謝謝邀請。枸杞乃平常之物，但卻有著不平常的評價和推崇。經(jīng)常有人說“要想中年過得去，保溫杯里泡枸杞”，枸杞對于人們的重要性，特別對于男性朋友而言，好像一時間成為“熱點之事”，但其實，枸杞僅僅是一種普通食物（零食），建議大家還是要公正看待+健康食用。聊聊常吃枸杞對于身體的好處，教您一些實在“東西”。

常吃（泡）枸杞，對身體有哪些實在性好處？

• 補充營養(yǎng)素：
  

枸杞是一種富含各類營養(yǎng)素的食物，β—胡蘿卜素、糖類物質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)鉀元素以及被很多人附加功能的枸杞多糖物質(zhì)，常食有不錯的補充作用，這是食物的基礎性質(zhì)。

• 對于眼部健康有促進作用：
  

拋開營養(yǎng)物質(zhì)具體的含量不談，枸杞中存在一定量的可以轉(zhuǎn)換成維生素A的β—胡蘿卜素，而維生素A的攝入能夠促進眼睛的健康和明亮程度，經(jīng)常適當補充還能夠增強身體的免疫能力，對于呼吸道健康也有良好的促進作用。

• 一種健康零食，有助于消磨時間：
  

和甜飲料、膨化食品等各種不健康零食相比，枸杞算是一種不錯的天然食品，用其替換不健康零食作用頗佳；消磨時間，閑情逸致。

• 增加飲水量：
  

最實際且實用的作用，將其放在最后�，F(xiàn)實生活中很多人存在“不愛喝水”的小毛病，飲水不夠，腸道代謝不夠順暢；飲水不夠，皮膚和身體都會出現(xiàn)一定程度的干燥問題。用枸杞泡水可以增加飲水量，促進身體代謝，是一件不錯的事情。

男性常用枸杞泡水的好處：

• 防干燥，多補水：
  

男性朋友在生活中多是飲水量不足的人群，缺水更容易導致皮膚干燥，更容易導致出現(xiàn)便秘等問題；經(jīng)常用枸杞泡水，對于男性朋友來說是一件好事。

• 代替不良生活習慣，轉(zhuǎn)移注意力：
  

經(jīng)常將注意力轉(zhuǎn)向枸杞泡水這件事情上，就可以很好地幫助自身戒掉吸煙等不健康習慣，就算一時半會戒不了煙，少抽幾根也是對身體有益之事情。

健康食（泡）枸杞，一些小事情需要達成：

• 不超量：
  

枸杞雖好，食用方法也很多，但食用不建議超量，淺嘗輒止更是一種享受。正因為如此，單日攝入枸杞的量不建議各位超過20粒，當成輔料泡水、干嚼、熬粥等即可。

• 不建議用開水長時間泡枸杞：
  

雖然其中沒有太多的營養(yǎng)素（畢竟枸杞總量在那），但開水沖泡枸杞無疑會損失其中一部分的熱敏性營養(yǎng)素，所以泡枸杞建議各位用溫水。

• 有些人不建議吃：
  

其一，對于枸杞過敏的人群應拒絕攝入，不給身體增添額外麻煩。

其二，糖尿病、高血糖等人群不建議大量、經(jīng)常食用枸杞。

關注健康，享用枸杞，男性朋友可以養(yǎng)成飲用枸杞水的習慣；健康品鑒，愿您安康。

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人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。這句話是目前最常聽說的養(yǎng)生話，有一些道理，但不可偏聽偏信，因為枸杞是藥食同源的食物，它雖然是溫補，但也是補藥，吃多了對身體沒有好處，況且腎不虛，沒有必要天天吃枸杞，否則會補大勁，進醫(yī)院的。

枸杞泡水喝的禁忌與壞處

①陰虛的人吃多了枸杞容易上火

腎虛是分陰虛和陽虛的，陰津不足，就會導致陰虛，通常陰虛的人本身就特別容易上火，再經(jīng)常吃溫補的枸杞，更容易上火，其癥狀就是口干，耳鳴，喉嚨痛。

②感冒的人群吃多了容易加重病情

溫熱效果強的枸杞，吃多了會導致感冒，有炎癥或者是正在腹瀉的人吃會加重病情的，所以本身正在感冒或者身體有炎癥的人最好不要吃枸杞。

③高血壓患者不要多吃枸杞

枸杞中含有可以降低血清膽固醇的元素，少量吃枸杞是可以幫助降低血脂的。不過因為枸杞溫熱的效果強，吃多了會導致血液流動速度加快，反而會升高血壓，導致高血壓變嚴重。

枸杞水喝多了容易導致失眠

如果經(jīng)常喝枸杞，尤其是在睡覺之前喝，是十分容易導致失眠的，因為枸杞溫熱的效果會導致心臟供血出現(xiàn)問題，對大腦會產(chǎn)生影響。有的時候，過量服用枸杞會導致心跳加速，并且會導致上火的癥狀產(chǎn)生，容易讓人心煩意亂，影響睡眠。

補陰虛的藥物需要對癥

很多患者以為服用枸杞就可以治療疾病，但其實，枸杞只是補虛的，確切說是補陰虛的，陽虛的人服用過多，會導致眼睛腫脹疼痛，視力變得模糊。如果出現(xiàn)上訴癥狀，一定不能在繼續(xù)使用了。

枸杞是非常好的滋補品，價格也不貴，但所有補品都需要對癥治療，否則對身體會產(chǎn)生危害。

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枸杞是一種藥食同源的食物，食用方法正確就有益于身體健康，食用方法錯誤就等于白吃，甚至有害身體健康。

枸杞含有豐富的多糖、生物堿、維生素、氨基酸和鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。人們普遍認為其具有滋陰、補腎、清肝、明目的功效。

下面回頭看一下題主的問題“男人一年四季用開水泡枸杞好嗎？”答案不能用絕對的好與壞來區(qū)分。

一、男人喝枸杞泡水能壯陽嗎？中醫(yī)認為枸杞補腎適用于腎陰虛，不是腎陽虛，所以補腎前要分清是陰虛還是陽虛。

二、枸杞用開水泡好嗎？答案是否定的，首先枸杞中的一些成分經(jīng)高溫后會失去藥用價值，其次一些成分是不溶于水的，所以枸杞泡水最好用60℃以下的溫水，且泡水后的枸杞可以吃掉，但不能太多，一般10粒左右每天。

三、枸杞在以下幾種情況下不宜食用：1.正在感冒、腹瀉和身體有炎癥的人；2.腸胃不好的人；3.枸杞是熱性的，內(nèi)火旺的人不宜食用。

所以，枸杞泡水一是要注意區(qū)分人群，二是要注意食用量。單純想養(yǎng)生的人可以試著喝一段時間，沒有問題再繼續(xù)服用。如果身體有異常還是要及時就醫(yī)。

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每天泡枸杞養(yǎng)生是好的生活習慣，養(yǎng)生是日積月累的。

我是非常喜歡養(yǎng)生的，每天辦公桌上都會必備枸杞，大棗，菊花等養(yǎng)生的東西。枸杞是一種具有藥性和保健價值的果子，中醫(yī)的藥方經(jīng)常會用到一味藥材，那就是枸杞。枸杞可以滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老。

所以，作為一個男人，每天泡枸杞是非常好的，堅持幾十年，肯定比同齡人身體健康。

因為每天保養(yǎng)身體和每天消耗身體，同樣十年后，你覺得那個會好，那個會不好。顯而易見，養(yǎng)生是一種生活態(tài)度，枸杞每天吃一點，健康多一點。

給大家看看我今天的養(yǎng)生茶，喜歡養(yǎng)生的朋友歡迎留言關注交流@頭條號

枸杞，味甘、性平，藥性歸于肝、腎二經(jīng)，有著補肝腎、益精氣、長肌肉、堅筋骨的功效，常年食用，可以明目、安神、補虛，甚至延年益壽；

其實，很久以前，枸杞的養(yǎng)生價值就已經(jīng)被人們所認知，\"久服輕身不老\"便是用來形容枸杞養(yǎng)生之效的，所以，越來越多的人將食用枸杞當作一種時尚；

那么，食用枸杞需要注意哪些問題呢？

枸杞具有良好的滋補作用，適合絕大多數(shù)人食用，但也有一些并不適合的情況，其一，對枸杞過敏，這種情況確曾見過幾次；其二，存在藥物禁忌癥，比如外邪實熱、脾虛有濕及泄瀉；

另外，枸杞的藥性雖然比較溫和，稍微多吃些也沒有太大的危害，但卻不能毫無節(jié)制，因為過多攝入會讓人出現(xiàn)\"上火\"的癥狀，一般來說，正常成年人每天的食用量最好不要超過20g；

值得一說的是，枸杞功效的強弱與其食用方式密切相關，泡水喝的話，有效成分難以浸出，其功效自然不會太明顯，這也是很多人喝了許久卻仍未奏效的主要原因，不過，在枸杞水被喝盡后，還可以將浸泡過的枸杞吃掉，或可彌補一部分藥效上的損失。

最后，建議大家不要用開水沖泡枸杞，太熱的水會破壞枸杞中的一些熱敏物質(zhì)，降低其營養(yǎng)價值，而且，突然的高溫浸泡還會促使枸杞中部分物質(zhì)變性固化，從而將一些有益成分\"鎖死\"在枸杞內(nèi)，使枸杞茶的功效大大降低；所以，沖泡枸杞茶的水溫最好不要超過60℃。

注：\"嚼食\"是利用枸杞的最佳方式，簡單來說就是干嚼生吃，每天十幾二十粒，可以在一定程度上維護機體的健康。

枸杞子，屬補腎藥，只要腎臟不虛，就不可再喝，更不可過補。否則，就快要去醫(yī)院扔錢，不是心梗，就是腦梗。

健康先知道：“保溫杯里泡枸杞”已然成為現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式，枸杞藥食兩用，傳統(tǒng)中醫(yī)學認為其有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺之功，營養(yǎng)學認為其含有枸杞多糖等營養(yǎng)物質(zhì)有提高機體免疫力的作用，但泡水喝效果不如嚼服或入菜，亦并非所有人群均適合食用。

枸杞為茄科枸杞屬植物枸杞的果實，枸杞藥食兩用，傳統(tǒng)中醫(yī)學認為枸杞性平味甘歸肝、腎經(jīng)，有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺之功，營養(yǎng)學研究枸杞含枸杞多糖、甜菜堿、枸杞色素，有提高機體免疫力的作用。

枸杞泡水喝效果不如嚼服或入菜，亦并非所有人群均適合食用，陰虛火旺、高血壓患者不推薦食用。另外需注意枸杞的挑選應注意觀察其色澤，紅的不正常或蒂處為紅色的枸杞可能被硫磺熏蒸或染色，優(yōu)質(zhì)的枸杞外觀為紅色或紫紅色，選擇大小均勻、兩頭尖的枸杞為宜，亦不要“神話”枸杞，任何食物都具有其營養(yǎng)價值，做到食物多樣、飲食均衡才是關鍵。

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我是曉薇，曾于臨床工作，然感疾病預防勝于治療，故后從事國家慢病非藥物生活方式干預課題研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能讓大家有所獲，關注我的今日頭條/問答可獲取更多健康資訊，如有助于您請點贊支持，有疑問可評論留言！

構杞對人身體健康有好處，老少都可以吃，構杞泡水好吸收。

中醫(yī)上講，有其病用其藥，無病不用藥。枸杞子不是萬能的，不是人人喝都有益，要有其證用其藥。枸杞子滋補肝腎之陰，對肝腎陰虛的男性朋友有一定的益處。對其他病癥沒有任何作用，比如男性朋友比較敏感的陽虛問題，是意義不大的，告誡不要盲目亂用藥。

一、肝腎陰虛的癥狀有：

腰膝酸軟、雙目干澀、視物昏花、四肢麻木、五心煩熱、頭暈目眩、齒搖發(fā)脫、耳鳴、失眠多夢、午后潮熱、顴赤盜汗、容易疲勞、筋脈拘急、抽搐、面色暗黑、毛發(fā)不榮、爪甲枯脆、脅隱痛、形體消瘦、口燥咽干、舌紅、少苔、男子遺精、脈沉弦數(shù)等。

具有以上癥狀，方可使用枸杞子泡茶飲，待癥狀改善或治愈，就不要再繼續(xù)用了。更不需要一年四季開水泡枸杞子喝。

二、再給大家普及一下枸杞子有關養(yǎng)生知識。

（一）、功效：滋補肝腎、益精養(yǎng)血、明目消翳、潤肺止咳。

（二）、 臨床應用：

1、治療腎虛：本品味甘滋潤，善滋腎陰，益腎精，為補陰之主藥。

（1）、骨質(zhì)疏松癥：腰膝酸痛，時有抽筋，常于生地、龜甲、川斷、牛膝等同用健骨強筋，如《醫(yī)醇賸義》滋陰補髓湯。

（2）、腎陰虧虛：腰膝酸軟，面容憔悴，常于熟地、當歸、山茱萸，杜仲等藥配伍，滋陰填精，如《景岳全書》歸腎丸。

2、須發(fā)早白：本品入肝腎，冷不能養(yǎng)，故可治療肝腎精血虧損所致的諸癥。

須發(fā)早白：頭暈眼花、耳鳴健忘、須發(fā)早白，夜尿頻數(shù)，可合用何首烏、菟絲子、女貞子、生地、黑芝麻等，以補肝腎、益精血、強筋骨，烏須發(fā)，如《世補齋全書》首烏延壽丹。

3、咳嗽：若血虛咳嗽，盜汗自汗，骨蒸潮熱，五心煩熱，則與生地、當歸、丹皮、知母、地骨皮、人參等同用，以養(yǎng)血益氣、滋陰清熱，如《癥因脈治》歸芍地黃湯。

4、視物昏花：視物昏花、頭暈目眩，可與菊花配伍加入六味地黃丸中，如《醫(yī)級》杞菊地黃丸。

5、糖尿�。�屬中醫(yī)消渴病腎消，癥見小便滑數(shù)，口干心煩，皮膚干燥，腿膝消細，乏力�？捎檬旄傻攸S、雞內(nèi)金、黃芪、麥冬、茯苓、人參等，如《太平圣惠方》熟干地黃散。

三、 用法用量：內(nèi)服，煎湯;熬膏、浸酒或丸散。

以上為大家淺談枸杞子的養(yǎng)生作用，不建議一年四季泡水喝，有證用其藥，無證就不要泡枸杞子喝了，希望能幫助到朋友們！

謝邀。枸杞藥食兩用，甘平不峻補，對肝、腎、精血都有補益作用，只要腸胃好，又無其它不適，那對身體只好不壞。供討論。