不管是什么樣的心煩，及時的“嗨”幾聲，把心中的煩躁之氣“嗨”出來，立馬就會好一點！不信你試試！然后想辦法解決煩惱之事……個人之法，僅供參考！????????

謝邀請:干什么都心煩怎么辦？答:我認為在這個時候，自己要冷靜的思考一下，是什么使自己這么脆弱，找出自己沒有膽量去面對現實原因，是什么干擾自己情緒，調解好自己的情緒，是什么干擾你，才使你心情不 振。好好反思自己，使自己振作起來，不管做什么事就要有耐心，自己一定要克服困難，還有解決困難能力，才能戰(zhàn)勝自己薄弱的一面，只要努力去做，總會有好的收獲。因為你干什么都心煩，就是你沒有勇氣面對現實的表現，總帶著一些情緒在里邊，只有自己真的想通了，那你就會充實自己，改變自己，才能從不積極的態(tài)度，就能轉變成積極樂觀態(tài)度，這時你真的戰(zhàn)勝了自己。謝謝！

最好的方法是：1.轉移視線，去做你平時想做而沒有做的事情；讓自己忙碌起來。2.尋找你心煩的真正原因，從根源上解決它（這個往往有難度）。3.告訴自己一切世俗的煩惱如夢幻泡影，不必計較。4.去看看比你更不幸的人是怎么生活的。5.約幾個狐朋狗友瘋玩一把，緩沖一下你的情緒（其實麻煩的心情多是一時情緒被操控而產生的，過了就好了）。6.聽一段歡快的音樂，并隨之自由舞動起來。7.有可能的話，就去游山玩水，傾聽大自然的聲音。8.讀相關書籍，增加自信。9.……去感恩生活給你的一切吧。10.當你做了上述這些事情，還是心煩心情不好，那就來找我吧～??????

出門走走，親近大自然！

???時心煩是很正常的，比如長時間枯燥單調的工作，學習，或者碰到了一些郁悶，糾結的煩心事，都會產生莫名其妙的心煩，是正�，F象，這個時候可以做一些放松肢體的體育活動，聽聽音樂，可以吃一些緩解壓力的甜品，或者跟家人，好朋友溝通交流一下，把自己心煩的事，訴說一下，慢慢的就會心情好轉了??????如果特別心煩，無法控制的心煩，那就要去醫(yī)院檢查一下，是否有憂郁癥癥狀，如果是及時治療也會慢慢恢復正常的??

心煩是生活中人之常態(tài)，身處飛速發(fā)展的新時代，工作壓力、人際關系、家庭事業(yè)……等等。都要面對和融洽的處理，這個時候煩心事就隨之而來，有的人會選擇迎難而上，慢慢化解；有的人則會心生抱怨，其實遇到事抱怨是最不可取的；抱怨是無能的表現，結果適得其反。如果我遇到煩心事就約上三五好友出去走走，享受這個季節(jié)的風和日麗；聽聽音樂，讓自己陶醉其中感慨音樂的魅力；或者一個人發(fā)發(fā)呆，將心情放任，靜默一份灑脫。所以給生命一個微笑的理由，別讓自己的心承載太多的負重。

1.心煩一詞，其大意為心里煩躁不舒服。生活工作中，恐怕絕大部分人，都或多或少會出現這種情況。不過，心煩往往是一過性的。有時候，只是就某人某事而引發(fā)的。可以說，心煩的重要特征之一，具有階段性，過后，心情重又歸于平靜。但是，如果一個人，不間斷地對周圍的一切沒有一絲一亳的厭惡感，可能就需要找找原因了，然后對癥下藥，給予解決。

2.任何事物都是有原由的，心煩也不例外。要想把心煩拋卻到九宵云外，就必須找出產生心煩的確切原因。是家庭的？社會的？單位的？個人的？情感的？婚姻的？身體的？經濟的？等等。一旦找出其中的原因，恐怕心煩問題也就解決了一半。因為這樣可以有的放矢，不致于盲目抓瞎，徒增更多的心煩亂源。

3.題主說，他（她）干什么都心煩。筆者估計，題主抽點時間，瀏覽一下筆者不成熟的見解后，心煩的程度可能會減弱一些。那么，題主真要解決心煩的問題，還要針對原因，付諸行動。前提是，樹立克服心煩的牢固觀念，堅定解決心煩的信心。在此前提下，跟親朋好友交流交流，傾聽一下他（她）的見解，看看有關書籍，或者上網搜索搜索，借鑒借鑒別人的經驗，了解了解他（她）是怎樣從心煩的沼澤地中走出來的等等。

總之，心煩看似小事，其實，它的存在，形如人身的芒刺，不拔掉，刺痛流血不說，長此以往，將會影響人的身心健康，危害人的生活和工作。

題主和網友們，你們如何看待？歡迎討論，歡迎關注。

由于工作、人際關系、家庭等，心煩是人們的正常反映。

當心煩時，我要么在找個地方躺一會兒，要么出門買菜、散步、跑步等運動，要么心理暗示自己心煩不能沖動，要冷靜，沖動是魔鬼。這樣做過后就會好的多，不信你試試看[耶][耶][耶][耶]

去找自己喜歡做的事、和聽聽音樂放松一下心情

多交正能量朋友