現(xiàn)在很多男孩子也加入了護(hù)膚的隊(duì)伍，男生皮膚變白的一些小方法：一、做好防曬，防止紫外線的照射，防曬黑曬傷，做好防護(hù)措施才能更好的美白。二、使用美白精華液，配合基礎(chǔ)護(hù)膚品使用，堅(jiān)持使用的話會有明顯的美白效果。三、勤貼面膜，保持肌膚水潤狀態(tài)，這是美白的基礎(chǔ)。

美白是小仙女們一生都在追求的。可是，有一些不好的習(xí)慣竟然會讓這些為了美白的努力前功盡棄，擦美白保養(yǎng)品可能也沒有效，問題竟然在你吃的食物，還有睡覺的習(xí)慣！趕快戒掉吧！

1、化妝就不防曬

一直在不斷強(qiáng)調(diào)一定要擦防曬，而且要擦得很勤勞不是沒有原因的，紫外線會造成皮膚老化，產(chǎn)生肌膚問題。女孩們可能覺得平常畫妝的粉底、妝前乳有一些都有防曬系數(shù)，應(yīng)該就足夠，但事實(shí)上真的不夠！如果要達(dá)到有確實(shí)防曬效果，那真的是要畫大濃妝了，與其這樣不如就認(rèn)真擦完防曬霜再化妝吧！

2、脖子曬黑出現(xiàn)色差

臉美美的，那脖子呢？女孩們應(yīng)該都非常會照顧自己的臉，但為什么別人就是比較漂亮-關(guān)鍵就在細(xì)節(jié)的部分了，擦防曬的同時請一定要帶到脖子，就像是擦保養(yǎng)品的時候，也必須連著脖子一起保養(yǎng)，才不會臉看起來是年輕的，脖子卻出現(xiàn)皺紋。肌膚的色差遠(yuǎn)遠(yuǎn)看就非常明顯，所以呢，千萬不要忽略脖子的防曬。

3、沒有撐傘和戴帽子的習(xí)慣

盡管擦了防曬霜，不過那阻擋紫外線的粒子，隨著一整天外出流汗、動作，除非你一直補(bǔ)擦，不然防曬效果實(shí)在有限，不如就從遮蔽開始，選擇有抗紫外線的傘或者帽子，不要長時間暴露在陽光下，走露實(shí)選擇陰影處、騎樓下，直接擋掉會和紫外線接觸的機(jī)會，時間一長你會發(fā)現(xiàn)真的比別人白。

4、防曬不分季節(jié)和年齡

大家可能都是在大太陽出來的時候，才會想要擦防曬、撐陽傘，其實(shí)防曬[真的不分季節(jié)和年齡，冬天或者陰天一樣有紫外線，并不會因?yàn)橛袨踉凭筒粫�曬黑，所以化妝包里除了美美的唇膏之外，多帶一罐防曬，或防曬棒吧！

5、吃吸光食物

讓你變黑的原因除了紫外線之外，跟你吃的食物可能也有孤關(guān)系，檸檬、小黃瓜、芹菜、香菜等，都是吸光食物，容易和紫外線產(chǎn)生作用，如果飲食過量的話，可能就是讓你白不回來的原因！

6、白天使用美白產(chǎn)品

想要變白當(dāng)然要使用美白產(chǎn)品，不過一般的美白產(chǎn)品都會含酸類成分，這些成分容易遇到紫外線變質(zhì)，也就是讓你變黑的塬因。所以再使用美白產(chǎn)品的時候，可以注意一下成分，看看這適不適合白天外出使用！

7、帶妝時間太長

你有沒有過白天剛化妝的時候很美，到了下午臉就變黃，整個妝變的暗沉，就是因?yàn)檫@些妝的粉體吸收了紫外線后慢慢的變質(zhì)，所以回家卸妝一定要認(rèn)真卸干凈！而且不要帶妝太久，更不要帶著妝睡覺，擦在臉上的這些粉除了讓你黑之外，更會吸你臉上的油，破壞你肌膚的油水平衡。

8、熬夜不睡覺

當(dāng)然，最重要的就是需要好好的睡上一覺，睡覺時大腦會分泌褪黑激素，幫你重新調(diào)整生理時鐘，如果熬夜就會影響正常分泌，另外熬夜也會讓你的臉變得更為暗沉、蠟黃。

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悠萊勻潤新源輕透防曬乳 SPF35?PA+++ RMB170/50g

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夢妝花萃透亮凈白水感防曬霜 SPF35 PA++ RMB179/50ml

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BIODERMA法國貝德瑪皙妍水潤清爽防曬乳SPF50+ RMB128/30ml

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茱莉蔻輕透防護(hù)乳 SPF50+ PA++++ RMB420/50ml

推薦理由：超乎想象的輕薄無油質(zhì)地，肌膚極易吸收，仿若羽毛般輕輕撫慰肌膚，與厚重防曬saybyebye，防曬輕松無負(fù)擔(dān)。運(yùn)用最前沿日本科技，茱莉蔻在提供高防曬保護(hù)的同時，確保肌膚享受到最舒適的質(zhì)地和最純粹的植物香氣。

安熱沙水能戶外防曬噴霧 RMB178/60g

推薦理由：Aqua Booster水能防曬技術(shù)配合獨(dú)家360度均勻延展技術(shù)，可供面部及全身使用，全方位抵御紫外線，防曬防沙效果佳，無死角一噴到位涂抹便利。

伊麗莎白雅頓鉑粹御膚智慧防護(hù)乳 SPF50 PA++++ RMB490/40ml

推薦理由：薄膜設(shè)計(jì)隔離外界對肌膚的污染 ,專利抗氧化復(fù)合物-針對環(huán)境侵害的「PT精華」，「IDEBENONE艾地苯」,隔離紫外線和污染，自由基的損傷 ,DNA酶復(fù)合物幫助肌膚自身的天然修復(fù)系統(tǒng) 。

NARS光潤盈采修顏乳 SPF50 RMB450/50ml

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奧洛菲清透無感防曬霜 SPF50+PA+++ RMB198/50g（NEW）

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自然堂烈日防水防汗防曬乳 SPF50 PA++++

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總結(jié)起來就是內(nèi)服加外調(diào)。

內(nèi)服可以分為以下兩點(diǎn)：

1.多進(jìn)食含vc成分多的水果，如檸檬等。2.吃美白丸，很多美妝品牌都有推出美白丸產(chǎn)品。

外調(diào)為：

1.嚴(yán)格防曬。很多人可能有一個誤區(qū)，就是陰天不用防曬，其實(shí)不然。陰天的紫外線非常傷害皮膚，因此春夏秋冬一年四季都要做好防曬工作。2.外涂美白產(chǎn)品。這個就不用多說了，面霜啊面膜什么的或多或少有效果。

美白不是一切，希望大家擁有健康的膚色！

美白最重要的是防曬!

美白最重要的是防曬!

美白最重要的是防曬!

重要的事情說三遍

平時出門要帶把遮陽傘，那種里面有一層黑色涂層的傘防曬效果好一些。穿短袖時候要戴個冰袖遮一下露出的手臂。最好再戴一個大大的漁夫帽，那種可以把整個頭罩住的那種帽子。最后就是涂防曬霜。

提醒一下，不要以為自己涂了SPF50PA+++的防曬就會不曬黑了。不管防曬指數(shù)多高的防曬霜的防曬效果都比不上物理防曬(撐傘、戴遮陽帽)。

最后可以吃一些富含維生素C的水果，或者藥房幾塊錢的維C片。

最后重申：想防曬就不要曬太陽，待在家不香嗎，大中午的到處跑肯定會黑的。

在這里粗略地講了一下重點(diǎn)，以后會出一期美白防曬的詳細(xì)的視頻，感興趣的小伙伴關(guān)注我吧!

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你好，很高興回答你的問題，關(guān)于美白，分享一下我個人的努力經(jīng)驗(yàn)和看法，希望對你有所幫助，謝謝[微笑]

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皮膚的顏色是根據(jù)遺傳因素決定，但是可以盡量提亮膚色，變得比較白嫩一點(diǎn)。

美白可以從日常生活中通過飲食，還有一些藥物調(diào)理。

可以多吃一些富含維生素C豐富的食物，這些食物可以減輕黑色素的沉著�？诜�維生素C片和維生素E膠囊有提高皮膚的亮色，使皮膚看起來更加光滑白嫩。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保持優(yōu)質(zhì)的睡眠，優(yōu)質(zhì)的睡眠有助于皮膚狀態(tài)的改善，會讓皮膚更加白嫩，還要加強(qiáng)鍛煉身體，多喝水，對美白都有作用。

再就是防嗮和日常保養(yǎng)，多注重，皮膚情況就會好很多

試問一下，誰不想更白？！ 一旦皮膚偏黑/暗黃，簡直就成了時尚的絕緣體，口紅色不敢隨便挑、衣服不敢隨便穿、拍個照都得P半天，美白磨皮全拉到底！

但只要你再白一點(diǎn)，身上的那種自信、氣質(zhì)立馬就能凸顯出來，不管走到哪里都是人群的焦點(diǎn)。所以說，皮膚白不白，差別真的太大了!

我也是好不容易才白了起來，說說我的美白方法給大家一個參考吧！

會變黑的原因：

基因遺傳：黑色素是一種肌膚底層的蛋白質(zhì)，可以遺傳的喲

紫外線照射：長期在外面暴曬，就算陰天也會有紫外線照著你

情緒狀況：肝氣會導(dǎo)致皮膚狀態(tài)差，情緒問題也會導(dǎo)致皮膚變黑變黃

常見的美白成分：

煙酰胺：減少黑色素生成，改善皮膚暗沉

傳明酸：抑制黑色素，防止皮膚色素沉淀

光果甘草：抗菌消炎，防紫外線，價值很貴的美白成分

熊果苷：加速黑色素排出，淡化黑色素

怎樣變白：

1，美白的第一步一定是從卸妝開始的，臉上有臟東西殘留的話對皮膚危害是很大，所以徹底卸妝很重要。

2，防曬是美白的基礎(chǔ)，不涂防曬就相當(dāng)于讓皮膚在裸奔一樣，沒有任何安全感可言，一年四季都要涂哦

3，用任何含有美白成分的精華、洗護(hù)產(chǎn)品、以及防曬！既然選擇了就一直堅(jiān)持用，沒一個月不會有效果滴。

4，多吃vc類的水果和蔬菜，斷絕甜食，皮膚狀態(tài)很快就有效果。

5，定期去角質(zhì)，全身的哦，這樣才能保證后續(xù)護(hù)膚品的吸收。

美白護(hù)膚品：

Roots base 防曬：透氣好吸收、不假白、防曬隔離一體

日常防曬首選，非常清爽，可以當(dāng)隔離用，我這種的懶人必備，成分溫和，敏感肌是可以用滴，就連我7歲的小侄女書包里都會背著一只，成膜快，防護(hù)力很強(qiáng)，反正日常上班是不需要補(bǔ)涂噠！

meckiss三層卸妝液：深層清潔、滋潤養(yǎng)膚、超溫和

化妝星人們我不許你們還不知道這個牛掰的卸妝液，它是分層設(shè)計(jì)，任何頑固性化妝品都能輕松的卸下來，純植物成分，敏感肌也可以選擇，關(guān)鍵是它很養(yǎng)膚，在清潔的同時還能滋潤修復(fù)皮膚，眼看著臉一天比一天清透！

Whitecone沐浴露：檸檬精華、清爽不假滑、很大碗

林允同款的VC沐浴露，多次登上日本Cosme大賞第一名。一打開就有滿滿的檸檬清香，雖然不屬于泡沫很多的那種，但是沖洗后皮膚很清涼，一點(diǎn)都不假滑，我更喜歡用它來美白關(guān)節(jié)，去角質(zhì)的效果棒棒噠。

ALEBLE光甘草定皇后身體乳：滋潤美白、抗菌抗炎、顏值高

和我好朋友們簡直人手一瓶，粉色的瓶身炒雞軟妹，我洗澡能變白全歸功于它，它里面含有我前面說的光果苷草成分，矮矮壯壯的一瓶，性價比很高，這么好用的東西，萬一有天停產(chǎn)了我可能會哭死。

美白一定要做好防曬，然后可以和檸檬水。用一些美白類的護(hù)膚品

美白啊，除了日常要多敷面膜之外，防曬最重要，而防曬有一個重點(diǎn)需要提醒大家，大力才能出奇跡，不管是防曬噴霧亦或者是防曬霜，一定要噴抹到位，否則起不到應(yīng)有的作用。另外就是小美女們?nèi)粢�去旅游或者烈日下行走，建議還是要帶上帽子，穿上防曬衫，這樣也能起到很好的作用。