感謝邀請(qǐng)，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復(fù)心得！2.1早上八點(diǎn)突然破水，叫起老公老媽婆婆一起緊張的收拾東西去醫(yī)院了，去了醫(yī)院醫(yī)生就不讓活動(dòng)下床了，各位寶媽如果是先破水的話一定要臥床啊，剛開(kāi)始只是輕微的姨媽痛，還能忍。

大概疼到下午一點(diǎn)的時(shí)候才開(kāi)了一指，我已經(jīng)無(wú)法忍受了，整個(gè)病房都是我的慘叫聲，開(kāi)始三分鐘一次的規(guī)律宮縮，慢慢間隔時(shí)間越來(lái)越短，老公抱著我，每疼一次他都緊緊抱著我我也緊緊抓著他，我感覺(jué)要不是他抱著我我真的疼的能從樓上跳下去，前三指開(kāi)得特別慢，因?yàn)橐�開(kāi)夠三指才能進(jìn)產(chǎn)房打無(wú)痛，所以我不停的咆哮著喊醫(yī)生喊護(hù)士來(lái)給我內(nèi)檢，問(wèn)我開(kāi)到了幾指，都說(shuō)內(nèi)檢難受但那時(shí)候已經(jīng)顧不上了，只想著能聽(tīng)到護(hù)士說(shuō)三指了可以上去了，我硬生生疼到晚上八點(diǎn)才開(kāi)了三指，終于上產(chǎn)房了，整個(gè)人只剩一口氣吊著了。

進(jìn)了產(chǎn)房聯(lián)系了麻醉師來(lái)打無(wú)痛，打上的那一瞬間就感覺(jué)左腿一股暖流慢慢失去了感覺(jué)，翻了個(gè)身右腿也麻了，瞬間整個(gè)人活過(guò)來(lái)了，太感謝現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)了。

打上無(wú)痛后美美的睡了一覺(jué)，雖然是在狹窄的產(chǎn)床上，但也覺(jué)得無(wú)比輕松，一覺(jué)醒來(lái)十一點(diǎn)多，醫(yī)生檢查說(shuō)十指開(kāi)全了叫家屬準(zhǔn)備點(diǎn)飯吃了咱就開(kāi)始，于是我躺在產(chǎn)床上，助產(chǎn)士喂我吃了生產(chǎn)前最后一頓飯，十二點(diǎn)半最后一次內(nèi)檢孩子頭還有點(diǎn)高，等了一會(huì)助產(chǎn)士說(shuō)可以了，教了我該怎么樣的姿勢(shì)怎么用勁就走了說(shuō)：宮縮來(lái)了你先自己使勁，宮縮走了就休息。

于是她就走了，我一個(gè)人在呢吸氣呼氣使勁沒(méi)過(guò)多久助產(chǎn)士說(shuō)看見(jiàn)頭了于是過(guò)來(lái)鋪手術(shù)巾，消毒備皮等，開(kāi)始接生啦，我倆配合的特別好，她也一直夸我會(huì)用力每一下都在點(diǎn)上，整個(gè)過(guò)程比較快，凌晨一點(diǎn)二十就見(jiàn)到我的貝塔了，一生響亮的啼哭宣告這個(gè)世界她的來(lái)到，那種心情無(wú)法形容，擦了擦血水一稱體重八斤一兩，助產(chǎn)士都很驚訝這個(gè)大胖子，我要是知道她這么胖我肯定不敢順產(chǎn)了，最后一次產(chǎn)檢醫(yī)生估計(jì)七斤多，結(jié)果 不過(guò)還好我無(wú)側(cè)切輕微撕裂，寶寶也完全健康。

剛懷孕那會(huì)想知道男女，在網(wǎng)上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準(zhǔn)，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來(lái)是什么才是最真的。整個(gè)孕期放松心態(tài)，寶寶才能健康成長(zhǎng)。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對(duì)自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，好朋友和我開(kāi)玩笑說(shuō)：“你肚子里是不是還留了一個(gè)寶寶沒(méi)生出來(lái)�。俊边@個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺(jué)得累！ 搞得自己很沒(méi)自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)產(chǎn)后一年沒(méi)有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！ 還好在產(chǎn)后42天復(fù)查的時(shí)候醫(yī)生給我說(shuō)的一種用來(lái)束縛，的衣服，我看著不錯(cuò)就拿了兩套。

拿回來(lái)的第二天就開(kāi)始用了，剛開(kāi)始的那個(gè)月每天堅(jiān)持起床開(kāi)始，一直穿到睡覺(jué)，我一直期待自己會(huì)有所變化，沒(méi)想到一個(gè)月下來(lái)真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多兩個(gè)多月，每天除了洗澡睡覺(jué)都穿著，終于快四個(gè)月的時(shí)候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當(dāng)時(shí)他們還說(shuō)不用來(lái)著，女人就是要多愛(ài)自己一點(diǎn)，不然不知道要什么時(shí)候才能瘦下來(lái)，現(xiàn)在婆婆老公也都說(shuō)瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說(shuō)我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺(jué)每天心情超好。

產(chǎn)后多久可以碰涼水？

如果是順產(chǎn)，生理恢復(fù)期是56天，所以56天以后才可以碰涼水，即使是可以碰涼水，也要慢慢過(guò)渡。另外如果是剖宮產(chǎn)分娩，生理恢復(fù)期是90天，所以在90天之后才可以碰涼水。

不能碰的原因：

1、影響關(guān)節(jié)，到中年以后易患關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)疼痛等關(guān)節(jié)類病變。

2、影響身體恢復(fù)，產(chǎn)后關(guān)節(jié)、毛孔都開(kāi)了，身體比較虛弱，有寒氣侵入后，導(dǎo)致各項(xiàng)機(jī)能下降，影響身體恢復(fù)速度。

3、導(dǎo)致身體不可逆的損傷，坐月子期間不注意，給身體造成的傷害是不可逆的。