生完二胎身體素質(zhì)下降的厲害，各種毛病不斷，總之就是一個(gè)字累。

我是自覺身體素質(zhì)比較好的，生完老大基本上沒什么感覺，之后很快有了老二雙胞胎，在懷孕期間倒也沒什么感覺，家里那時(shí)也是住6樓，自己爬上爬下完全不在話下，一直到生還是健步如飛，當(dāng)時(shí)還有點(diǎn)沾沾自喜。

但孩子出生后感覺就完全不一樣了，每天帶娃忙的像陀螺，熬夜熬到崩潰，等孩子終于大了，發(fā)現(xiàn)自己的身體也差到了極點(diǎn)：整天沒精神、累，上樓高一點(diǎn)腿都是抖的，姨媽也不規(guī)律，每次來都得昏睡兩天，真的是苦不堪言。

后來分析二胎出現(xiàn)這種情況除了跟年齡有一定關(guān)系，主要還是自己帶娃累的，所以女人們能找人幫忙帶娃一定要找人幫忙帶娃，同時(shí)產(chǎn)后要注意補(bǔ)一補(bǔ)，這個(gè)南方好像挺注意，在我們這邊沒這個(gè)概念，但現(xiàn)在想想很后悔，如果當(dāng)時(shí)能弄點(diǎn)中藥補(bǔ)補(bǔ)也許會(huì)好得多。

現(xiàn)在倒是經(jīng)常吃一些補(bǔ)氣血的藥，感覺有一點(diǎn)點(diǎn)用，不過作用畢竟有限。一直想著有機(jī)會(huì)找個(gè)靠譜的中醫(yī)好好調(diào)理下，但也一直拖著沒動(dòng)。

唉，總之，女人一定要學(xué)會(huì)愛自己，另外說到瘦不下來，倒是沒感覺，有孩子前兩年我瘦到不像樣子，孩子大一點(diǎn)才慢慢胖回來，所以不要老抱怨自己的肉肉，胖瘦是次要的，只要身體好就行。

這個(gè)因人而異吧。第一胎的時(shí)候，懷孕前體質(zhì)本來就不大好，孕期和產(chǎn)后都沒有做好相關(guān)的心理準(zhǔn)備，生完第一胎后出現(xiàn)很多問題，胃病，低鉀癥。

大寶四歲后備孕二胎，前半年就開始調(diào)整生活作息、飲食習(xí)慣，積極鍛煉身體，孕期不適癥狀減輕許多。心理上有了充足的準(zhǔn)備，加上二胎稍微有了些經(jīng)驗(yàn)，一切都不至于手忙腳亂吧�；謴�(fù)的也比第一胎快，好。身體狀況也較一胎后好了許多。

我兩胎都是剖腹產(chǎn)，都是母乳喂養(yǎng)至一歲。第一胎產(chǎn)后第三天才下地，天暈地旋的感覺；第二胎第二天上午就下地了，感覺還好，后續(xù)更輕松。而且產(chǎn)后也沒有變胖很多，孕前96斤，現(xiàn)在也保持在100斤左右。

所以我覺得，女人在為人母前必須要準(zhǔn)備好才行，身體狀況準(zhǔn)備，心理準(zhǔn)備。首先要愛護(hù)自己，以后無論孕期也好，產(chǎn)后也好，才能以更好的狀態(tài)照顧你的小寶貝。

愿天下母親平安健康。

我還沒有生過二胎，是看到你的問題怕怕，進(jìn)來回答的！

我也是一個(gè)寶媽，寶寶現(xiàn)在九個(gè)月。因?yàn)槭悄溉槲桂B(yǎng)，所以我瘦得特別快，也沒有特意減肥就自己瘦下來了

可是母乳是其中一個(gè)原因，另外一個(gè)是要照顧寶寶，沒有好好休息，所以人比較容易瘦

二胎的話我就不清楚了，因?yàn)槲疫�沒有經(jīng)歷，目前也沒有這個(gè)打算，看到你的問題更加不敢了????????

這個(gè)可能因人而異。生完大寶后，當(dāng)時(shí)有我媽幫忙帶孩子，我一直沒有瘦下來。后來吃減肥藥也不管用。所以就想等二胎時(shí)一定好好調(diào)理下身體。

懷孕二寶時(shí)，自己比較注重飲食，整個(gè)孕期胖了20 斤，生完后減了10斤，月子里我在網(wǎng)上定的月子餐，出月子后，體重已經(jīng)跟生之前一樣了。

沒想到這才是減肥的開始，出月子后，一個(gè)人帶兩個(gè)孩子，每天忙到雞飛狗跳，有時(shí)候忙到忘記吃飯，現(xiàn)在二寶三個(gè)月，我從生二寶時(shí)的160斤直接瘦到110斤，感覺自己完全是累瘦的。

至于身體上，有時(shí)候一天下來也會(huì)腰酸背痛，但是第二天又滿血復(fù)活了，因?yàn)楦�本沒時(shí)間不舒服，唉，真的是當(dāng)媽不易�。�

調(diào)整心態(tài)，健康飲食，堅(jiān)持鍛煉是法寶

寶媽你好，我先說一下我的情況，我的二胎寶寶現(xiàn)在剛好七個(gè)月，孕前體重92現(xiàn)在105，年齡大一些之后身體機(jī)能變差，感覺真的不容易瘦下來，十年前生大寶的時(shí)候孕前86斤，整個(gè)孕期胖了40斤，坐完月子96斤，兩個(gè)月恢復(fù)到90斤左右，十年一直保持，但因?yàn)樯�二胎又一度胖�?31斤，生產(chǎn)完(寶寶6斤)第三天下床還有120斤，朋友都開玩笑說肚子里應(yīng)該還有一個(gè)，更讓我接受不了的是坐完月子一上稱還是120斤，老公笑稱這個(gè)月子坐的有水平�？赡芩麄冋娴睦斫獠涣松�產(chǎn)完之后沒辦法穿上之前的任何一件衣服的那種痛，每一條褲子拉到膝蓋就提不上去的那種尷尬，任何事沒有絕對(duì)，但我想至少有百分之八十的寶媽們都有這種痛吧！所以我現(xiàn)在決定開始運(yùn)動(dòng)，希望能夠恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，時(shí)間會(huì)善待每一個(gè)認(rèn)真生活的人！加油！同為寶媽的你！

我就是那個(gè)生完二胎瘦不下來的寶媽

我懷大寶到生的體重是137斤，生完三天后還有130斤。因?yàn)榈谝惶�，帶娃沒有經(jīng)驗(yàn)而且娃又比較難帶。所以一胎的時(shí)候很快就從130斤瘦回到108斤了。

懷二胎前110斤，生二胎時(shí)146斤，生完三天后135斤�；貋硪彩亲约鹤�月子，自己帶孩子，可是這重量卻掉得很慢很慢。我二寶現(xiàn)在三歲了，可是我還有120斤，整得跟頭熊一樣熊腰虎背的，怎么減都減不下來了。

特別明顯的地方是肚腩，穿衣服特別難看，也不知道自己適合穿什么衣服了。真的挺煩惱的，感覺喝開水都可以長胖。

身體素質(zhì)確實(shí)大不如前了，因?yàn)槲矣斜茄�，真是三天兩頭的又感冒了，連洗個(gè)頭都能感冒。

現(xiàn)在每天都在堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持晚餐少吃。吃晚飯后跟孩子打羽毛球或者去散步，就是不能讓自己吃完了就定定坐著。

我也是二胎。

二寶兩歲了。抵抗力沒感覺到啥。跟以前沒啥區(qū)別。就是總感覺臉好浮腫，就算體重跟以前一樣，臉型也比以前大好多。。。再就是睡眠質(zhì)量不太好。還是跟帶孩子有關(guān)。

減肥也能減下來，就是得堅(jiān)持。我懷二寶180，生完出月子還一百五十多，然后現(xiàn)在是124。還在減肥中。確實(shí)不容易，但是想想好看的衣服，沒有自己能穿的號(hào)，咬咬牙堅(jiān)持吧。哈哈哈哈

生完大寶時(shí)候，手腕疼，腰疼，脖子疼，哪哪都疼，嚴(yán)重時(shí)候平躺在床上，就起不來，得需要我老公拉起來，然后手連碗都端不住。

生完二寶可能月子做的好，沒有這些毛病了。就是偶爾還是會(huì)頭疼。另外就是脾氣大了，容易暴躁。

抵抗力這種事還是得鍛煉，我沒空鍛煉，但是每天堅(jiān)持兩次洗鼻子，也不咋感冒，本身我也有鼻炎。

生完二寶，肯定會(huì)有一定的壓力，如果有人分擔(dān)還好，沒人分擔(dān)的話寶媽少不了著急上火。所以更會(huì)感到身心疲憊。

不管啥時(shí)候，別忘了愛自己吧。如果別人問你，你最愛的三個(gè)人是誰，是不是都沒有回答自己？

先是自己，再是其他。我也在努力做自己，然后再做好自己該做的。

你孩子也大了，沒事也可以鍛煉鍛煉身體，做做瑜伽，散散步啥的，肯定能提高抵抗力，還能減肥。吃飯少油，少鹽，多喝水，護(hù)膚品啊面膜啊也要跟上。貴在堅(jiān)持。

這段話說出了我的心聲，我目前處于肥胖期，現(xiàn)在到了夏天了，好看的衣服都穿不了，肚子上的肉肉????別人不知道的以為自己又懷了幾個(gè)月的，都是淚�。≌娴暮茈y瘦，我自己是1.65/130左右，沒生小寶之前一直是在110左右徘徊，從來都沒有飆升到現(xiàn)在這個(gè)體重，最近我在逼自己減肥特別是瘦肚子，因?yàn)槎亲犹�大先是買了收腹內(nèi)褲，每天有穿，然后就是早上起來空腹要喝一杯溫水，再就是每餐飯前都會(huì)先喝一杯水，晚餐吃的很少很少，一根黃瓜+一大碗開水泡蘋果。希望我這么努力可以把肚子上的肉肉減下去，胖美眉們一起加油加油！

就是看年齡，年輕就會(huì)恢復(fù)的很快，反而覺得年紀(jì)大就很難瘦下來的……

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