飲食清淡的人，卻脾氣暴躁，動(dòng)輒發(fā)怒發(fā)火，其實(shí)也不是很長(zhǎng)壽。長(zhǎng)壽的人，很少脾氣不好。

還有生活壓力問(wèn)題，欲望追逐問(wèn)題。壓力會(huì)讓人崩潰的，欲望會(huì)讓人無(wú)所適從的。不要以為不抽煙不喝酒飲食清淡就沒(méi)有欲望，但當(dāng)欲望超越能力的時(shí)候，就是一個(gè)永不滿足的自我加壓，這樣的人，壽命不一定很長(zhǎng)。

所以古代有知足常樂(lè)的說(shuō)法。

而且，古代人沒(méi)有抽煙，但整體壽命都不長(zhǎng)�，F(xiàn)在煙酒普及了，但人均壽命卻逐年在增加。

其實(shí)，獲得多久不重要，重要的是，能不能活出自己的精彩。

這種問(wèn)題也是臨床上常常被問(wèn)起的問(wèn)題，因?yàn)閺埓蠓虺３８嬖V心血管疾病患者規(guī)范健康生活方式，所以有時(shí)候就會(huì)有患者這么問(wèn)。問(wèn)題基本一致，大致就是理想狀態(tài)，可以活多久。只能說(shuō)不同人在理想狀態(tài)下具體活多久，張大夫也給不出確切的答案。但是可以肯定的是跟自身比較，比既喝酒又抽煙，熬夜、高鹽高脂高糖飲食，肯定要長(zhǎng)，還可能長(zhǎng)很多。當(dāng)然，我也常常聽(tīng)到一些聲音說(shuō)，人生一世就是為了快樂(lè)，太關(guān)注生活方式的健康，少了很多樂(lè)趣，不值得。但是作為一名心血管醫(yī)生，每天看到那么多人因?yàn)椴唤】档纳�活方式而罹患心血管疾病，張大夫還是建議大家要盡量做到不吸煙不飲酒、作息規(guī)律、飲食清淡。打個(gè)比方，一輛汽車(chē)，如果可勁造，可能比愛(ài)護(hù)有加的使用，壽命要短很多。這種比較只能是跟自己比，不能在不同個(gè)體間進(jìn)行比較，因?yàn)槟菢涌赡軟](méi)有可比性。

其實(shí)，影響生命長(zhǎng)度的因素很多，除了生活方式，還有遺傳、天災(zāi)人禍等多種因素在參與。所以說(shuō)，有些人總是拿一些不具代表性的不同情況進(jìn)行對(duì)比。比如說(shuō)，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)既抽煙又喝酒，活了90歲，而誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)什么不良習(xí)慣都沒(méi)有，結(jié)果60歲人沒(méi)了。只能說(shuō)，如果你非要這樣認(rèn)識(shí)健康，那是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)�，也是�?duì)自己不負(fù)責(zé)任的。

養(yǎng)生欄目的記者去家里采訪一名100歲高齡的老人：“請(qǐng)問(wèn)您長(zhǎng)壽的秘訣是什么？” 老人清了清嗓子說(shuō)道：“我一生素食為主，清心寡欲，與世無(wú)爭(zhēng)，最重要的絕不沾煙酒。”聽(tīng)完老人的話，記者笑吟吟的對(duì)著攝像機(jī)說(shuō)：“大家看到了吧，要想長(zhǎng)壽需保持好的心態(tài)，更重要的是不要有抽煙喝酒這些壞習(xí)慣……” 記者話音未落，只聽(tīng)屋內(nèi)傳來(lái)一陣夾雜著摔盆砸碗的謾罵聲：“小兔崽子跟誰(shuí)聊起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了？還不快給老子打酒去！”記者：“這位是……” 老人慌慌張張起身：“我爹，又沒(méi)酒了，一輩子每天半斤白酒，從來(lái)沒(méi)斷過(guò)……”